Spis treści:
- Co daje moczenie stóp?
- Kąpiel owsiana na stopy
- Kąpiel dla stóp z dodatkiem soli Epsom
- Jak dbać o skórę stóp?
Co daje moczenie stóp?
Kąpiel stóp może mieć terapeutyczne właściwości. Polecamy moczenie stóp raz w miesiącu w wodzie z solą lub z dodatkiem wywaru z płatków owsianych - zabiegi te mają działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze i zmiękczające.
Regularne moczenie stóp pozwala pozbyć się wielu dolegliwości skórnych na stopach, a także skutecznie walczyć z nadpotliwością i brzydkim zapachem stóp, nie tylko latem. Dodatek soli podziała ponadto antyseptycznie i przeciwzapalnie. Jak zrobić taką kąpiel dla stóp? Poniżej przepisy.
Kąpiel owsiana na stopy
Płatki owsiane mają właściwości nawilżające, złuszczające i łagodzące, co czyni je idealnym składnikiem na domowy zabieg pielęgnacyjny. Kąpiel owsiana to prosty i skuteczny sposób na zmiękczenie suchych pięt i odcisków na stopach oraz złagodzenie podrażnień.
Składniki:
- 2 szklanki płatków owsianych,
- 4 litry gorącej wody (około 40°C),
- opcjonalnie: kilka kropel olejku eterycznego (np. lawendowego, miętowego).
Zobacz również:
Zalej płatki owsiane gorącą wodą w dużej misce. Poczekaj, aż woda ostygnie do temperatury komfortowej dla stóp (około 40°C). Dodaj opcjonalnie kilka kropel olejku eterycznego. Zamieszaj dokładnie.
Zanurz stopy w kąpieli owsianej na 20-30 minut. Podczas kąpieli możesz delikatnie masować zgrubiałą skórę, aby złuszczyć martwy naskórek. Wytrzyj stopy miękkim ręcznikiem i nałóż warstwę kremu nawilżającego.
Dla lepszego efektu możesz dodać do kąpieli łyżkę miodu lub oliwy z oliwek.
Regularne stosowanie kąpieli owsianych (2-3 razy w miesiącu) pomoże utrzymać pięty gładkie i nawilżone. Jeśli masz problemy z pękającymi piętami, możesz po kąpieli delikatnie złuszczyć je pumeksem lub specjalnym pilnikiem do stóp. Pamiętaj, aby stosować krem nawilżający lub balsam po każdym zabiegu, aby utrzymać nawilżenie skóry.
Kąpiel dla stóp z dodatkiem soli Epsom
Możesz także spróbować ukoić stopy za pomocą kąpieli solnej. Sól Epsom jest bogata w magnez i siarczan. Moczenie stóp w jej roztworze to prosty i skuteczny sposób na złagodzenie bólu stóp, zmiękczenie zrogowaciałego naskórka.
Jak przygotować kąpiel solankową dla stóp?
- 1/2 szklanki soli Epsom,
- ciepła woda (do wypełnienia miski),
- kilka kropel ulubionego olejku eterycznego.
Napełnij miskę ciepłą wodą (temperatura ok. 38°C). Dodaj sól Epsom i wymieszaj dokładnie, aż do całkowitego rozpuszczenia. Zanurz stopy w kąpieli solnej na 20-30 minut. Aby złuszczyć martwy naskórek i pobudzić krążenie wykonuj masaż za pomocą dłoni lub delikatnej tarki do stóp. Po zakończeniu kąpieli osusz stopy i nałóż krem nawilżający lub balsam.
Jak dbać o skórę stóp?
Stosuj krem lub balsam nawilżający do pięt minimum raz dziennie, a najlepiej dwa razy. Wybieraj produkty bogate w emolienty, takie jak masło shea, wazelina czy ceramidy.
Raz w tygodniu złuszczaj zrogowaciały naskórek z pięt za pomocą peelingu lub delikatnego naturalnego pumeksu. Unikaj zbyt długich i gorących kąpieli lub pryszniców, ponieważ mogą one wysuszać skórę. Zakładaj skarpetki bawełniane na noc, aby zapobiec utracie wilgoci ze skóry.
Zobacz również:
Pij dużo wody i jedz produkty bogate w witaminy z grupy B, cynk i kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają zdrowie skóry.
Wybieraj wygodne buty z naturalnych materiałów, które nie uciskają stóp. Unikaj chodzenia boso po twardych powierzchniach. Unikaj używania silnych detergentów do mycia stóp. W przypadku uporczywego problemu ze skórą stóp - na przykłąd gdy skóra cię swędzi, piecze i pęka - koniecznie skonsultuj się z dermatologiem.
CZYTAJ TAKŻE:
Najlepszy dodatek do kąpieli dla stóp. Zmiękczy odciski, odkazi i wyleczy skórę
Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda. Likwidują też cellulit
Lecznicza kąpiel dla stóp w liściach laurowych. Będziesz zaskoczona efektami
