Badania

Odpowiednie nawodnienie może pomóc w stabilizacji poziomu D-dimerów
Badania

D-dimery wskazują na ryzyko zatoru. Tak można je naturalnie obniżyć

Dwa "nerkowe" wkaźniki z krwi, które wciąż mylimy. Wysoki poziom to zły znak
Badania

Dwa "nerkowe" wkaźniki z krwi, które wciąż mylimy. Wysoki poziom to zły znak

U dzieci także należy pamiętać o regularnych badaniach profilaktycznych. Co warto sprawdzić?
Badania

Konieczne w nadwadze i przy stanach zapalnych. Skieruje lekarz pediatra

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Perimenopauza. Zmiany przyspieszają po 35. roku życia

Kobieta w garniturze w pasy siedzi przy mikrofonie w studiu nagraniowym z logo 'interia ZDROWIE' w tle, uśmiecha się i prowadzi rozmowę.

Czego nie wolno cukrzykowi? "Kontrolowana cukrzyca pozwala dobrze żyć"

Kobieta w średnim wieku siedzi przed mikrofonem w studiu nagrań, po lewej stronie widoczny jest kubek z napisem, w tle logo interia zdrowie na niebieskiej ściance.

Dr Oleszczuk radzi, jakie badania i dieta pomogą ustrzec się przed rakiem

Uśmiechnięty mężczyzna w okularach i niebieskiej kamizelce siedzący przed mikrofonem w studiu, na ścianie logo Interia Zdrowie.

MOŻNA ZDROWIEJ. O stresie i kortyzolu. Prof. Ewa Mojs: Gdy bierzemy na siebie za dużo, organizm odczuwa to pierwszy

MOŻNA ZDROWIEJ. O stresie i kortyzolu. Prof. Ewa Mojs: Gdy bierzemy na siebie za dużo, organizm odczuwa to pierwszy

Życie z chorobą

Pani Ania dbała o swoje zdrowie. Była aktywna i regularnie się badała
Życie z chorobą

"Najwyżej nie znajdziemy raka". Tak leczono Annę w instytucie onkologii

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Janusz Gaszczyk dwa lata temu usłyszał diagnozę: rak pęcherza moczowego.
Życie z chorobą

"Przeżyłbym trzy miesiące, maksymalnie rok". Zachorował w dobrym momencie

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Karolina dziesięć lat temu poszła na domówkę. Wydarzenia z tamtych lat wywołały u niej nieuleczalną chorobę
Życie z chorobą

Od dziecięciu lat walczy o sprawność i samodzielność. "To był słaby drink"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Nazywana ziołem długowieczności. Łagodzi stres oksydacyjny i procesy zapalne
Domowa apteczka

Ta herbata stała się symbolem długowieczności. Co kryje w sobie jiaogulan?

Sumak zachwyca smakiem, ale naukowcy zwracają uwagę także na jego właściwości prozdrowotne
Domowa apteczka

Superprzyprawa pełna antyoksydantów. Wspiera serce i metabolizm cukru

Czubrycę syp do dań z serem lub jajkami. Dodawaj do pieczonych warzyw, fasoli, kapusty i mięs
Diety

Jedna z najzdrowszych mieszanek przypraw. W Bułgarii dodają do wszystkiego

Pij przed snem, by wyciszyć układ nerwowy. Działają na ciało i emocje
Domowa apteczka

Pij wieczorem, by wyciszyć układ nerwowy. Działają na emocje i kortyzol

Zima nasila niedobór witaminy D. Sprawdź, czy bierzesz dobre dawki
Zdrowie i choroby

Zima nasila niedobory. Sprawdź, ile witaminy D prawidłowo przyjmować

Berberyna bije rekordy popularności jako suplement wspierający metabolizm i kontrolę poziomu cukru
Diety

Mówią o nim „naturalny ozempic”. Czy ten suplement naprawdę pomaga schudnąć?

Diety

Zjesz w 5 minut, spalisz w godzinę? Prawda o pączku z Tłustego Czwartku

Jeden pączek to około 300–350 kilokalorii. Tyle energii organizm może spalać nawet przez godzinę umiarkowanego wysiłku

Herbata nazywana pogromcą tłuszczu. Pij po posiłku i na diecie

Nazywana pogromcą tłuszczu, dobra po posiłku. Jedna z najzdrowszych herbat świata
Czy spacer wystarczy na pączka? Ile trzeba chodzić, by spalić jednego pączka?
Zdrowie i choroby

Czy spacer wystarczy na pączka? Ile trzeba chodzić, by spalić jednego pączka?

