Spis treści:
- Zmiany w strukturze kolana - pojawia się dodatkowy objaw
- Zapalenie w stawie kolanowym
- Przeciążenie stawów powoduje dyskomfort w kolanie
- „Klikanie" w kolanie? Całkiem naturalny odgłos
- Jak wzmocnić stawy?
- Kiedy udać się do lekarza z „trzaskającym" kolanem?
Zmiany w strukturze kolana - pojawia się dodatkowy objaw
Chrupanie i klikanie w stawie kolanowym może być spowodowane zmianami w strukturze stawy kolanowego. Najczęstszą przyczyną jest uszkodzenie łąkotki, uszkodzenie chrząstki stawowej bądź wczesne zmiany zwyrodnieniowe.
W przypadku uszkodzenia łąkotki, oprócz klikania, pojawia się objaw „blokowania" kolana oraz ból i ograniczona ruchomość.
Wczesne zmiany zwyrodnieniowe mogą pojawić się w kolanie już po 40. roku życia a ich objawem także może być „klikanie" i „trzeszczenie", bez żadnych objawów współistniejących.
Zapalenie w stawie kolanowym
Inną przyczyną „klikania" w kolanie mogą być zmiany zapalne. Zapalenie błony maziowej może powodować uczucie przeskakiwania kolana, a urazy w obrębie więzadeł także mogą prowadzić do klikania (tu jednak często pojawia się także ból).
Zobacz również:
Przeciążenie stawów powoduje dyskomfort w kolanie
Jeszcze częściej przyczyną odgłosów dochodzących ze stawów kolanowych są przeciążenia. Mogą one dotyczyć osób, które prowadzą siedzący tryb życia - osłabienie mięśni, które stabilizują rzepkę, przyczynia się do jej destabilizacji, a w konsekwencji osłabia cały stawy kolanowy. Może to prowadzić do jej bocznego przesuwania się i nasilenia bólu, dyskomfortu i sztywności.
Inną przyczyną „trzaskania" w kolanie może być tzw. kolano biegacza, kiedy to rzepka przesuwa się nieprawidłowo, powodując tarcie i charakterystyczne odgłosy.
„Klikanie" w kolanie? Całkiem naturalny odgłos
Czasem trzeszczenie i klikanie w kolanie nie ma żadnego podłoża patologiczne. Odgłosy te mogą być efektem pękania pęcherzyków gazu w mazi stawowej. Zjawisko to nosi nazwę kawitacja, i jest to normalny i zazwyczaj nieszkodliwy proces, w którym pod wpływem zmian ciśnienia w stawie powstają i pękają bąbelki gazu zawartego w płynie stawowym, tworząc charakterystyczny dźwięk trzasku.
Jak wzmocnić stawy?
Aby zadbać o stawy, należy przede wszystkim zredukować masę ciała, jeśli jest taka konieczność. Odpowiednia waga oraz regularna i bezpieczna aktywność fizyczna korzystnie wpływają na mięśnie, kości oraz stawy. Ponadto należy dbać o pełnowartościową dietę bogatą w kolagen, kwasy omega-3, witaminę C i minerały, włączając do jadłospisu chude mięso, ryby, nabiał, warzywa i owoce.
W przypadku poważniejszych dolegliwości ze strony stawów, warto rozważyć suplementację kolagenu, jednak każde nietypowe objawy i ewentualna farmakoterapia wymagają uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Kiedy udać się do lekarza z „trzaskającym" kolanem?
Do lekarza ortopedy należy udać się wtedy, gdy trzaskanie pojawiło się po jakimś urazie w obrębie kolana, lub gdy odgłosom towarzyszą także objawy współistniejące, takie jak ból, obrzęk w stawie, blokowanie lub ograniczenie ruchomości stawu a także uczucie „uciekania" kolana w trakcie chodzenia.
CZYTAJ TAKŻE:
Zapomniana część ciała, przez którą mogą boleć plecy. Tak łatwo zadbasz o biodra
Tak poradzisz sobie z zakwasami po treningu. Ból mięśni to ważny sygnał
Przypadłość informatyków i kasjerów. Jak wygląda ganglion i czy jest groźny?
