<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel><atom:link href="https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/>
        <title>Aktywność fizyczna - Zdrowie w INTERIA.PL</title>
        <link>https://zdrowie.interia.pl</link>
        <description>Aktywność fizyczna - Zdrowie w INTERIA.PL - Co robić, aby żyć zdrowo? Jakie diety stosować? Jak uchronić się przed chorobami? Jak dbać o swój organizm?</description>
        <lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 09:32:48 GMT</lastBuildDate>
        <docs>https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html</docs>
        <generator>zdrowie.interia.pl</generator>
        <language>PL</language>
        <ttl>15</ttl>
        <copyright>Copyright (C) 2026</copyright>
        <item>
            <title><![CDATA[Nietrzymanie moczu to nie tylko kwestia wieku. Tak łatwo odzyskasz kontrolę]]></title>
            <link>https://zdrowie.interia.pl/zdrowie/news-to-nie-tylko-kwestia-wieku-nietrzymanie-moczu-moze-dotyczyc,nId,23323745</link>
            <guid isPermaLink="true">https://zdrowie.interia.pl/zdrowie/news-to-nie-tylko-kwestia-wieku-nietrzymanie-moczu-moze-dotyczyc,nId,23323745</guid>
            <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 13:02:07 GMT</pubDate>
            <category>Zdrowie i choroby</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MMK47JC3H334E-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Jest szczególnie ważny po 40. roku życia. Wzmocnisz ciało w domu, bez sprzętu]]></title>
            <link>https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-kobiety-po-40-nie-potrzebuja-silowni-te-cztery-proste-cwicze,nId,23322983</link>
            <guid isPermaLink="true">https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-kobiety-po-40-nie-potrzebuja-silowni-te-cztery-proste-cwicze,nId,23322983</guid>
            <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 14:07:20 GMT</pubDate>
            <category>Aktywność fizyczna</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000ML958237RB88I-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Przejedzenie przy wielkanocnym stole? Ten błąd tylko pogarsza sytuację]]></title>
            <link>https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-przejedzenie-w-wielkanoc-zamiast-lezec-rusz-sie-madrze-te-na,nId,23322596</link>
            <guid isPermaLink="true">https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-przejedzenie-w-wielkanoc-zamiast-lezec-rusz-sie-madrze-te-na,nId,23322596</guid>
            <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 12:00:03 GMT</pubDate>
            <category>Aktywność fizyczna</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000ML55EVGNVIVY5-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Kobiety po 60. powinny robić ten trening. Ciało odmłodnieje o dekadę]]></title>
            <link>https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-metoda-hilliard-podbija-fitness-kobiet-po-60-tce-spokojny-tr,nId,23322098</link>
            <guid isPermaLink="true">https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-metoda-hilliard-podbija-fitness-kobiet-po-60-tce-spokojny-tr,nId,23322098</guid>
            <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 10:00:02 GMT</pubDate>
            <category>Aktywność fizyczna</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000ML9PHH7J559WS-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[To dlatego szyja i barki są spięte i sztywne. Tak zlikwidujesz objawy]]></title>
            <link>https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-piec-prostych-cwiczen-na-sztywny-kark-jak-odzyskac-ruchomosc,nId,23321804</link>
            <guid isPermaLink="true">https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-piec-prostych-cwiczen-na-sztywny-kark-jak-odzyskac-ruchomosc,nId,23321804</guid>
            <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 15:30:02 GMT</pubDate>
            <category>Aktywność fizyczna</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000GSVPBMUGO3CGC-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Jedno ćwiczenie na brzuch, które możesz zrobić wszędzie. Efekty zaskakują]]></title>
            <link>https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-stojacy-crunch-podbija-domowe-treningi-to-cwiczenie-na-brzuc,nId,23319244</link>
            <guid isPermaLink="true">https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-stojacy-crunch-podbija-domowe-treningi-to-cwiczenie-na-brzuc,nId,23319244</guid>
            <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 16:55:01 GMT</pubDate>
            <category>Aktywność fizyczna</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000IURQG18630PN3-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Bez diety, ćwiczeń i wyrzeczeń. Zmień te trzy rzeczy, a schudniesz]]></title>
            <link>https://zdrowie.interia.pl/diety/news-zapomnij-o-restrykcyjnej-diecie-rob-te-trzy-rzeczy-a-schudni,nId,6004497</link>
            <guid isPermaLink="true">https://zdrowie.interia.pl/diety/news-zapomnij-o-restrykcyjnej-diecie-rob-te-trzy-rzeczy-a-schudni,nId,6004497</guid>
            <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 07:12:02 GMT</pubDate>
            <category>Diety</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000GDL7I4O3DLXVO-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Po roku ćwiczeń, mózg młodszy o dwa lata. Wskazali najlepszy trening dla pań]]></title>
            <link>https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-spowalnia-starzenie-wspiera-mozg-przyspiesza-metabolizm-najl,nId,22657328</link>
            <guid isPermaLink="true">https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-spowalnia-starzenie-wspiera-mozg-przyspiesza-metabolizm-najl,nId,22657328</guid>
            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 04:55:03 GMT</pubDate>
            <category>Aktywność fizyczna</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MI04XOXMDWGKI-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Rób jeśli pracujesz na siedząco. Poprawia mobilność bioder, wspiera stawy]]></title>
            <link>https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-wystarczy-kawalek-podlogi-te-dwa-cwiczenia-to-najlepsze-co-m,nId,23189099</link>
            <guid isPermaLink="true">https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-wystarczy-kawalek-podlogi-te-dwa-cwiczenia-to-najlepsze-co-m,nId,23189099</guid>
            <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 17:35:05 GMT</pubDate>
            <category>Aktywność fizyczna</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MJ060DG5CDRRL-C321.webp"/>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Jedno ćwiczenie, które działa lepiej niż brzuszki. Wzmacnia brzuch, mięśnie głębokie i plecy ]]></title>
            <link>https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-dziwne-cwiczenie-ktore-dziala-lepiej-niz-brzuszki-dead-bug-w,nId,23188821</link>
            <guid isPermaLink="true">https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-dziwne-cwiczenie-ktore-dziala-lepiej-niz-brzuszki-dead-bug-w,nId,23188821</guid>
            <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 05:55:02 GMT</pubDate>
            <category>Aktywność fizyczna</category>
            <enclosure length="0" type="image/webp" url="https://i.iplsc.com/-/000MJ5Z2TW2KOPLS-C321.webp"/>
        </item>
    </channel>
</rss>