Gościem Karoliny Siudei-Dudek w podcaście "Można zdrowiej" jest dr n. med. Maciej Matuszczyk, psychiatra, który na co dzień pracuje z młodzieżą i młodymi dorosłymi oraz współtworzy platformę POROZMAWIAJ.MY - internetowy "SOR psychologiczny", oferujący szybkie wsparcie psychiczne osobom w kryzysie.
Czy rzeczywiście żyjemy w czasach epidemii lęku wśród młodzieży i młodych dorosłych? Co dziś najbardziej napędza napięcie psychiczne? Czy współczesny świat jest po prostu psychicznie trudniejszy niż ten sprzed 20-30 lat?
- Media społecznościowe trzymają nas na smyczy, cały czas sprawdzamy coś w naszych telefonach. To jak hazard albo uzależnienie - mówi specjalista. - Nie chcemy, by coś nas ominęło, więc pożyczamy sobie czas z nocy, siedząc do późna z telefonem. Jesteśmy pierwszym pokoleniem, które tak robi, ale ewolucyjnie nasze mózgi i emocje nie nadążyły za tą zmianą, za tym, że wszystko dzieje się tak intensywnie przez cały czas.
- Skutki są bardzo poważne. Narasta problem braku koncentracji i zaburzeń poznawczych, coraz trudniej radzić sobie ze stresem - wyjaśnia dr Matuszczyk.
- Bywa, że jesteśmy tak zamknięci na własne emocje, że to ciało musi zacząć dawać znać, że głowa sobie nie radzi. Objawy lęku często są psychosomatyczne, pacjenci zanim trafią do psychiatry, chodzą od lekarza do lekarza. Bóle brzucha, jelita drażliwe, kołatanie serca, duszności, napięciowe bóle głowy - mogą być objawem problemów natury psychicznej. Bywa, że ciało młodych ludzi dosłownie "krzyczy", że psychika jest przeciążona.
W rozmowie ekspert wyjaśnia też, jak działa mechanizm przewlekłego napięcia i życia w ciągłej gotowości. Czym jest tryb przetrwania i lękowy perfekcjonizm oraz skąd bierze się rosnąca liczba diagnoz ADHD i stanów lękowych. Lekarz podsuwa też kilka prostych rad - dobrych nawyków - które pomagają utrzymać zdrowie psychiczne w dobrej formie.
