Badania

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Psychologia

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Rutynowe badanie oka może wykryć alzheimera lata przed diagnozą? Widać wyraźne zmiany
CHOROBA ALZHEIMERA

Choroba Alzheimera może odcisnąć ślad w oczach? Widać lata przed diagnozą

Podczas mierzenia ciśnienia krwi trzeba przestrzegać kilku zasad. Jakich?
Badania

Kluczowe, gdy mierzysz ciśnienie krwi. Bez nich wynik będzie nieprawdziwy

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Czy 40 lat to za późno na dziecko? Profesor: biologii nie da się oszukać

"Można zdrowiej": Czy 40 lat to za późno na dziecko? Profesor: biologii nie da się oszukać

Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

"Można zdrowiej": Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

"Można zdrowiej". Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

Psychiatra o przyczynach lęków: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

MOŻNA ZDROWIEJ: O lęku i napięciu. Psychiatra, dr Matuszczyk: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

Życie z chorobą

Jacek Ostrowski choruje na raka. Pierwszy miesiąc, jak sam mówi, to był dla niego horror
Życie z chorobą

"Nie bądźcie tak głupi, jak ja". Rutynowe badania ujawniły, że ma raka

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Najprostszym sposobem wykorzystania ziela przymiotna kanadyjskiego jest napar
Domowa apteczka

Mało znane ziele. Pij przy kamicy moczowej i stanach zapalnych jelit

Perimenopauza potrafi zaskoczyć szybciej, niż myślisz. Sprawdź, jak złagodzić objawy bez leków
Zdrowie i choroby

Wspomaga mięśnie i kości, chroni układ nerwowy. Stosuj w perimenopauzie

Bluszczyk kurdybanek podkręca metabolizm, wspiera pracę wątroby i łagodzi stany zapalne
Domowa apteczka

Zapomniane zioło naszych babć. Pobudza metabolizm i działa przeciwzapalnie

Bajkalina jest bardzo silnym antyoksydantem, co oznacza, że jest zdolna do neutralizowania stresu oksydacyjnego oraz ograniczania szkodliwego wpływu wolnych rodników na organizm
Domowa apteczka

Wspiera skórę, nerki i serce, chroni komórki przed starzeniem. Pij leczniczo

Zapalenie ucha wymaga leczenia antybiotykami, jednak objawy można łagodzić domowymi sposobami
Domowa apteczka

Czosnek i ciepły okład na ból ucha? W taki sposób najlepiej sobie pomożesz

Brana by zwiększać wydolność i budować mięśnie. Czy "suplement kulturystów" poprawia też pracę mózgu?
Domowa apteczka

Ten suplement kojarzy się z siłownią. Coraz częściej mówi się też o mózgu

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?
UKŁAD NERWOWY

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Napar z fiołka trójbarwnego wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie
Domowa apteczka

Wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie

Diety

Surowe ryby, sery pleśniowe i nie tylko. Czego nie wolno jeść w ciąży?

Surowe szynki, sery pleśniowe i nie tylko. Czego nie wolno jeść w ciąży?

Arbuz z nietypowym dodatkiem. Patent na nawodnienie i elektrolity

Arbuz z dodatkiem soli. Patent na nawodnienie i elektrolity
Kasza jęczmienna nadaje się do zup, ale także jako baza słodkiego śniadania. Dlaczego warto ją jeść?
Diety

Niedoceniana, tania i bardzo zdrowa. Ta kasza wpływa na serce i jelita

Brzoskwinie mają wiele witamin i minerałów. Wspierają produkcję kolagenu i odporność
Diety

Mają mało kalorii i dużo witamin. Wpierają skórę, odporność i odchudzanie

Niepozorna owsianka może zadziałać szybciej, niż sądzono. Nowe badanie pokazało, co dzieje się z cholesterolem już po dwóch dniach
Diety

Zwykłe płatki owsiane, niezwykły efekt. Chodzi o cholesterol LDL

Owoc mnicha to naturalny słodzik. Nie ma kalorii i nie podnosi poziomu cukru we krwi
Diety

Owoc mnicha zamiast cukru. Jest aż 200 razy słodszy, nie podnosi glikemii

Aktywność i wellness

Krótki trening na stepperze lub wejście po schodach to dobry sposób na krótki trening po posiłku. Dlaczego?
Aktywność fizyczna

Wystarczy zaledwie kilka minut. Tak zmniejszysz skoki cukru po jedzeniu

Popularnym ćwiczeniem na lędźwiowy odcinek kręgosłupa jest tzw. koci grzbiet
Aktywność fizyczna

Cztery ćwiczenia wspierające kręgosłup. Łagodzą ból, poprawią sylwetkę

Platforma generuje szybkie wibracje o niewielkiej amplitudzie, a organizm reaguje na nie odruchowym napinaniem i rozluźnianiem mięśni
Aktywność fizyczna

Proste urządzenie ma poprawiać formę. Chroni kości, poprawia równowagę

Psychologia

Im jesteś starszy, tym czas płynie szybciej? Naukowcy znają odpowiedź

Z wiekiem kolejne miesiące zdają się płynąć szybciej. Naukowcy wyjaśniają, jak pamięć i rutyna wpływają na nasze odczuwanie czasu

Introwertycy widzą więcej, niż mówią. Oto ich mniej oczywiste mocne strony

Introwertyk nie musi być nieśmiały. Ten typ osobowości ma zaskakująco dużo mocnych stron
Apofenia to m.in. przekonanie, że powtarzające się liczby na zegarku stanowią ważny komunikat dotyczący przyszłości
Psychologia

Mózg szuka sensu za wszelką cenę. Przez apofenię widzimy "znaki"

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?
UKŁAD NERWOWY

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Psychologia

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Red Lipstick Monster wyjawiła, że jest w trakcie leczenia lekoopornej depresji
Depresja

Tak też można leczyć depresję. Znana influencerka mówi o elektrowstrząsach

Pielęgnacja

Siwe włosy mają latem znacznie trudniej. Uwaga na częsty błąd w pielęgnacji
Pielęgnacja

Dlaczego siwe włosy żółkną i stają się szorstkie? Winne może być słońce

Skóra dojrzała gorzej reaguje na słońce. Tylko tak uchronisz sie od plam starczych
Pielęgnacja

Skóra dojrzała gorzej reaguje na słońce. Tylko tak uchronisz się od plam starczych

Blefaroplastyka gwarantuje koniec z opadającą powieką? Tak, ale tylko w wykonaniu lekarza specjalisty
Medycyna estetyczna

Koniec z opadającą powieką? Tak, ale tylko w wykonaniu lekarza specjalisty

Rytuał na ciężkie nogi, napięcia i stres. Wystarczy parę kropel olejku dodać do kąpieli
Pielęgnacja

Przynoszą lepszy sen i ulgę dla ciała kobiet 50+. Rób parę minut wieczorem

Redakcja

zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek