suplementy

Przez lata kreatyna była domeną przede wszystkim sportowców i osób trenujących siłowo. Dziś jednak zainteresowanie nią wykracza daleko poza świat aktywności fizycznej. Przez lata kreatyna...

Dzień zaczynasz od kawy i garści kapsułek? To popularny nawyk, który nie zawsze służy zdrowiu. Niektóre składniki przyjęte bez jedzenia mogą gorzej się wchłaniać, inne wywołują nudności,...

Kolagen to rusztowanie naszej skóry. Z wiekiem jego ilość spada, a branża beauty odpowiada na to falą produktów. Wśród nich znajdujemy te do stosowania wewnętrznego i zewnętrznego. Które...

Suplementy diety mogą wspierać organizm wtedy, gdy w codziennym jadłospisie pojawiają się niedobory witamin lub minerałów. Jednak nie tylko to, co przyjmujemy, ma znaczenie. Równie ważna...

Suplementy diety zyskują coraz większą popularność wśród mężczyzn. W ich przypadku nie chodzi o suplementację witamin, a o trzy popularne składniki: białko, kreatynę oraz suplementy...

W świecie, w którym półki sklepów uginają się od setek kolorowych opakowań, suplementy diety obiecują więcej energii, lepszą odporność i szybkie wsparcie zdrowia. Kiedy warto sięgać po...

Kava kava, znana również jako pieprz metystynowy (Piper methysticum), od setek lat tradycyjnie stosowana była jako napój uspokajający. Napar z korzeni tej rośliny działa odprężająco i...

O tym, jak ważne jest utrzymanie poziomu magnezu w organizmie, napisano już chyba wszystko. Problem w tym, że Polacy łykają magnez niemal na wszystkie dolegliwości. Od rozdrażnienia i...

Okres jesienno-zimowy to czas, w którym organizm jest szczególnie narażony na niedobory ważnych witamin i minerałów. Mniejsza ekspozycja na słońce, sezon infekcyjny, mniej urozmaicona...

Chroni DNA przed mutacjami, wspiera procesy naprawcze i według badań może obniżyć ryzyko wielu nowotworów nawet o kilkadziesiąt proc. Mimo to większość Polaków spożywa jej dramatycznie za...

Leki najlepiej działają wtedy, gdy są przyjmowane prawidłowo, a to oznacza nie tylko odpowiednią dawkę, ale też to, czym je popijamy. Choć wiele osób nie przywiązuje do tego większej...

Jesień to prawdziwe wyzwanie dla odporności: dni stają się krótsze, a światła słonecznego jest coraz mniej, dlatego też spada naturalna produkcja witaminy D. Do tego dochodzi zmiana...