Pączek z maślanką lub kefirem to sprytnym sposób, by nie przytyć. Zobacz, dlaczego to działa
Diety

Pączek ze skyrem lub kefirem to patent na zdrowszy tłusty czwartek. Tak działa

Mało kto wie, jak naprawdę działa kofeina. Nie każdego i nie zawsze kawa pobudzi do działania
Diety

Kawa cię nie podbudza? Zmęczenie po kofeinie to nie „błąd systemu”

Biologiczny zegar, nocki i dieta. Ten błąd niszczy zdrowie pracowników zmianowych
Diety

Bez tego praca zmianowa nadwyręża zdrowie. Zaburza metabolizm i funkcje poznawcze

Aktywność i wellness

Race walking to więcej niż spacer. Ten trening spala kalorie i chroni stawy
Aktywność fizyczna

Tak spalisz kalorie bez biegania i obciążania stawów. Nowa obsesja fitness

Gimnastyka twarzy to skuteczny i najtańszy sposób na odmładzanie. Przekonaj się sama
Pielęgnacja

W kilka tygodni wyraźnie odmłodzą twarz. Uniosą luźną skórę, poprawią owal

Trzy ćwiczenia na wzmocnienie pleców dla każdego. Koniec z bólem i "połamaną" sylwetką
Aktywność fizyczna

Ćwicz, by nie bolały plecy. Wyrzeźbisz też brzuch i pozbędziesz garba

Psychologia

Pożegnasz mgłę mózgową i napięcie. Prosta praktyka dla zestresowanych

Ćwiczenia na "gonitwę myśli" i stres. Kilka minut dziennie pomoże odzyskać równowagę

Za uśmiechem krył się lęk. Paris Hilton ujawnia, co niszczyło ją od środka

Paris Hilton coraz częściej mówi o zdrowiu psychicznym i życiu z ADHD, przełamując tabu wokół neuroróżnorodności
Psychiatra Jarosław Jóźwiak: Kobiety z ADHD czy ze spektrum autyzmu często maskują swoje objawy / fot. HOODCKEVITZ
Psychologia

Psychiatra Jarosław Jóźwiak: Osoby z ADHD często dobierają się ze sobą

Mózg można trenować każdego dnia Drobne nawyki mają realny wpływ na pamięć, koncentrację i odporność na stres
Psychologia

Robisz to codziennie? Ten nawyk dosłownie przeprogramowuje twój mózg

Wahania nastroju są częstsze u kobiet i wynika to z wahań estrogenu - hormonu, który jest m.in. odpowiedzialny za regulowanie emocji
Psychologia

Sześć hormonów, które decydują o nastroju. Wpływaj na reakcje i złość

Blue Monday wypada 19 stycznia 2026 roku. Jako najbardziej depresyjny dzień ustanowiony został trzeci poniedziałek stycznia każdego roku
Psychologia

Blue Monday nie usprawiedliwia złego samopoczucia. Czas zadbać o psychikę

Pielęgnacja

Gimnastyka twarzy to skuteczny i najtańszy sposób na odmładzanie. Przekonaj się sama
Pielęgnacja

W kilka tygodni wyraźnie odmłodzą twarz. Uniosą luźną skórę, poprawią owal

Medycyna estetyczna pod lupą. Ministerstwo Zdrowia wskazuje, które zabiegi mogą wykonywać wyłącznie lekarze
Leczenie i prawo

Czy kosmetyczki stracą część zabiegów? Ministerstwo Zdrowia odpowiada?

Zaczyna się niewinnie od łamliwej płytki. Czasem to jeden z pierwszych objawów, że organizm jest przeciążony
Pielęgnacja

Mało kto łączy to z paznokciami. A to częsty sygnał niedoborów i zaburzeń

Wrastające włosy mogą być efektem złego złuszczania naskórka lub nieprawidłowej depilacji
Pielęgnacja

Tak unikniesz wrastających włosków po goleniu. Ważne, by zapobiec infekcji

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek