Badania

Najczęściej artroskopię wykonuje się w obrębie stawu kolanowego, ale metoda znajduje zastosowanie także w leczeniu barku, biodra czy stawu skokowego.
Badania

Ta metoda pomaga uniknąć większej operacji. Skuteczna w leczeniu kolan

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Psychologia

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Rutynowe badanie oka może wykryć alzheimera lata przed diagnozą? Widać wyraźne zmiany
CHOROBA ALZHEIMERA

Choroba Alzheimera może odcisnąć ślad w oczach? Widać lata przed diagnozą

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

MOŻNA ZDROWIEJ o leczeniu raka. Kamil Karpowicz "Onkolog bez granic": nie każdy rak zabija

MOŻNA ZDROWIEJ o leczeniu raka. Kamil Karpowicz "Onkolog bez granic": nie każdy rak zabija

Dr Damian Parol: nie tyjemy od węglowodanów ani przez insulinooporność

"Można zdrowiej". Dr Pamian Parol: nie tyjemy od węglowodanów ani przez insulinooporność

Czy 40 lat to za późno na dziecko? Profesor: biologii nie da się oszukać

"Można zdrowiej": Czy 40 lat to za późno na dziecko? Profesor: biologii nie da się oszukać

Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

"Można zdrowiej": Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

Życie z chorobą

Jacek Ostrowski choruje na raka. Pierwszy miesiąc, jak sam mówi, to był dla niego horror
Życie z chorobą

"Nie bądźcie tak głupi, jak ja". Rutynowe badania ujawniły, że ma raka

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Potas jest niezbędny do prawidłowej pracy serca i mięśni
Domowa apteczka

Zbyt mało potasu może odbić się na sercu. Oto najlepsze źródła w diecie

Owoce rokitnika, będące źródłem m.in. witaminy C, karotenoidów i polifenoli, mogą być bazą zdrowego naparu
Domowa apteczka

Naturalne wsparcie dla odporności. Mają więcej witaminy C niż cytryna

Oliwa extra virgin zawiera oleokantal – związek, który oddziałuje na część tych samych mechanizmów zapalnych co ibuprofen
Domowa apteczka

Ta oliwa może wspierać organizm przy stanie zapalnym. Liczy się jakość

Witamina D wpływa na aktywność wielu genów odpowiedzialnych za wzrost i różnicowanie komórek
Domowa apteczka

Witamina D zaskoczyła badaczy. Pacjentki lepiej odpowiadały na leczenie

Filiżanka szałwii dziennie pomoże obniżyć LDL? Badacze sprawdzili, jak działa znane zioło
Domowa apteczka

Szałwia pomoże na wysoki cholesterol? Naukowcy sprawdzili jej działanie

Najbardziej charakterystycznym związkiem występującym w nasionach czarnuszki jest tymochinon
Domowa apteczka

Przegania choroby i odmładza. Naukowcy wzięli pod lupę działanie czarnuszki

Brak energii nie zawsze wynika z niewyspania. Naukowcy wskazują inną możliwą przyczynę
Domowa apteczka

Nie ignoruj przewlekłego zmęczenia. Może chodzić o poziom homocysteiny

Zioła, takie jak mięta, rumianek czy imbir mają właściwości wspomagają trawienie
Domowa apteczka

Mięta, rumianek i koper włoski. Skuteczne zioła na objawy przejedzenia

Diety

Nie tylko sportowcy go potrzebują. Dla seniorów jest szczególnie ważny

Odpowiednia ilość białka pomaga seniorom dłużej zachować siłę mięśni i codzienną sprawność

Węglowodany rano tuczą? Ekspert rozprawia się z popularnym mitem

Owsianka, jajka, a może coś zupełnie innego? Dr Damian Parol wyjaśnia, jak powinno wyglądać dobrze zbilansowane śniadanie
Nie każdy ciemny chleb jest pełnoziarnisty, a napis fitness nie gwarantuje, że pieczywo pomoże w odchudzaniu
Diety

Nie musisz rezygnować z chleba, żeby schudnąć. Wybierz ten właściwy

Jedną z największych zalet nasion roślin strączkowych jest ich zawartość białka
Diety

Dają białko, błonnik i sytość. Dietetyczka: obowiązkowe w diecie po 50-tce

Cascara wygląda i smakuje jak herbata zaparzona z suszonych owoców kawowca. Jak działa na organizm?
Diety

Suszone owoce kawowca. Jak smakuje cascara i dlaczego warto jej spróbować?

