Aż 85 proc. populacji ma niedobór tego składnika. Sprawdź, czy możesz być w tej grupie [QUIZ]

Materiał promocyjny

O kwasach omega-3 EPA i DHA słyszymy coraz częściej. Pojawiają się w reklamach, w rozmowach dotyczących odporności, koncentracji czy stawów. W teorii wiemy, że są ważne. Ale co z praktyką? Czy naprawdę rozumiemy, za co odpowiadają i jak łatwo o ich niedobór? Szacuje się, że nawet 85 proc. badanych na całym świecie może nie dostarczać ich w wystarczającej ilości w codziennej diecie. Pytanie brzmi: czy jesteś w grupie osób z niedoborem?

Szklana butelka leżąca na boku, z której wysypują się przezroczyste żelowe kapsułki o żółtawym zabarwieniu, położone na ciemnej, matowej powierzchni.
Omega-3 to nie trend. To składnik, który realnie wpływa na serce, mózg, i wzrokAdobe Stock

1 Ciesielski, T. H. (2025), Global Access to Uncontaminated Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids Requires Attention. AJPM Focus, 4(4):100341

Podstawą dostarczania kwasów omega-3 EPA i DHA jest dieta, a suplementacja powinna być poprzedzona konsultacją z lekarzem.

Materiał promocyjny

Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
W serwisie zdrowie.interia.pl dokładamy wszelkich starań, by przekazywać wyłącznie sprawdzone, rzetelne informacje o objawach i profilaktyce chorób, bo wierzymy, że świadomość i wiedza w tym zakresie pomogą dłużej utrzymać dobre zdrowie. Niniejszy artykuł nie jest jednak poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki i konsultacji z lekarzem lub specjalistą.

Najnowsze