Newsroom › Czerwiec 2026

2026-06-01

• 07:35 Nie trzeba diety cud. Te wiosenne produkty pomagają jeść lżej po 50. roku życia
• 11:14 Marsz po nachyleniu czy bieganie? Tak szybko spalisz kalorie, a tak zbudujesz mięśnie
• 13:06 Ból głowy, sucha skóra i wypadanie włosów? To może być nadmiar popularnej witaminy

2026-06-02

• 06:00 Nie zawsze wspierają pracę mózgu i pamięć. Nowe badania ujawniają, jak działają kwasy omega-3
• 11:13 Nadciśnienie może niszczyć mózg po cichu. Pierwsze sygnały łatwo pomylić ze stresem
• 12:50 Wspiera metabolizm i pomaga zachować lekkość. Sięgnij po niego zamiast kolejnej kawy

2026-06-03

• 11:46 Co wlać do basenu, żeby woda była czysta?
• 12:05 Szybko się męczysz podczas wchodzenia po schodach? Nie ignoruj tego objawu
• 14:42 Red Lipstick Monster zdradziła na co choruje. Mówi o trzech metodach leczenia lekoopornej depresji

2026-06-04

• 06:00 Pobudza nawet uszkodzone obszary mózgu. Tak muzykoterapia pomaga seniorom z demencją i po udarach
• 12:50 Żytni czy orkiszowy? Ten chleb częściej wygrywa w zdrowej diecie
• 13:34 Nietypowy dodatek, który poprawia wygląd i zdrowie. Odmładzająca kawa zyskuje na popularności

2026-06-05

• 10:28 Najczęstsze błędy przy aplikacji serum i jak ich unikać
• 10:54 Historia, która przyczyniła się do zmiany myślenia o roli żywienia w 1000 pierwszych dni życia człowieka i w chorobie
• 16:43 Miód czy cukier? Dla diabetyków odpowiedź wcale nie jest taka słodka

2026-06-06

• 05:55 Podkręcony metabolizm i atletyczna sylwetka. Tak na organizm wpływa trening beztlenowy
• 07:02 Ryż czy ziemniaki? Jeden z tych dodatków wypada lepiej, ale jest ważny haczyk
• 14:02 Kluczowe, by wyrównać poziom żelaza. Nowe badania zaskakują

2026-06-07

• 07:07 Dodają do kawy ser zamiast mleka. Ten fiński zwyczaj ma zaskakujący zdrowotny sens
• 08:51 Brana by zwiększać wydolność i budować mięśnie. Czy "suplement kulturystów" poprawia też pracę mózgu?
• 10:34 Metoda 25-7-2 podbija siłownie. O co chodzi z dwoma treningami w tygodniu?

2026-06-08

• 05:55 Nie wszystko warto jeść na surowo. Te produkty mogą poważnie zaszkodzić
• 09:56 Poranne bóle głowy nie biorą się znikąd. Lekarze wskazują kilka częstych przyczyn
• 10:41 Kolagen na zmarszczki może nie działać. Jaki wybrać?

2026-06-09

• 08:33 Uruchamiają w organizmie szlak młodości. Dwa typy ćwiczeń uwalniają najwięcej betainy
• 13:50 Działa na jelita, serce i odporność. Wciąż jemy za mało błonnika. W czym go szukać?
• 15:23 Domowe sposoby na ból ucha. Jak sobie pomóc, zanim pójdziesz do lekarza?

2026-06-10

• 10:25 Nie chodzi tylko o ilość kroków. Naukowcy odkryli prostszy sposób na zdrowe serce
• 13:42 Jak ocet jabłkowy do posiłku ma chronić przed insulinoopornością? Patent dla osób na diecie
• 15:24 Pompa przedłuża życie chorym z niewydolnością serca

2026-06-11

• 05:53 Ta kolejność jedzenia może pomóc schudnąć. Naukowcy wskazują prosty trik przy posiłkach
• 11:00 To, jak czujesz się lub wyglądasz rano, może mieć związek z tarczycą. Oto objawy, na które warto zwrócić uwagę
• 12:06 Rytuał na ciężkie nogi, napięte barki i kark dla kobiet 50+. Wystarczy parę kropel po kąpieli

2026-06-12

• 05:55 Dieta niskowęglowodanowa czy niskotłuszczowa? Nowe badanie pokazuje, co naprawdę chroni serce
• 12:24 Ma sporo potasu, witamin i słodki smak. Konkurencja dla ziemniaków i awokado
• 12:55 Kortyzol jest czymś zdecydowanie więcej niż hormonem stresu. Tak może działać na organizm

2026-06-13

• 06:00 Powinny zajmować pół talerza. Po kolorze widać, jak działają na zdrowie
• 09:00 Prawie połowie przypadków raka można zapobiec. Te dwa czynniki mają największe znaczenie
• 11:00 Dlaczego po zjedzeniu makaronu chce ci się spać? To nie zawsze zwykłe przejedzenie

2026-06-14

• 11:00 To najlepszy zamiennik. Ma mnóstwo białka , wapnia i innych cennych składników
• 14:01 Te ubrania mogą podrażniać wrażliwą skórę. Sprawdź skład, zanim je kupisz
• 16:43 Znaki i ukryte przekazy w otaczającym świecie. Tak objawia się apofenia

2026-06-15

• 09:00 Tempo starzenia się zależy od stanu jajników? Menopauza oznacza ryzyko dla serca, kości i mózgu
• 11:25 Organizacje pozarządowe: apteka powinna być pełnoprawnym ogniwem systemu ochrony zdrowia
• 11:31 Termy Poddębice - regeneracja w sercu Polski

