Artykuły (9)
-
Już 10 minut pomoże obudzić ciało i umysł. Te ćwiczenia warto robić rano
- Poniedziałek, 9 września (07:48)
-
To jedz przed treningiem, a to po treningu. Szybciej uzyskasz efekty
- Wtorek, 27 sierpnia (14:20)
Jeść przed czy po treningu? Istnieje wiele teorii na ten temat. Okazuje się jednak, że wszystko zależy od celu, jaki chcesz osiągnąć ćwicząc. Inne zasady będą dotyczyć odchudzających się,...treningi, ćwiczenia fizyczne -
Ćwiczenia z kettlebellem dla początkujących. Zalety i przykład treningu z kettlami
- Poniedziałek, 26 sierpnia (11:04)