Artykuły (9)
-
Nie potrzebujesz sprzętu, żeby schudnąć. Tak łatwo i efektywnie można ćwiczyć w domu
- Niedziela, 12 maja (05:50)
-
Co daje 30 minut jazdy na rowerze każdego dnia? Korzyści więcej, niż się wydaje
- Sobota, 11 maja (05:55)
-
Doskonałe efekty w krótkim czasie. Ćwiczenia na stepie wracają do łask
- Piątek, 3 maja (11:14)
Step to świetny i prosty przyrząd do ćwiczeń w domu, który pozwala na poprawę kondycji i wymodelowanie dolnych partii ciała. Możesz trenować na nim w domu i na świeżym powietrzu lub...ćwiczenia, aktywność fizyczna a zdrowie -
Normuje ciśnienie, przyspiesza metabolizm, poprawia nastrój. Przepis na dobry trening pod chmurką
- Czwartek, 18 kwietnia (05:55)
Wiosna to dobry moment, by przenieść treningi na łono natury. Ćwiczenia na zewnątrz niosą za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Taka aktywność zapewnia lepsze dotlenienie organizmu, a...aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia -
Najlepsze ćwiczenia dla serca. Działa już nawet pół godziny w tygodniu
- Niedziela, 25 lutego (15:47)
Co dziewiąty mieszkaniec Unii Europejskiej ma zdiagnozowaną chorobę sercowo-naczyniową, która każdego roku powoduje 3,9 mln zgonów w Europie. Chorobom układu krążenia można jednak...zdrowe serce, aktywność fizyczna a zdrowie -
Prowadzisz siedzący tryb życia? Tyle minut ruchu każdego dnia ratuje życie
- Wtorek, 21 listopada 2023 (09:16)
Siedzący tryb życia jest jedną z głównych przyczyn złego stanu zdrowia ludzi na całym świecie. Z nowych badań wynika, że ok. 20 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej...siedzący tryb życia choroby, aktywność fizyczna a zdrowie -
Jakie ćwiczenia są dobre dla stawów, a jakie je obciążają? Dwie ważne zasady
- Poniedziałek, 21 sierpnia 2023 (16:50)
Bieganie, skakanie, a nawet zwykłe przysiady to ćwiczenia, które często wiązane są z kontuzjami. Z czego to wynika? Jak wpływają one na stawy? Czy osoby mające problemy ze stawami mogą...stawy, aktywność fizyczna a zdrowie -
Najlepsze ćwiczenia dla seniorów. Jak ćwiczyć po 60. roku życia?
- Sobota, 29 lipca 2023 (14:42)
Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na stan zdrowia seniorów. Dobrze przemyślane treningi to sposób, by zachować mobilność stawów, unormować ciśnienie krwi i zapewnić sobie zdrową dawkę...aktywność fizyczna a zdrowie -
Zaskakujące, co lekarze będą wystawiać na receptę. Ma pomóc na stres, serce i cukrzycę
- Piątek, 2 czerwca 2023 (12:06)
Ruch to zdrowie, a jak alarmuje Ministerstwo Zdrowia, 63,6 proc. Polaków w wieku 20 lat lub więcej nie podejmuje aktywności fizycznej w żadnej formie. W reakcji na niepokojące trendy...aktywność fizyczna a zdrowie, Ministerstwo Zdrowia