2026-06-16

• 10:15 Jedziesz do sanatorium? Tych rzeczy lepiej nie zostawiać na ostatnią chwilę
• 12:14 Dr n. med. Szymon Suwała: Niemal każdy medyczny mit opiera się na ziarnie prawdy
• 13:46 Trzy sposoby na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu. Ulga od obrzęków i mniej kilogramów

2026-06-17

• 08:34 Oparzenie pojawia się po kilku godzinach. Barszcz Sosnowskiego to jedna z najniebezpieczniejszych roślin
• 10:54 Wystarczy jedna dziennie. Gruszki wspierają trawienie i pomaga kontrolować apetyt
• 13:30 Codzienny nawyk po cichu niszczy zdrowie. Aż dziesięć konsekwencji dla ciała

2026-06-18

• 10:04 Dlaczego serce czasem przyspiesza po jedzeniu? Lekarze wskazują kilka przyczyn
• 14:45 Sok dla aktywnych, pij przed treningiem. Wpływa na serce, dodaje krzepy
• 16:48 Letnie grillowanie. Jak mądrze zadbać o wątrobę?

2026-06-19

• 09:03 Te trzy poranne sygnały mogą świadczyć o problemach z cukrem. Wielu długo je ignoruje
• 11:20 Mrożona kawa z Indonezji ma sekretny składnik. Nie tuczy i wspiera zdrowie
• 17:01 Dłonie mogą zdradzić, jak szybko się starzejesz. Siła uścisku wskazuje na ryzyko choroby Alzheimera i nie tylko

2026-06-20

• 10:18 Ile truskawek można zjeść dziennie? Przy tej ilości lepiej zachować umiar
• 10:42 Czy zdrowo jest pić kawę w upały? Lekarze zalecają ostrożność jednej grupie osób
• 15:16 Spędź urlop bez migreny. To największe wyzwalacze silnego bólu głowy

2026-06-21

• 10:50 Smakuje jak połączenie banana, mango i truskawek. Czy to najzdrowszy owoc świata?
• 10:59 Ruch stworzony dla osób 50+, działa na urodę, przedłuża zdrowie. Dlaczego warto praktykować tai chi?
• 15:28 Wieczorem odzywa się głód? To nie brak silnej woli, ale sygnał od ciała

2026-06-22

• 05:55 Z roku na rok wzrasta liczba pacjentów hospitalizowanych. "Ludzie boją się podać adrenalinę, ale nie boją się, że ktoś umrze na ich oczach"
• 08:33 Wysoki cholesterol nie zawsze jest skutkiem diety. Czym jest hipercholesterolemia rodzinna?
• 13:10 Pijesz kawę po tej godzinie? Cierpią na tym jelita i serce

2026-06-23

• 09:20 Niepozorna kasza, która syci na długo. Bulgur może wspierać jelita i stabilny poziom cukru
• 09:21 Najgorszy sposób na schłodzenie organizmu podczas upału. Ryzyko dla zdrowia
• 13:45 Zauważyłeś u siebie kleszcza? Nigdy nie stosuj tych metod na jego wyjęcie

2026-06-24

• 08:52 Kreatyna może wspierać kobiety 40+. Suplement sportowców pomoże przy perimenopauzie
• 14:08 Ciągłe zmęczenie? Poznaj przyczyny i skuteczne sposoby, by odzyskać siły
• 14:53 Odmładza powieki, twarz i spojrzenie. Lekarka wyjaśnia, z czym wiąże się blefaroplastyka

2026-06-25

• 11:50 Co seniorzy powinni pić latem, żeby uniknąć odwodnienia? Nie tylko woda jest dobrym wyborem
• 13:42 Zmęczenie, wzdęcia, spadek odporności? Pora przywrócić dobre bakterie w jelitach
• 16:16 5 sposobów na relaks

2026-06-26

• 12:21 10 produktów, które mogą wywoływać migrenę. Niektóre zaskakują
• 16:01 Nie możesz złapać oddechu w nocy? Ten objaw może być sygnałem choroby serca
• 18:55 Rób krótkie przerwy w jednym celu. Zbijesz poziom cukru, poprawisz zdrowie stawów

2026-06-27

• 14:00 Trzymasz leki w domu podczas upałów? "Temperatura pokojowa" nie oznacza tego, co wielu myśli
• 16:38 Pięć błędów żywieniowych, które podnoszą cukier. Wiele osób popełnia je każdego dnia
• 22:31 Gorące dni mogą obciążać serce. Proste zasady zmniejszają ryzyko

2026-06-28

• 09:23 Ma więcej witaminy C niż cytryny i pomarańcze. Dzika róża od wieków uchodzi za naturalny skarb zdrowia
• 12:21 Niepozorna zupa, która może wspierać twoje zdrowie. Jedz, gdy na zewnątrz upał
• 18:38 Ekspozycja na słońce ma swoją mniej przyjemną stronę. Tak objawia się udar słoneczny

2026-06-29

• 10:54 Wolne z pracy często zaczyna "let down effekt". Może zrujnować wymarzony urlop
• 13:26 Witamina C może chronić mózg przed starzeniem? Naukowcy odkryli zaskakujący związek
• 15:22 Jak odzyskać promienny wygląd delikatnej skóry wokół oczu?

2026-06-30

• 08:31 Tyjesz, choć trzymasz dietę i ćwiczysz? Ten hormon może robić zamieszanie w twoim organizmie
• 10:31 Przed tobą długi lot samolotem? O tym warto pamiętać
• 11:29 Choroba wieńcowa jako konsekwencja miażdżycy - jak ją rozpoznać i skutecznie leczyć?