Artykuły (6)
-
Jogging ma konkurencję. Race walking to cardio, które pali kalorie i oszczędza stawy
- Poniedziałek, 9 lutego (19:35)
Race walking, czyli chód sportowy, coraz śmielej wchodzi do świata fitnessu i zdrowego stylu życia. To dyscyplina, która z pozoru wygląda niewinnie, ale w praktyce potrafi solidnie...chodzenie, chodzenie odchudzanie -
Chodzenie, które naprawdę odchudza. Sprawdź, jak robić to skutecznie
- Niedziela, 28 grudnia 2025 (08:55)
-
Reverse walking. Dlaczego Koreanki chodzą do tyłu i co to robi z kolanami oraz kręgosłupem
- Poniedziałek, 22 grudnia 2025 (19:11)
-
Wskazano, jak chodzić, by wzmocnić serce. Ważna nie liczba kroków, a tempo marszu
- Poniedziałek, 21 kwietnia 2025 (19:07)
-
Silne serce i mniejsze ryzyko raka. Ustalono, ile kroków dziennie powinni robić
- Czwartek, 20 marca 2025 (19:40)
-
Ustalono, ile kroków dziennie robić, żeby chudnąć. Mniej niż myślisz
- Piątek, 23 czerwca 2023 (19:51)
Wraz z wiekiem uprawiamy coraz mniej aktywności fizycznej. Ogranicza się ona głównie do chodzenia po sklepie czy wchodzenia po schodach. Okazuje się, że codzienne spacery mogą znacząco...chodzenie odchudzanie, ile kroków dziennie