dieta

Pod koniec dnia wiele osób szuka prostego sposobu na wyciszenie bez sięgania po preparaty z apteki. Jednym z rozwiązań jest suszony kwiat pomarańczy, który dodany do herbaty zmienia jej...

Nie boli, nie daje wyraźnych objawów, a mimo to może latami niszczyć organizm. Tzw. chronic low-grade inflammation, czyli przewlekły, niski stan zapalny, coraz częściej uznawany jest za...

Jeszcze niedawno trafiały na czarną listę, dziś wracają do łask. Współczesne badania coraz wyraźniej pokazują, że to nie same produkty, a sposób ich przygotowania i ogólny styl diety mają...

Czy sok z buraków leczy raka? Jaka dieta jest rekomendowana przez onkologów - zarówno w profilaktyce nowotworów, jak i po diagnozie? Dlaczego millenialsi coraz częściej chorują dziś na...

Czy można jeść tyle samo - a nawet więcej - i jednocześnie spożywać mniej kalorii? Najnowsze badania pokazują, że tak. Naukowcy odkryli, że jedna zmiana w sposobie odżywiania pozwala...

To najpopularniejsza roślina strączkowa w Indiach (stosowana jest tam od setek lat), jednak ze względu na swój bogaty skład i liczne zdrowotne właściwości wykorzystuje się ją dziś w wielu...

Włosy siwieją, gdy w organizmie zaczyna brakować melaniny, czyli barwnika produkowanego przez melanocyty w mieszkach włosowych. Jest to w dużej mierze naturalny proces, jednak tempo...

Historia żywienia pokazuje jedno: trendy zmieniają się szybciej niż nasze kuchenne nawyki. Przewidywanie tego, co będziemy jeść jutro, zawsze oznacza balansowanie między nauką a intuicją....

Dieta eliminacyjna budzi coraz większe zainteresowanie - jedni traktują ją jako sposób na uporczywe dolegliwości, inni jako drogę do lepszego samopoczucia. W swojej istocie nie jest...

Jak dzięki odpowiednim badaniom i zmianie stylu życia obniżyć ryzyko nowotworów? Jak ważną rolę pełnią sen, dieta i relacje? Po co nam badania kontrolne? To tylko niektóre z pytań, na...

W 2026 roku trend żywieniowy będzie coraz bardziej odsuwać się od krótkotrwałych i restrykcyjnych diet na rzecz trwałych, naukowo potwierdzonych nawyków żywieniowych. Coraz więcej...

Święta stoją dobrym jedzeniem, a w wielu domach to wręcz festiwal kulinarny i wielodniowe biesiadowanie. Nawet osoby, które na co dzień jedzą rozsądnie, w okresie świątecznym na bok...