Artykuły (32)
-
Budzisz się w środku nocy? Tego nie rób, bo trudno będzie ci ponownie zasnąć
- Niedziela, 7 kwietnia (19:15)
-
Zmiana czasu z zimowego na letni w tym roku wypada w Wielkanoc. Tak może zareagować organizm
- Czwartek, 28 marca (07:00)
Już w najbliższy weekend czeka nas zmiana czasu - przejdziemy z czasu zimowego na czas letni, przestawiając zegarki o godzinę do przodu. Za sprawą kalendarza ze skutkami tej zmiany...zmiana czasu, sen -
Niedobór snu zwiększa ryzyko zawału. Lekarze ustalili minimalną ilość godzin snu
- Wtorek, 30 stycznia (06:41)
Chociaż wszyscy w teorii wiemy, że sen jest ważny, nierzadko ta wiedza wcale nie jest wykorzystywana w praktyce. Zamiast spać, często oddajemy się pracy lub rozrywce. Bezsenność...sen, atak serca -
Dziwne objawy pojawiają się po przebudzeniu. Jest na to specjalne określenie
- Czwartek, 12 października 2023 (05:55)
-
Dwie godziny przed snem przestań pić wodę. Ważna zasada
- Środa, 4 października 2023 (18:51)
-
Naukowcy: Taki sen zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2. Zaskakujące wyniki badań
- Piątek, 23 czerwca 2023 (05:50)
-
W jakiej pozycji śpisz? Ułożenie ciała zdradza, jaką osobą jesteś
- Sobota, 10 czerwca 2023 (19:34)
W jakiej pozycji śpisz (a przynajmniej tak ci się wydaje)? Zastanów się, jak układasz się do snu, w jakiej pozycji najwygodniej ci się śpi, a potem sprawdź, co to oznacza. Zwykle śpisz na...psychotest, sen -
Nowe zaburzenie snu. Coraz więcej osób zmaga się z ortosomnią
- Czwartek, 18 maja 2023 (07:47)
Rejestrujemy już nie tylko liczbę wykonanych kroków, liczymy już nie tylko przyjmowane kalorie. Coraz częściej monitorujemy też sen - zewsząd słyszymy bowiem, że odpowiednia długość snu...sen, zaburzenia snu -
Niepokojący objaw może wybudzać ze snu. Bywa brany za udar
- Wtorek, 25 kwietnia 2023 (05:57)
Zespół eksplodującej głowy to rzadka parasomnia. Osoba, u której występuje to zaburzenie, podczas zasypiania albo wybudzania się słyszy głośne dźwięki, które mogą przypominać wybuch...sen, halucynacje -
Kto wstaje wcześniej, ten jest mniej zagrożony depresją
- Piątek, 27 stycznia 2023 (13:23)
-
Oblicz, ile wynosi twój dług snu. Ryzykujesz nadwagą i obciążasz narządy
- Poniedziałek, 16 stycznia 2023 (08:54)
W tygodniu często śpimy krócej, niż powinniśmy. Bo dzieci, bo praca, bo dom. To trzeba zrobić, z tamtym nie można już zwlekać, a może i nadrobić coś by się przydało, żeby na koniec...sen -
Długi sen zwiększa ryzyko udaru. Jeden nawyk dodatkowo szkodzi
- Sobota, 17 grudnia 2022 (05:48)
Dorośli potrzebują od siedmiu do dziewięciu godzin snu na dobę. Regularne niedosypianie ma wiele konsekwencji - wiąże się m.in. z przyrostem masy ciała, większym ryzykiem rozwoju...sen