INTERIA.PL

Zdrowie

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
To jedno ćwiczenie na brzuch zrobisz przy biurku. Wystarczy kilka minut dziennie
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Schudnij szybciej podczas spaceru. Ten prosty trik aktywuje mięśnie całego ciała
Reklama

Polub nas na Facebooku
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Zaskakująco skuteczny sposób na smukłą talię. Wystarczy 30 minut dziennie
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Sekret młodości po menopauzie? Naukowcy wskazują na trening z obciążeniem
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Rób zamiast brzuszków i deski. Efekt w postaci płaskiego brzucha pojawi się szybciej
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Siłownią jest twoje własne ciało. Ta metoda rzeźbi mięśnie, poprawia kondycję i dyscyplinuje
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Spalisz nawet trzy razy więcej kalorii i wzmocnisz serce. Lepszy od zwykłego spaceru
UKŁAD NERWOWY
Częsta jazda na rowerze zmniejsza ryzyko choroby Parkinsona. Niezwykły wpływ na mózg
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Prosty nawyk, wielkie efekty. Tak spacery wpływają na twoje zdrowie
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Gyrokinesis - ćwiczenia, które dają ciału lekkość i sprężystość
ODPORNOŚĆ
Twoja limfa nie znosi bezruchu. Gdy staje, spada odporność i energia
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Ruch spontaniczny lepszy niż treningi. Według WHO wystarczy zaledwie 20-40 minut ruchu dziennie
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
To ważniejsze niż waga. Ten jeden wskaźnik mówi, ile naprawdę pożyjesz
Diety
Omładza mózg, odpowiada za tworzenie nowych neuronów. BDNF możesz aktywować sam
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Tylko jeden ruch, a ramiona przestają przypominać "galaretkę". Rób dwa razy dziennie
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Rzeźbi uda i pośladki. Zobacz, ile trzeba jeździć na rolkach, żeby schudnąć

Reklama

Reklama

Reklama