Aż 83 proc. Polaków doświadcza pogorszenia widzenia po dłuższej pracy z bliska, 77 proc. ma trudności z czytaniem treści na ekranie smartfona, a 80 proc. zauważa problemy z widzeniem peryferyjnym - wynika z badania zrealizowanego na zlecenie grupy EssilorLuxottica[1].
Do najczęstszych sygnałów ostrzegawczych należą:
- konieczność przybliżania ekranu do twarzy,
- częstsze bóle głowy po pracy,
- uczucie "piasku pod powiekami",
- trudności z czytaniem drobnego druku,
- zmęczenie i spadek koncentracji pod koniec dnia.
Problem polega na tym, że traktujemy je jako normalny efekt intensywnego dnia. Tymczasem mogą być sygnałem, że kondycja wzroku nie jest już optymalna.
Wzrok badamy rzadziej niż powinniśmy
Choć większość z nas odczuwa realne trudności, tylko 16 proc. Polaków bada wzrok co najmniej raz w roku[2]. Średni odstęp między badaniami w Polsce wynosi 25,8 miesiąca (w przybliżeniu 2 lata i 2 miesiące) - nieco dłużej niż średnia europejska. To oznacza, że często reagujemy dopiero wtedy, gdy dyskomfort staje się wyraźny, a nie wtedy, gdy pojawiają się pierwsze sygnały. Tymczasem regularna kontrola wzroku powinna być traktowana jak coroczny przegląd zdrowia.
Współczesny styl życia znacząco obciąża wzrok. Praca przy komputerze, korzystanie ze smartfona, wieczorne oglądanie seriali - nasze oczy rzadko odpoczywają. Długotrwałe skupienie na bliskiej odległości powoduje spadek częstotliwości mrugania, przesuszenie oka, przeciążenie mięśni odpowiedzialnych za akomodację, większą wrażliwość na światło. Jeśli do tego dochodzi nieprawidłowe oświetlenie lub co gorsze - nieaktualna korekcja, objawy nasilają się szybciej i są bardziej dokuczliwe.
Profilaktyka zaczyna się od decyzji
Choć, co ciekawe, aż 74 proc. Polaków uważa, że okulary są częścią ich osobowości, wciąż zbyt rzadko traktujemy wzrok jak element ogólnej profilaktyki zdrowotnej.
W odpowiedzi na potrzeby Polaków, sieć Vision Express po raz kolejny uruchomiła ogólnopolską akcję bezpłatnych badań wzroku: Wielkie Badanie Wzroku. Celem inicjatywy jest obniżenie bariery wejścia i zachęcenie do regularnych kontroli - tak, aby dbanie o wzrok stało się równie naturalne, jak dbanie o kondycję fizyczną czy codzienna higiena.
Bo jeśli 83 proc. z nas już dziś odczuwa problemy ze wzrokiem podczas pracy, warto zadać sobie pytanie: czy naprawdę widzimy tak dobrze, jak nam się wydaje?
[1] O wynikach ogólnoeuropejskiego badania użytkowników okularów korekcyjnych, zrealizowanego na zlecenie grupy EssilorLuxottica w 11 krajach Europy w kwietniu 2025 roku, informuje Vision Express. W Polsce badaniem objęto 2502 osoby z problemami z wyraźnym widzeniem i noszące okulary korekcyjne, a wyniki zestawiono ze średnią europejską.
[2] Jw.
