cukier

Jesz dokładnie ten sam obiad co wczoraj. Te same ziemniaki, ta sama surówka, to samo mięso. A jednak po godzinie czujesz się nieco inaczej niż poprzedniego. Masz więcej energii, nie...

Zaglądasz do lodówki i widzisz rzeczy, które wydają się zupełnie niewinne. Tymczasem część z nich, spożywana regularnie i w nadmiarze, może mieć realny wpływ na zdrowie i zwiększać ryzyko...

Regularne mierzenie poziomu glukozy we krwi to jeden z najważniejszych elementów kontroli cukrzycy. Dzięki prostym pomiarom wykonywanym w domu można szybko zareagować na zbyt niski lub...

Słodkie kakao, grzane wino czy sezonowe kawy smakowe to dla wielu osób nieodłączny element zimowych wieczorów. Eksperci ostrzegają jednak, że nadmiar cukru w tych napojach może negatywnie...

Cera, która nagle zaczyna sprawiać problemy, opuchnięcia widoczne zaraz po przebudzeniu, szary koloryt skóry czy nawracające stany zapalne. Choć wiele osób winą obarcza stres, pogodę albo...

W wielu krajach, które słyną z długowieczności, poranna kawa wygląda inaczej niż ta, którą znamy z polskich domów. Zamiast cukru dodaje się do niej odrobinę inuliny, naturalnego...

Po jedzeniu często dopada Cię senność albo nagła ochota na coś słodkiego? To prawdopodobnie znak, że poziom cukru we krwi gwałtownie się waha. Na szczęście istnieją proste sposoby, dzięki...

Woda z dodatkiem octu jabłkowego wraca co sezon jako cudowny eliksir na "wszystko". Zamiast powielać mity, bierzemy na warsztat jedno konkretne, mniej oczywiste zastosowanie: poposiłkowy...

Jesień pachnie cynamonem, imbirem i pieczoną dynią. To właśnie wtedy w kawiarniach króluje pumpkin spice latte – kawa, która stała się symbolem chłodniejszych dni. Niestety, w tradycyjnej...

Słodki smak kusi, ale nadmiar cukru nie pozostaje bez wpływu na zdrowie i wygląd. Eksperci ostrzegają, że pierwsze sygnały ostrzegawcze można dostrzec nawet w lustrze. Jakie objawy...

Fruktoza kojarzy się ze słodyczą i przyjemnością, ale czy wiesz, że jej nadmiar we wczesnym okresie życia może wpływać na rozwój mózgu? Najnowsze badania pokazują, że mikroglej, pełniący...

Nagła potrzeba zjedzenia czegoś słodkiego to uczucie, które znane jest niemal każdemu. U niektórych może pojawiać się regularnie, np. tuż po posiłku albo rano, po przebudzeniu. Okazuje...