Spis treści:
- Skutki mogą być odczuwalne także w przyszłości
- To rodzice mogą zauważyć pierwsze niepokojące sygnały
- Ruch to najprostsza recepta
- Proste ćwiczenia na wady postawy
Skutki mogą być odczuwalne także w przyszłości
Problemy z układem ruchu nie zawsze kończą się wraz z okresem dzieciństwa. Zdaniem ekspertów ich konsekwencje mogą być odczuwalne również wiele lat później.
- Wady postawy mogą dawać o sobie znać również w dorosłym życiu - czy to w postaci zespołów bólowych kręgosłupa lędźwiowego, czy szybszego zużycia chrząstki stawowej w obrębie bioder i kolan - wyjaśnia prof. hab. n. med. Jacek Kaczmarczyk, kierownik Kliniki Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu w Wielospecjalistycznym Szpitalu Miejskim im. Józefa Strusia w Poznaniu.
Właśnie dlatego specjaliści podkreślają znaczenie wczesnego wykrywania problemów z układem ruchu. W przypadku niektórych problemów odpowiednio wcześnie rozpoczęte leczenie daje większe szanse na poprawę.
To rodzice mogą zauważyć pierwsze niepokojące sygnały
Warto zwracać uwagę na wszelkie zmiany i reagować na nie jak najwcześniej. Tym bardziej że dzieci nie zawsze są w stanie zrobić to samodzielnie.
- Obserwujmy własne dzieci, bo w większości przypadków możemy sami zauważyć nieprawidłowości i tę wstępną patologię, i dopiero wtedy udać się do lekarza - apeluje prof. dr n. med. Jarosław Czubak, kierownik Kliniki Ortopedii i Traumatologii Dziecięcej Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego.
Specjaliści podkreślają przy tym, że troska o prawidłowy rozwój narządu ruchu powinna zaczynać się już od najmłodszych lat.
Ruch to najprostsza recepta
Jednym z najważniejszych elementów profilaktyki jest codzienna aktywność. Nie trzeba jednak stawiać na intensywne treningi.
Eksperci przypominają, że układ ruchu dziecka obejmuje nie tylko kręgosłup, ale również kończyny, stawy i stopy. Wszystkie te elementy są ze sobą powiązane, dlatego regularna aktywność ma znaczenie dla całego organizmu.
- Trudno mieć zdrowy kręgosłup, jak się nie używa kończyn dolnych. Podczas chodzenia pracują mięśnie, stawy i praktycznie cały układ ruchu. Najprostszą formą ruchu jest chód, marsz, chodzenie, spacer - podkreśla prof. Jarosław Czubak.
Proste ćwiczenia na wady postawy
W programie pokazano również ćwiczenia, które mogą pomóc w pracy nad najczęściej występującymi nieprawidłowościami postawy: zgarbioną sylwetką, koślawymi kolanami oraz piętami.
- Myślę, że regularność, dokładność wykonywania ćwiczeń będzie kluczowa do korekcji nieprawidłowości i wad postawy ciała - podkreśla dr Marta Łabęcka, fizjoterapeutka z Wydziału Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Więcej w "Jesteśmy dla dzieci"
W najnowszym odcinku programu "Jesteśmy dla dzieci" widzowie poznają również historię Weroniki, która jako dziecko otrzymała pomoc Fundacji Polsat, a dziś kończy studia pielęgniarskie i sama chce pomagać innym. To jedna z wielu historii, które pokazują sens działań Fundacji, świętującej w tym roku 30 lat pomagania chorym dzieciom.
Najnowszy odcinek programu "Jesteśmy dla dzieci" już w sobotę 29 sierpnia o godz. 9:05 w Czwórce.
