witamina K

Nie ma takiej popularności jak witamina D ani wizerunku "ratunku na odporność" jak witamina C. A jednak to właśnie ona coraz częściej pojawia się w badaniach jako jeden z kluczowych...

To raczej obcy dla nas składnik, za to popularny w kuchni amerykańskiej (szczególnie w krajach Ameryki Południowej), azjatyckiej czy afrykańskiej. Możemy ją znaleźć w sklepach ze zdrową...

Witamina D, często nazywana "witaminą życia", jest niezbędna dla naszego zdrowia - wspiera układ odpornościowy, dba o mocne kości i wpływa na nasze samopoczucie. Badania pokazują, że...

Do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach zaliczamy witaminy A, D, E i K. Aby w pełni wykorzystać ich potencjał, konieczne jest zadbanie o odpowiednie warunki ich wchłaniania. Jednak nie...

Witaminy muszą być dostarczane w diecie, ponieważ organizm nie jest w stanie sam ich wyprodukować lub wytwarza je w niewystarczającej ilości. Niedobory negatywnie odbijają się na zdrowiu,...

Odgrywa podstawową rolę w procesach krzepliwości krwi. Aktywuje osteokalcynę, białko odpowiedzialne za mineralizację kości, dlatego jest również istotna dla utrzymania prawidłowego stanu...

Witamina K jest jedną z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, która uczestniczy w produkcji czynników krzepnięcia w komórkach wątroby. Zaburzenia jej poziomu w organizmie mogą prowadzić...

Witamina K w przeciwieństwie do wielu innych witamin zwykle nie jest stosowana jako suplement diety. Występuje w bardzo wielu produktach spożywczych, dlatego rzadko dochodzi do...