jak jeść pestki dyni

Pestki dyni zwykle traktujemy jak dodatek do pieczywa, sałatki albo jesiennej zupy. Tymczasem te małe zielone nasiona mogą zrobić w diecie znacznie więcej. Są źródłem żelaza, magnezu,...

Oferują imponujący zestaw składników odżywczych. Dostarczają m.in. magnezu (zawierają go więcej niż pestki słonecznika czy orzechy włoskie), cynku i potasu, znajdziemy w nich też spore...

Dynia to królowa wśród jesiennych warzyw. W kuchni można wykorzystać niemal każdą jej część. I warto, bo dynia to wspaniałe źródło witaminy A, witamin z grupy B, witaminy E, a także...