ćwiczenia
- Wszystkie (11)
- Artykuły (11)
Artykuły (11)
-
Normuje ciśnienie, przyspiesza metabolizm, poprawia nastrój. Przepis na dobry trening pod chmurką
- Czwartek, 18 kwietnia (05:55)
Wiosna to dobry moment, by przenieść treningi na łono natury. Ćwiczenia na zewnątrz niosą za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Taka aktywność zapewnia lepsze dotlenienie organizmu, a...aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia -
Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda. Rób codziennie kilka minut
- Środa, 17 kwietnia (18:06)
Mnóstwo kobiet marzy o tym, by mieć smukłe uda. By osiągnąć taki efekt, konieczne są nie tylko regularne treningi, ale i odpowiednia dieta. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, wizyty na...ćwiczenia -
Działa na ciało, koi nerwy, ale korzyści jest więcej. Trening somatyczny to światowy przebój
- Sobota, 13 kwietnia (11:39)
Jeszcze do niedawna w kulturze fitnessu dominowały wyczerpujące treningi, które wymagają świetnej kondycji i intensywnego wysiłku - ćwiczenia nastawione na mierzalne wymarzone cele -...ćwiczenia, pilates -
Wysmukla talię i wspomaga zdrowie. Zaskakujące efekty kręcenia hula-hop
- Czwartek, 11 kwietnia (20:52)
Gdy przy okazji wiosennych porządków znalazłam w piwnicy swoje stare hula-hop - podjęłam wyzwanie. Kręciłam nim 10-15 minut dziennie przez miesiąc, zwykle wieczorem podczas oglądania...ćwiczenia -
Jedno ćwiczenie, mnóstwo korzyści. Najszybciej spala tłuszcz, odmładza też serce
- Sobota, 10 lutego (08:18)
Już nie tylko rower stacjonarny i orbitrek. W wielu domach coraz częściej można znaleźć też bieżnię. Oczywiście na rynku dostępnych jest wiele modeli, które różnią się między sobą m.in....ćwiczenia -
Ćwiczenia na oponkę, które dają szybkie efekty. Łatwo schudniesz z brzucha
- Wtorek, 26 grudnia 2023 (14:03)
-
"To informacja wysyłana przez organizm". Wtedy udaj się do fizjoterapeuty
- Piątek, 15 grudnia 2023 (08:11)
-
Na stres, nerwy, obolałe plecy i obwisłe ciało. Pilates przy ścianie podbija sieć
- Sobota, 23 września 2023 (13:21)
-
Chorujesz na tarczycę lub hashimoto? Uważaj z ćwiczeniami! Te nie są dla ciebie
- Wtorek, 29 sierpnia 2023 (08:51)
-
Po szczepieniu nie siedź bezczynnie. Według naukowców tak możesz wzmocnić działanie preparatu
- Środa, 16 lutego 2022 (21:23)
-
Ćwiczenia na brzuch. Oto co przyniesie najlepsze efekty
- Sobota, 4 grudnia 2021 (05:00)
Jak spalić tłuszcz na brzuchu? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób. Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie diety redukcyjnej z treningiem interwałowym. Takie ćwiczenia...ćwiczenia, najlepsze ćwiczenia na brzuch