Badania

Inwestycja w zdrowie. Badanie pułapu tlenowego oceni kondycję i szacowaną długość życia
Badania

Inwestycja w zdrowie. Badanie oceni kondycję i szacowaną długość życia

Specjalistą, który zajmuje się znieczuleniem pacjenta do operacji, jest anestezjolog
Zdrowie i choroby

To nie tylko "leki usypiające". Tak wygląda znieczulenie przed operacją

Morfologię warto wykonywać co najmniej raz w roku. Co oznacza poziom krwinek poza normą
Badania

Wychylenie poziomu krwinek to sygnał alarmowy. Zwróć uwagę w morfologii

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

"Można zdrowiej": Anna Kopańczyk o osteoporozie: Po 40. zmień dietę

Kobieta w okularach i niebieskiej koszuli siedzi przy stole, mówi do mikrofonu trzymając w dłoni długopis, obok niej stoi biały kubek.

Facet wiecznie młody? Dr Oleszczuk szczerze o kondycji i zdrowiu mężczyzn

"Można zdrowiej" z dr. Oleszczukiem: O hormonach i zdrowiu mężczyzn

"Można zdrowiej". Ginekolog, która leczy otyłość: Ważyłam 140 kg

"Można zdrowiej". Ginekolog, która leczy otyłość: Ważyłam 140 kg

MOŻNA ZDROWIEJ o leczeniu raka. Kamil Karpowicz "Onkolog bez granic": nie każdy rak zabija

MOŻNA ZDROWIEJ o leczeniu raka. Kamil Karpowicz "Onkolog bez granic": nie każdy rak zabija

Życie z chorobą

Joanna Tomowiak miała zaledwie 23 lata, gdy podczas spaceru poczuła silny ból w klatce piersiowej.
Życie z chorobą

"Na kardiologii byłam najmłodsza". Przeszła zawał i NZK, mówi o objawach

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Jacek Ostrowski choruje na raka. Pierwszy miesiąc, jak sam mówi, to był dla niego horror
Życie z chorobą

"Nie bądźcie tak głupi, jak ja". Rutynowe badania ujawniły, że ma raka

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Adrenalina donosowa jest już dostępna w Polsce. Dla kogo jest ten lek?
Pierwsza pomoc

Alergicy mają nową opcję. Adrenalina w aerozolu już w Polsce

Kurkuma, cynamon i imbir to tylko niektóre przyprawy, które działają przeciwzapalnie
Domowa apteczka

Wspierają odporność, obniżają markery zapalne. Wystarczą niewielkie ilości

Naukowcy zbadali, jak działają goździki. Mogą pomóc w antybiotykoterapii
Domowa apteczka

Naukowcy zbadali popularną przyprawę. Mogą pomóc w antybiotykoterapii

Maść z witaminą A to popularny środek na problemy skórne. Choć bez recepty, nie jest dobra dla każdego
Domowa apteczka

Tania maść na zmarszczki i trądzik. Kup w aptece i stosuj ostrożnie

Olej rycynowy pomaga na trawienie i zaparcia. Jakie jeszcze ma właściwości?
Domowa apteczka

Pij na trawienie i zaparcia. Smaruj skórę i włosy, by je upiększyć

Dawkę witaminy D należy dopasować do wieku, masy ciała, diety i czasu spędzanego na słońcu
Domowa apteczka

Jesienią większość powinna sięgnąć po tę witaminę. Sprawdź właściwą dawkę

Potas jest niezbędny do prawidłowej pracy serca i mięśni
Domowa apteczka

Zbyt mało potasu może odbić się na sercu. Oto najlepsze źródła w diecie

Owoce rokitnika, będące źródłem m.in. witaminy C, karotenoidów i polifenoli, mogą być bazą zdrowego naparu
Domowa apteczka

Naturalne wsparcie dla odporności. Mają więcej witaminy C niż cytryna

Diety

Wystarczy kilka minut po jedzeniu. Ten nawyk wspiera metabolizm i trawienie

Krótki spacer po posiłku może pomóc ograniczyć poposiłkowy wzrost poziomu cukru we krwi

Niedoceniana roślina jadalna. Zalecana przy nadciśnieniu i cukrzycy typu 2

Kwaśno-słony, lekko orzechowy smak portulaki urozmaici nasze ulubione potrawy.
Jajka na miękko mogą mieć przewagę nad tymi ugotowanymi na twardo. Badacze zwrócili uwagę na strawność zawartego w nich białka
Diety

