Newsroom › Luty 2026

2026-02-01

• 05:55 Wsparcie dla mięśni, stawów, powięzi. Najlepsza dieta nie tylko dla ćwiczących jogę i pilates
• 08:05 To naturalny probiotyk i "balsam" dla jelit. Ten kiszony korzeń bije na głowę kapustę
• 13:51 Wspiera nie tylko mózg, ale też jelita. Problemy w toalecie mogą świadczyć o niedoborach

2026-02-02

• 05:55 Dłuższy sen poprawia pracę mózgu. Badania pokazują, że liczy się każdy kwadrans
• 10:00 Ten objaw może sugerować niedobory ważnej witaminy. Skąd biorą się siniaki na ciele?
• 18:45 Zapomniany skarb polskiej kuchni wraca na stoły. Kiszony topinambur zachwyca smakiem i wspiera jelita

2026-02-03

• 07:55 Szklanka, która pracuje dla jelit. Dlaczego warto dodać siemię lniane do koktajlu
• 10:23 Reguluje apetyt i wahania cukru w ciągu dnia. Czy berberyna naprawdę jest "naturalnym ozempikiem"?
• 13:11 Na stres, gonitwę myśli i problemy z równowagą w organizmie. Dlaczego i jak stosować ćwiczenia mindfullness?

2026-02-04

• 06:00 Czy rak naprawdę "zjada od środka?". Chudnięcie i inne wczesne objawy choroby nowotworowej
• 06:05 Onkolog bez granic wyjaśnia, czy istnieje dieta przeciwnowotworowa. Czy antyrakowa ósemka ma prawo działać?
• 07:35 Jajka na miękko czy na twardo? Dietetycy wskazują, które lepiej wspierają odchudzanie

2026-02-05

• 05:54 Dwie choroby, które przyspieszają starzenie mózgu. Z tym problemem zmaga się wielu Polaków
• 13:01 Problemy z zasypianiem? Zobacz, który magnez działa najlepiej
• 13:20 Nowy kolagen czy kolejny dietetyczny mit? Dlaczego mech morski robi furorę

2026-02-06

• 05:55 Pomagają usuwać starzejące się komórki. Senolityki znajdziesz w cebuli i jabłkach
• 12:02 Tak wygląda twarz tarczycowa. Objawy łatwo pomylić ze zmęczeniem i tyciem
• 14:44 Witamina D szczególnie ważna zimą. Sprawdź, jakie dawki są bezpieczne

2026-02-07

• 05:55 Dieta bez etykiet. Jak naprawdę będziemy jeść w 2026 roku
• 10:00 Nie tylko melisa. Jakie herbaty i napary ziołowe pić wieczorem i na uspokojenie?
• 10:30 Tym lekkim deserem zastąpisz słodycze. Syci na długo i pomaga kontrolować apetyt

2026-02-08

• 05:55 Jakie ćwiczenia odmładzają twarz? Gimnastyka twarzy na jędrniejszą skórę i młodszy wygląd
• 10:14 Wszyscy o nim mówią, wielu go kupuje. Co naprawdę potrafi air fryer w codziennej kuchni?
• 11:30 Pijesz wodę, ale czy się nawadniasz? Dlaczego sposób picia jest równie ważny jak ilość płynów

2026-02-09

• 09:36 Czy niski puls to zawsze powód do obaw? Kiedy spowolniona praca serce zwiastuje chorobę?
• 11:12 Mieszanka przypraw, która wspiera zdrowie. W Bułgarii dodają do wszystkiego
• 14:46 Przewlekłe zmęczenie u dorosłych - kiedy to styl życia, a kiedy sygnał ostrzegawczy organizmu

2026-02-10

• 07:05 Dlaczego kawa czasem nie działa? Przez to odczuwasz nagłe "zjazdy" po kawie
• 12:45 Przyprawa pełna antyoksydantów. Smakuje jak cytryna, wspiera serce i metabolizm cukru. Co naprawdę potrafi sumak?
• 12:46 Ból w klatce piersiowej nie zawsze oznacza zawał serca. Możliwe przyczyny

2026-02-11

• 07:25 Picie tej herbaty przypisuje się długowieczności. Czym jest zioło jiaogulan i komu może pomóc?
• 12:47 Aktorka Catherine O'Hara zmarła przez zator płucny. Przyczyną był nowotwór
• 14:09 Jakie niedobory najczęściej dotykają osoby po 60-tce? Czy warto stosować suplementy?

2026-02-12

• 07:37 Całkiem nowe kierunki w leczeniu nowotworowym. Onkolog: To ważne odkrycie, ale nie demonizujmy dotąd stosowanych metod leczenia
• 09:40 Nie żyje James Van Der Beek z "Jeziora marzeń". Od 2023 roku zmagał się z rakiem jelita grubego
• 17:20 Pij po posiłku i na diecie. Przyspieszy trawienie, spali tłuszcz, podziała antynowotworowo

2026-02-13

• 15:00 Siwe włosy pojawiają się szybciej, niż myślisz? Dieta może mieć tu znaczenie
• 15:08 Oczyszcza organizm z toksyn, obniża cholesterol, wspiera układ nerwowy. Jedz złotą

2026-02-14

• 07:50 Plank drag podbija domowe treningi. Ta wersja deski daje wycisk mięśniom głębokim
• 08:12 Wiek metaboliczny ważniejszy niż PESEL. Co mówi o zdrowiu i jak go poprawić?
• 14:46 Brak tej bakterii sprzyja tyciu. Zadbaj o jej prawidłowy poziom

2026-02-15

• 07:09 Kala namak to zdrowszy zamiennik soli. Odciąża żołądek i działa jak detoks, ale jednego jej brak
• 07:42 Granice piękna pod lupą. Co zmienia stanowisko Ministerstwa Zdrowia i dlaczego branża beauty mówi o przełomie
• 11:54 Najczęstsze błędy przy suplementacji żelaza. Jak prawidłowo przyjmować ten kluczowy pierwiastek?

