Kortyzol medycznym słowem roku 2025? Przeglądając tegoroczne artykuły na portalach o zdrowiu, można odnieść wrażenie, że skutki nadmiaru hormonu stresu były tym, co najbardziej interesowało czytelników w tym roku. Nie ma chyba lekarza, który nie powtarzałby swoim pacjentom: "Proszę się nie stresować". Co robi z nami stres?
Problemy z pamięcią, mgła mózgowa, zmęczenie, poirytowanie, zaburzenia snu, zespół metaboliczny, podniesione ciśnienie i cukier, wreszcie - pośrednio - także tycie. Objawów życia z ciągłym stresem jest mnóstwo. - Złe skutki stresu "wychodzą", gdy bierzemy na siebie za dużo. Odczuwa to zwłaszcza pokolenie kanapki - przekonuje prof. dr hab. nauk o zdrowiu Ewa Mojs, doświadczona neuropsycholożka i terapeutka.
- Stresu pozbyć się nie da, można natomiast zmienić podejście do niego. Zamiast bezskutecznie walczyć ze stresem, warto nauczyć się nim zarządzać - dodaje. Przyjrzyjmy się, jak działają adrenalina i kortyzol na nasze ciało, zaobserwujemy, czy coś co zmieniło się w ostatnich latach - być może okaże się, że już się do niego przyzwyczailiśmy. To początek drogi, by coś zmienić - zapewnia.
