Artykuły (3)
-
Łatwy trening na plecy dla każdego. Rozluźnia mięśnie, likwiduje ból i garb
- Niedziela, 7 kwietnia (05:50)
Wysmuklone plecy i szyja, koniec z garbem i bólem. Najprostsze, co możesz zrobić dla swojego kręgosłupa - oto jedno bezpieczne i łatwe ćwiczenie. Dlaczego warto? Bo mocne mięśnie...ból kręgosłupa, joga -
Poprawia sen, pamięć, zwiększa dokładność. Wystarczy 20 minut
- Czwartek, 28 grudnia 2023 (20:49)
Joga nidra, która nieco różni się od pozostałych odmian jogi, zyskuje coraz większą popularność. Jej praktykowanie przynosi korzyści zarówno ciału, jak i umysłowi. Z najnowszych badań, o...joga, joga korzyści -
Rób to 20 minut dziennie. Działa na depresję, lęki i nerwice, a nic nie kosztuje
- Wtorek, 27 września 2022 (05:11)