Aktywność fizyczna - Zdrowie w INTERIA.PL https://zdrowie.interia.pl Aktywność fizyczna - Zdrowie w INTERIA.PL - Co robić, aby żyć zdrowo? Jakie diety stosować? Jak uchronić się przed chorobami? Jak dbać o swój organizm? Fri, 11 Sep 2026 21:02:37 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html zdrowie.interia.pl PL 15 Copyright (C) 2026 <![CDATA[Najskuteczniejsze ćwiczenie na brzuch. Wystarczy trzymać kilkanaście sekund]]> https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-jedno-cwiczenie-zamiast-6-weidera-boat-pose-mocno-angazuje-b,nId,23538442 https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-jedno-cwiczenie-zamiast-6-weidera-boat-pose-mocno-angazuje-b,nId,23538442 Thu, 10 Sep 2026 17:35:02 GMT Aktywność fizyczna <![CDATA[Robisz dużo kroków dziennie? Weź jeszcze plecak. Moc korzyści dla zdrowia]]> https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-lepszy-niz-zwykle-robienie-krokow-spacer-z-obciazeniem-daje,nId,23538937 https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-lepszy-niz-zwykle-robienie-krokow-spacer-z-obciazeniem-daje,nId,23538937 Sat, 05 Sep 2026 06:45:01 GMT Aktywność fizyczna <![CDATA[Zmniejsza ból mięśni i zwiększa zakres ruchów. Nie pomijaj treningu powięzi]]> https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-trening-powieziowy-ma-wieksze-znaczenie-niz-myslisz-jak-dbac,nId,23534936 https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-trening-powieziowy-ma-wieksze-znaczenie-niz-myslisz-jak-dbac,nId,23534936 Sat, 05 Sep 2026 05:12:31 GMT Aktywność fizyczna <![CDATA[Framuga zamiast sprzętu fitness. Trening "w progu" robią osoby 60+]]> https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-framuga-zamiast-sprzetu-fitness-proste-cwiczenia-dla-osob-po,nId,23534121 https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-framuga-zamiast-sprzetu-fitness-proste-cwiczenia-dla-osob-po,nId,23534121 Mon, 31 Aug 2026 18:15:03 GMT Aktywność fizyczna <![CDATA[Nie rano i nie wieczorem. Najlepsza pora treningu zależy od jednej rzeczy]]> https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-rano-czy-wieczorem-nowe-badanie-pokazuje-kiedy-trening-daje,nId,23534734 https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-rano-czy-wieczorem-nowe-badanie-pokazuje-kiedy-trening-daje,nId,23534734 Sat, 29 Aug 2026 10:36:58 GMT Aktywność fizyczna <![CDATA[Angażuje pośladki, uda, brzuch i plecy. Bardziej wymagający od pilatesu]]> https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-co-daje-trening-barre-pilates-zobacz-dlaczego-warto-brac-prz,nId,23533925 https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-co-daje-trening-barre-pilates-zobacz-dlaczego-warto-brac-prz,nId,23533925 Thu, 27 Aug 2026 17:35:04 GMT Aktywność fizyczna <![CDATA[Wystarczy ściana i krzesło. 72-letnia trenerka zdradza sposób na sprawność]]> https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-ma-72-lata-i-twierdzi-ze-jest-sprawniejsza-niz-po-czterdzies,nId,23533125 https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-ma-72-lata-i-twierdzi-ze-jest-sprawniejsza-niz-po-czterdzies,nId,23533125 Mon, 24 Aug 2026 17:05:05 GMT Aktywność fizyczna <![CDATA[Nie tylko spacery. Tak po 60. roku życia warto zadbać o sprawność]]> https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-po-60-roku-zycia-sam-spacer-to-za-malo-te-cwiczenia-pomagaja,nId,23531958 https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-po-60-roku-zycia-sam-spacer-to-za-malo-te-cwiczenia-pomagaja,nId,23531958 Sun, 23 Aug 2026 15:00:04 GMT Aktywność fizyczna <![CDATA[Może wydłużyć życie o 10 lat. Polacy słusznie pokochali sporty rakietowe]]> https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-tenis-padel-squash-polacy-pokochali-sporty-rakietowe-dlaczeg,nId,23530902 https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-tenis-padel-squash-polacy-pokochali-sporty-rakietowe-dlaczeg,nId,23530902 Sat, 22 Aug 2026 03:55:01 GMT Aktywność fizyczna <![CDATA[Ćwiczenie dla pospinanych. Mobilizuje niemal całe ciało, redukuje stres]]> https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-world-s-greatest-stretch-czyli-najlepsze-rozciaganie-swiata,nId,23530366 https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-world-s-greatest-stretch-czyli-najlepsze-rozciaganie-swiata,nId,23530366 Thu, 20 Aug 2026 18:15:03 GMT Aktywność fizyczna