2026-02-16

• 05:55 Drzemka w ciągu dnia. Regeneracja czy cichy sabotaż snu nocnego?
• 13:13 Anemia u kobiet to więcej niż tylko niedobór żelaza. Oto, co trzeba zbadać
• 18:45 Jedna łyżeczka dziennie stabilizuje cukier. Jak działają liście moringi?

2026-02-17

• 10:56 Denga w krakowskim szpitalu. Dwoje nastolatków zaraziło się nią w trakcie tropikalnych wakacji
• 11:57 To nie jest zwykłe przeziębienie. Grypa jest groźniejsza, niż mogłoby się wydawać
• 13:20 Wypryski, zaczerwienienie i zmiany bakteryjne znikną. Najlepsze maści na trądzik z apteki

2026-02-18

• 08:49 Zaczerwienienie po kontakcie z biżuterią lub kosmetykami. To może być kontaktowe zapalenie skóry
• 14:03 Sen przychodzi z trudem lub jest przerywany? Zbadaj cukier, kortyzol i tarczycę
• 15:44 Myślisz, że L4 cię chroni? Szef wciąż może cię zwolnić z dnia na dzień

2026-02-19

• 10:42 Paradoks cholesterolu na Sardynii. Nowe dane o długowieczności seniorów
• 14:32 Aleksandra Zima: Zdiagnozowanie skazy krwi często nie jest łatwe
• 15:46 Obniży cholesterol, wesprze pracę mózgu i odchudzanie. Najzdrowsza pasta nie tylko do chleba

2026-02-20

• 10:40 Eric Dane zignorował pierwszy sygnał choroby. Tak objawia się stwardnienie zanikowe boczne
• 11:04 Egipt pod lupą. Czy wakacje w tym kraju są bezpieczne?
• 11:49 Kiedy warto brać witaminę C? Czy naprawdę pomaga przy przeziębieniu?

2026-02-21

• 05:55 Ta prosta zmiana w diecie pozwala ograniczyć dzienne spożycie kalorii. Zastosuj, jeśli chcesz schudnąć
• 12:00 Siedem korzyści jedzenia codziennie siemienia lnianego. Naturalny superfood, który wspiera zdrowie serca, jelit i skóry
• 13:35 Japońska woda jęczmienna gasi pragnienie i wzmacnia organizm. Zobacz, czym jest i jak działa mugicha

2026-02-22

• 10:00 Gdy emocje biorą nad nami górę. Pierwsza pomoc przy atakach paniki
• 12:28 Nie tylko piękny zapach. Lawenda może poprawić jakość snu seniorów
• 16:36 Zmniejszają stany zapalne, zmniejszają ryzyko chorób. Tu znajdziesz najwięcej beta-glukanów

2026-02-23

• 06:00 To nie jest choroba, którą masz od urodzenia. Objawy na początku nie wskazują na przewlekły problem
• 06:25 "Można latami chorować na depresję i normalnie funkcjonować". Najczęściej nikt jej nie zauważa
• 18:45 Ćwiczenia na zgrabne nogi. Ćwicz teraz, a wiosną założysz mini

2026-02-24

• 06:00 Wiek biologiczny niższy nawet o pięć lat. Naukowcy wskazują, jaki ma to związek z piciem kawy
• 12:42 Coraz więcej osób ma w sobie te cechy. Relacja z narcyzem jest niezwykle trudna
• 13:16 Miażdżyca wpływa nie tylko na serce. Odbiera pamięć i siłę w nogach, upośledza nerki i jelita

2026-02-25

• 09:16 To nie jest zwykła wysypka spowodowana wirusem. Półpasiec niesie szereg powikłań
• 12:03 Probiotyki na jelita: dlaczego Twoje bakterie mogą wpływać na nastrój, odporność i… apetyt?
• 13:51 Jak postawa ciała wpływa na smak i ilość spożywanego jedzenia. Wyniki badań

2026-02-26

• 10:10 Masz wysoki cholesterol? Te produkty naprawdę mogą pomóc. Dietetycy wskazują konkretną listę
• 10:47 Nawodnienie premium dla zdrowia i urody. Wodą z okrą koi jelita i działa antyoksydacyjnie
• 16:41 Aż 85 proc. ma niedobór tego składnika. Sprawdź, czy możesz być w tej grupie [QUIZ]

2026-02-27

• 05:55 "To nie dlatego, że jadłam dużo słodyczy". Chociaż cukrzycę ma na całe życie, nie czuje, by choroba ją ograniczała
• 07:30 Nowe szczepienia w aptece już dostępne. Od 2026 roku zaszczepisz się przeciw 18 chorobom
• 12:34 Ciągle się przeziębiasz? Te badania warto wykonać, gdy infekcje wracają zbyt często

2026-02-28

• 07:35 Najlepszy poranny napój na stabilny poziom cukru we krwi. Dietetycy są zgodni
• 15:20 Tak działają ćwiczenia przy chorobie zwyrodnieniowej stawów. Nowe badania zaskakują
• 16:12 Ta indyjska przyprawa pomaga kontrolować glikemię. Sprawdź, jak działa kozieradka