Artykuły (3)
-
Stay calm, czyli jak i dlaczego warto zacząć praktykować mindfulness?
- Piątek, 26 kwietnia (05:55)
Stres, choć nie został wynaleziony przedwczoraj, szczególnie mocno oddziałuje na nas - ludzi końca XX i początku XXI wieku. Jesteśmy społeczeństwem globalnie przeładowanym informacjami,...stres, techniki relaksacyjne -
Techniki oddechowe, które uwalniają od stresu. Pomogą też przy zaburzeniach snu
- Sobota, 17 lutego (05:50)
Zmagasz się ze stresem, miewasz stany lękowe lub po prostu tendencję do gonitwy myśli? Techniki oddechowe, które zaproponuję za chwilę, pomogą złagodzić te nieprzyjemne stany....techniki relaksacyjne -
Poprawisz pracę jelit, zredukujesz stres i wzmocnisz kręgosłup. Bez wysiłku i leków
- Niedziela, 19 marca 2023 (05:59)
W sytuacji stresowej organizm człowieka reaguje w taki sposób, jakby przygotowywał się do walki lub ucieczki. Odczuwalne jest szybsze bicie serca, przyspieszony oddech, zwiększa się...zdrowe oddychanie, techniki relaksacyjne