Najlepsze trio na obniżenie cukru: cynamon, imbir i kozieradka. Jak działają?
Diety

Mogą wspierać walkę z cukrem. Dodawaj do herbaty, owsianki, sera

Aktywność i wellness

Najlepsza pora na trening może zależeć od indywidualnego rytmu organizmu
Aktywność fizyczna

Nie rano i nie wieczorem. Najlepsza pora treningu zależy od jednej rzeczy

Barre piltes trenuje równowagę i mięśnie głębokie lepiej niż zwykły pilates. Pięknie rzeźbi ciało
Aktywność fizyczna

Angażuje pośladki, uda, brzuch i plecy. Bardziej wymagający od pilatesu

Wystarczy ściana i krzesło. 72-letnia trenerka zdradza sposób na sprawność
Aktywność fizyczna

Wystarczy ściana i krzesło. 72-letnia trenerka zdradza sposób na sprawność

Psychologia

Lato jeszcze trwa, a ty czujesz smutek? To może być august blues

Psychologowie zwracają uwagę, że końcówka lata może być emocjonalnie trudnym okresem właśnie dlatego, że oznacza zmiany

Kiedy lęk zaczyna przejmować kontrolę? Psychiatrzy wskazują ważne sygnały

Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale gdy lęk utrzymuje się mimo braku realnego zagrożenia może być sygnałem, że warto poszukać pomocy specjalisty
Największa zaleta ekstrawertyków? Wcale nie chodzi o pewność siebie. To optymizm i otwartość na nowe
Psychologia

Głośni i pewni siebie? Niekoniecznie. Tak poznasz prawdziwego ekstrawertyka

Nagły spadek nastroju spowodowany pozornie "błahą" sytuacją jest charakterystyczny dla RSD
Psychologia

ADHD: Niektórzy są wyjątkowo wrażliwi na krytykę. Cierpią bardziej niż inni

Technika 4-7-8 polega na świadomym wydłużaniu wydechu. Regularnie stosowana może pomóc zmniejszyć napięcie i ułatwić wyciszenie przed snem
Psychologia

Stres zżera cię od środka? Ten prosty sposób może szybko przynieść ulgę

Osoby reagujące uległością nie czują się pewnie, kiedy ktoś jest na nie zdenerwowany
Psychologia

Poświęcamy życie dla innych. "W nagrodę" jesteśmy bezpieczni

Pielęgnacja

Cellulit ma zdecydowana większość kobiet, ale kilkadziesiąt lat temu zaczęto przedstawiać go jako defekt. Skąd wzięła się obsesja na punkcie "pomarańczowej skórki"?
Pielęgnacja

Cellulit ma prawie każda kobieta. Dlaczego tak bardzo chcemy się go pozbyć?

Naturalnego procesu odnowy naskórka nie da się zatrzymać, ale właściwa pielęgnacja może sprawić, że opalenizna będzie wolniej znikać
Pielęgnacja

Opalenizna zostanie na dłużej. Kilka produktów p;rzedłuży wakacyjny efekt

Zabiegi laserowe, wypełniacze, biostymulatory - co można stosować latem? Dr Marek Wasiluk wyjaśnia
Medycyna estetyczna

Lekarz: Lato to kiepski czas na zabiegi dla skóry. "Z tym lepiej poczekać"

Nie każdy kosmetyk nadaje się na plażę. Niektóre składniki w połączeniu ze słońcem mogą wywołać podrażnienia i przebarwienia
Pielęgnacja

Nakładasz to przed plażą? Twoja skóra może ci tego nie wybaczyć

Redakcja

zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek