psychologia

Paulina Kaczmarczyk, znana jako "atypowa dziewczyna", wyjaśnia, czym jest maskowanie u osób autystycznych i z ADHD, jak wyglądało u niej od przedszkola po studia, jak wpływa na zmęczenie...

Choinka, prezenty, wszystko dopięte na ostatni guzik, a stół ugina się od pyszności. Święta jak z reklamy, aż nagle znad talerza pada kąśliwy komentarz i nastrój zmienia się diametralnie....

Psychoterapia to nie tylko uważne słuchanie i empatyczna obecność, ale również sztuka stawiania trafnych pytań. Właściwie zadane pytanie potrafi otworzyć nowe perspektywy, pomóc...

„Inteligentni ludzie się nie nudzą” – słyszeliśmy od rodziców w dzieciństwie. Jako dorośli żyjemy w kulturze pracy, w której „bycie zajętym” stanowi niemal synonim wartości człowieka....

Scrollowanie może być niegroźnym nawykiem, ale też sygnałem, że coś w twoim życiu wymaga uwagi. Detoks cyfrowy to nie moda, lecz sposób na odzyskanie kontroli, skupienia i emocjonalnej...

Peszysz się, gdy ktoś prawi ci komplementy? Nie wiesz, jak na nie odpowiadać? Sama siebie również nie chwalisz, bo jesteś najzagorzalszym z krytyków swoich działań? W ramach naszej...

Unikają spotkań rodzinnych, wyjazdów w dużym gronie znajomych, występów publicznych czy rozmów z szefem. Ale źródłem ogromnego, niewytłumaczalnego wręcz stresu może być nawet tak błaha z...

Słowa mają moc. 14 lutego, gdy wszystko wokół przypomina, by mówić "kocham cię", nieco na przekór podpowiadamy, co mądrego i budującego mówić do swojej drugiej połówki, by czuła się...

Dziś Blue Monday - trzeci poniedziałek stycznia i ponoć najbardziej depresyjny dzień w całym roku. Określa go wzór matematyczny uwzględniający czynniki meteorologiczne, ekonomiczne i...

W powszechnym przekonaniu święta to najbardziej radosny, magiczny i rodzinny czas w roku. W praktyce dla wielu z nas jest koszmarem. Ma być magicznie, a jest tragicznie. Z badań i...

Czytając poradniki o budowaniu zdrowych relacji, na pewno natkniesz się na stwierdzenie, że "komunikacja jest podstawą związku". Wzajemne rozmowy i wymiana odczuć pozwalają na lepsze...

Błędy poznawcze to wzorce nieracjonalnego rozumowania, postrzegania rzeczywistości, które mają wpływ na nasze zachowania, przyjmowane postawy, emocje i myślenie. Przez błędy poznawcze...