Spis treści:
- Macierzanka - co to za roślina
- Właściwości i działanie macierzanki
- Działanie prozdrowotne macierzanki
- Macierzanka - w jakich produktach ją znajdziemy
- Jak najlepiej spożywać macierzankę?
- Macierzanka - przeciwwskazania
Macierzanka - co to za roślina
Macierzanka to roślina, która należy do rodziny jasnotowatych. To niewielka, płożąca się lub półkrzewiasta bylina, która tworzy gęste kępy. Ma małe, owalne liście o silnym, przyjemnym zapachu, wynikającym z zawartości olejków eterycznych. Kwiaty macierzanki są drobne, zazwyczaj różowe lub fioletowe, pojawiające się od czerwca do września.
Właściwości i działanie macierzanki
Macierzanka jest ceniona zarówno w medycynie ludowej, jak i współczesnej fitoterapii ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne. Najcenniejszymi składnikami macierzanki są: karwakrol i tymol, cytral, linalol, geraniol, flawonoidy (zwłaszcza luteolina, apigenina i glikozydy skutellareiny) oraz trójterpeny i kwas rozmarynowy.
Macierzanka zawiera związki aktywne, takie jak:
- olejki eteryczne (głównie tymol i karwakrol),
- flawonoidy,
- garbniki.
Macierzanka była znana już w starożytności, a jej naukowa nazwa Thymus pochodzi od greckiego słowa "thymon", oznaczającego odwagę. W tradycyjnej medycynie ludowej była stosowana jako środek na różne dolegliwości kobiece, a także przy stłuczeniach i reumatyzmie. Roślina ta wykazuje działanie wykrztuśne, odkażające, łagodzi stany zapalne oraz wspomaga wydzielanie soku żołądkowego. Napar z macierzanki używany zewnętrznie na skórę działa antybakteryjnie, ściągająco i przeciwzapalnie.
Współczesne ziołolecznictwo stosuje napary z macierzanki jako środek wykrztuśny, przeciwkaszlowy oraz odkażający górne drogi oddechowe. Zaleca się jej stosowanie również przy problemach żołądkowo-jelitowych, takich jak bóle brzucha czy biegunki, a także pomocniczo w przypadku grypy, zapalenia gardła i oskrzeli.
Działanie prozdrowotne macierzanki
Działanie wykrztuśne i przeciwkaszlowe - macierzanka pobudza wydzielanie śluzu i ułatwia odkrztuszanie, co czyni ją popularnym środkiem na kaszel i przeziębienie. Zmniejsza także podrażnienia gardła.
Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze - olejki eteryczne macierzanki, szczególnie tymol, są silnymi substancjami bakteriobójczymi. Mogą być skuteczne w walce z infekcjami, szczególnie górnych dróg oddechowych.
Działanie przeciwzapalne - macierzanka wykazuje właściwości łagodzące stany zapalne, co sprawia, że bywa stosowana przy zapaleniach gardła, oskrzeli i innych stanach zapalnych układu oddechowego.
Poprawa trawienia - macierzanka pobudza wydzielanie soku żołądkowego i żółci, co wspomaga procesy trawienne i łagodzi wzdęcia, kolki oraz niestrawność.
Działanie antyoksydacyjne - dzięki zawartości flawonoidów, macierzanka może wspierać organizm w walce z wolnymi rodnikami, co korzystnie wpływa na zdrowie i procesy starzenia.
Zobacz również:
Macierzanka - w jakich produktach ją znajdziemy
Macierzankę znajdziemy m.in. pod postacią:
- suszu,
- syropu,
- pastylek do ssania,
- kremu,
- maści,
- olejku macierzankowego.
Jak najlepiej spożywać macierzankę?
Dobrym pomysłem jest spożywanie macierzanki w postaci naparu, który można pić regularnie w celach profilaktycznych lub leczniczych. Macierzanka może być również stosowana w kuchni jako przyprawa do dań mięsnych, warzywnych czy sosów, podobnie jak tymianek.
Napar z ziela macierzanki:
1 łyżkę rozdrobnionej macierzanki zalać szklanką wrzątku i parzyć pod przykryciem przez 15 minut, następnie przecedzić. Spożywać po pół szklanki 2-3 razy dziennie przy problemach trawiennych, takich jak zgaga, wzdęcia czy odbijanie, a także jako środek wspomagający odkrztuszanie.
Warta uwagi: kąpiel w zielu macierzanki:
Do przygotowania kąpieli wziąć 200 g suszonego ziela, zalać je 3-4 litrami wrzącej wody i odstawić na 20 minut do naciągnięcia. Przecedzić do wanny wypełnionej w połowie wodą o temp. Nie wyższej niż 38 stopni Celsjusza. Przebywać w kąpieli 10-15 minut.
Macierzanka - przeciwwskazania
Przed przyjmowaniem macierzanki warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakieś schorzenia, przyjmujesz leki na stałe lub jesteś w ciąży. Macierzanka ma różne właściwości zdrowotne, ale może też wywołać reakcje alergiczne lub interakcje z niektórymi lekami.
Źródło:Prawie wszystko o ziołach i ziołolecznictwie, Mateusz Emanuel Senderski
CZYTA TAKŻE:
Jedna z najzdrowszych herbat. Obniża ciśnienie spowalnia starzenie, uspokaja
Z ogrodu wprost do domowej apteczki. Jak na zdrowie wpływa werbena?
Jedna z najzdrowszych przypraw na świecie. Dlaczego warto jeść i pić oregano?