Jajecznica przegrywa? Badacze wskazali najzdrowszy sposób na podanie jajka

Nie tylko woda pomaga się nawodnić. Te proste sposoby warto znać
Diety

Masz problem z piciem wody? Te 3 sposoby są banalnie proste

Istnieją zdrowsze zamienniki cukru, ale też należy stosować je z umiarem
Diety

Słodzisz zamiennikami cukru? Mogą przysporzyć problemów z jelitami

Niektóre popularne owoce mogą być elementem diety sprzyjającej zdrowiu jelit. W dużej analizie naukowcy zwrócili m.in. na jabłka, kiwi, cytrusy i arbuza
Diety

Jesz je na co dzień? Te owoce powiązano z niższym ryzykiem raka jelita

Aktywność i wellness

Regularnie trenujesz, ale efektów brak? Problem może leżeć nie w planie treningowym, lecz w diecie i regeneracji
Aktywność fizyczna

Ćwiczysz 4 razy w tygodniu i nie widzisz efektów? Powód może być banalny

Nie tylko bieganie pomaga zwiększyć wydatek energetyczny. Niektóre sporty potrafią spalać równie dużo, a nawet więcej kalorii
Aktywność fizyczna

Bieganie wcale nie jest królem redukcji. Te sporty spalają jeszcze więcej

U części kobiet w czasie owulacji może pojawić się bardzo dobre samopoczucie i wysoka gotowość do wysiłku, u innych ta różnica będzie niewielka
Aktywność fizyczna

Twój cykl ma znaczenie dla treningu. Tak ćwiczyć podczas miesiączki

Psychologia

Psycholog odkrył, że wszyscy tkwimy w trójkątach. Dramatyczny podział ról

Już w latach 60. psycholog odkrył, że wszyscy tkwimy w trójkątach. Wskazał dramatyczny podział ról

Lato jeszcze trwa, a ty czujesz smutek? To może być august blues

Psychologowie zwracają uwagę, że końcówka lata może być emocjonalnie trudnym okresem właśnie dlatego, że oznacza zmiany
Stres jest naturalną reakcją organizmu, ale gdy lęk utrzymuje się mimo braku realnego zagrożenia może być sygnałem, że warto poszukać pomocy specjalisty
Psychologia

Kiedy lęk zaczyna przejmować kontrolę? Psychiatrzy wskazują ważne sygnały

Największa zaleta ekstrawertyków? Wcale nie chodzi o pewność siebie. To optymizm i otwartość na nowe
Psychologia

Głośni i pewni siebie? Niekoniecznie. Tak poznasz prawdziwego ekstrawertyka

Nagły spadek nastroju spowodowany pozornie "błahą" sytuacją jest charakterystyczny dla RSD
Psychologia

ADHD: Niektórzy są wyjątkowo wrażliwi na krytykę. Cierpią bardziej niż inni

Technika 4-7-8 polega na świadomym wydłużaniu wydechu. Regularnie stosowana może pomóc zmniejszyć napięcie i ułatwić wyciszenie przed snem
Psychologia

Stres zżera cię od środka? Ten prosty sposób może szybko przynieść ulgę

Pielęgnacja

Materiał promocyjny
Obecność łupieżu nie świadczy o niewystarczającej higienie – skóra głowy potrzebuje mądrze dobranej pielęgnacji
Pielęgnacja

Dlaczego łupież wraca? Skóra głowy pod lupą

Cellulit ma zdecydowana większość kobiet, ale kilkadziesiąt lat temu zaczęto przedstawiać go jako defekt. Skąd wzięła się obsesja na punkcie "pomarańczowej skórki"?
Pielęgnacja

Cellulit ma prawie każda kobieta. Dlaczego tak bardzo chcemy się go pozbyć?

Naturalnego procesu odnowy naskórka nie da się zatrzymać, ale właściwa pielęgnacja może sprawić, że opalenizna będzie wolniej znikać
Pielęgnacja

Opalenizna zostanie na dłużej. Kilka produktów p;rzedłuży wakacyjny efekt

Zabiegi laserowe, wypełniacze, biostymulatory - co można stosować latem? Dr Marek Wasiluk wyjaśnia
Medycyna estetyczna

Lekarz: Lato to kiepski czas na zabiegi dla skóry. "Z tym lepiej poczekać"

Redakcja

zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek