Domowa apteczka

Wypadanie włosów, częste infekcje, brak energii. Tej witaminy ci brakuje

Spadek nastroju, obniżona odporność czy wolniejsze gojenie się ran to tylko niektóre objawy sugerujące niedobór witaminy D.
Ze względu na zawartość flawonoidów, związków silnie przeciwutleniających, krwawnik działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Jak jeszcze?
Domowa apteczka

Antyoksydacyjne ziele zalej i pij jak herbatę. Przyspiesza gojenie i trawienie

Magnez to jeden z najczęściej wybieranych suplementów. Niewiele osób wie, że w połączeniu z niektórymi lekami może osłabiać ich działanie
Domowa apteczka

Bierzesz magnez? Uważaj. W tymi połączeniu może nie działać lub szkodzić

Miód wspiera mikroflorę jelitową, odporność a także ma korzystne działanie na serce
Domowa apteczka

Zbija cholesterol i osłania jelita. Jedz nie tylko wtedy, gdy chorujesz

Ekstrakt z fermentowanego czerwonego ryżu ma bardzo silne działanie. Nie łącz go z lekami ani nie bierz na własną rękę
Domowa apteczka

Nie łącz z lekami ani nie bierz na własną rękę. Kardiolog: Silnie działa na cholesterol

Pięciornik lekarski zawiera przede wszystkim garbniki, flawonoidy oraz kwasy fenolowe, które odpowiadają za jego silne działanie ściągające i przeciwzapalne
Domowa apteczka

Koi żołądek, oczyszcza też skórę. Napar z pięciornika pij jak herbatę

Kawa zbożowa to popularny zamiennik klasycznej kawy. Czy jest zdrowa? Czy kawa zbożowa zawiera kofeinę?
Diety

Najzdrowszy zamiennik kawy. Nie ma kofeiny i doskonale "karmi" jelita

Ma potencjał leczniczy. Jasnota purpurowa wspiera metabolizm i żyły, działa przeciwzapalnie
Domowa apteczka

Ma potencjał leczniczy, a wielu ją ignoruje. Wspiera metabolizm i nerki

Woda z dodatkiem soli pomaga nawodnić organizm i usprawnia działanie mięśni. Nie każdy może ją jednak pić
Domowa apteczka

Zapominasz pić wodę? Wrzuć szczyptę do szklanki. Szybciej się nawodnisz

Rośliny, które stosuje się w celu wzmocnienia wątroby i wsparcia metabolizmu, to m.in. mniszek lekarski oraz pokrzywa
Domowa apteczka

Wiosenny detoks z polskich łąk. Wspierają wątrobę, pomogą po tłustym posiłku

Masz problem z podjadaniem? Spróbuj sięgać po herbatę z szafranu
Domowa apteczka

Zalej łyżeczkę przyprawy i wypij. Poprawi nastrój i zahamuje uczucie głodu

Mio-inozytol to ważna cząsteczka w ludzkim organizmie. Działa jako regulator sygnałów komórkowych i metabolizmu
Domowa apteczka

Ważna cząsteczka w organizmie. Ma wpływ na poziom hormonów i insuliny

Napar z kwiatów forsycji obniża poziom cukru we krwi i świetnie wpływa na układ krążenia
Domowa apteczka

Już kwitnie, więc pij ją zamiast herbaty. Zbija cukier i chroni trzustkę

Mieszanka trzech ziół podziała uspokajająco i pomoże zasnąć. Pij przed snem
Domowa apteczka

Wieczorna "herbata mnichów" pomaga zasnąć w 15 minut. To mieszanka znanych ziół

Kiszona rzodkiewka to jedna z najbardziej niedocenianych kiszonek wspierających jelita i odporność
Domowa apteczka

Naturalny reset jelit bez suplementów? Wystarczy ta jedna kiszonka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Z kozieradki możesz zrobić napar
Domowa apteczka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Jedna z najzdrowszych przypraw

Beta-glukany działają na wzmocnienie odporności i łagodzą stany zapalne. Znajdują się m,in. w płatkach drożdżowych i owsianych /fot. Canva
ODPORNOŚĆ

Jedz, a pożegnasz choroby i stany zapalne. Kryją się w nich beta-glukany

Lawenda więcej, niż tylko piękny zapach. Ta roślina może znacząco poprawić sen seniorów
Domowa apteczka

Nie tylko piękny zapach. Lawenda może znacząco poprawić sen seniorów

Też bierzesz witaminę C na przeziębienie? Mało kto wie, kiedy naprawdę działa
Domowa apteczka

Witamina C na przeziębienie. Mało kto wie, kiedy naprawdę działa

Nie każdy trądzik da się pokonać drogeryjnym kremem – czasem skóra potrzebuje czegoś mocniejszego
Domowa apteczka

Wypryski, zaczerwienienie i zmiany bakteryjne znikną. Są z apteki bez recepty

Łyżeczka moringi do koktajlu to dziś jeden z najpopularniejszych sposobów na naturalne wsparcie metabolizmu
Domowa apteczka

Ten zielony proszek może wspierać poziom cukru. Moringa robi furorę

Czarna sól kala namak wygląda niepozornie, ale jej skład i sposób użycia mają znaczenie dla diety
Domowa apteczka

Czarna sól robi karierę w kuchni. Dietetycy zwracają uwagę na jeden szczegół

Nazywana pogromcą tłuszczu, dobra po posiłku. Jedna z najzdrowszych herbat świata
Diety

Herbata nazywana pogromcą tłuszczu. Pij po posiłku i na diecie

Suplementy po 60. roku życia nie cofają czasu, ale mogą poprawiać jakość codziennego funkcjonowania
Domowa apteczka

Czujesz zmęczenie po 60. roku życia? To mogą być niedobory, nie wiek

Nazywana ziołem długowieczności. Łagodzi stres oksydacyjny i procesy zapalne
Domowa apteczka

Ta herbata stała się symbolem długowieczności. Co kryje w sobie jiaogulan?

Sumak zachwyca smakiem, ale naukowcy zwracają uwagę także na jego właściwości prozdrowotne
Domowa apteczka

Superprzyprawa pełna antyoksydantów. Wspiera serce i metabolizm cukru

Czubrycę syp do dań z serem lub jajkami. Dodawaj do pieczonych warzyw, fasoli, kapusty i mięs
Diety

Jedna z najzdrowszych mieszanek przypraw. W Bułgarii dodają do wszystkiego

Pij przed snem, by wyciszyć układ nerwowy. Działają na ciało i emocje
Domowa apteczka

Pij wieczorem, by wyciszyć układ nerwowy. Działają na emocje i kortyzol

Zima nasila niedobór witaminy D. Sprawdź, czy bierzesz dobre dawki
Zdrowie i choroby

Zima nasila niedobory. Sprawdź, ile witaminy D prawidłowo przyjmować

Berberyna bije rekordy popularności jako suplement wspierający metabolizm i kontrolę poziomu cukru
Diety

Mówią o nim „naturalny ozempic”. Czy ten suplement naprawdę pomaga schudnąć?

Kiszony topinambur wraca do łask. Zapomniane warzywo dziś zachwyca smakiem i właściwościami prozdrowotnymi
Domowa apteczka

Dawny skarb polskiej kuchni można kisić. Zachwyca smakiem i wspiera jelita

Kiszony seler to naturalny probiotyk. Coraz częściej polecany jest jako alternatywa dla kapusty kiszonej
Domowa apteczka

Nie kapusta, nie ogórki. Ten kiszony korzeń działa jak balsam na jelita

Jedna filiżanka dziennie wystarczy. Ten napar to sprzymierzeniec wątroby
Domowa apteczka

Pij ten napar między posiłkami. Wątroba szybko ci podziękuje

Wyniki badania wykazały, że suplementacja witaminą D3 istotnie spowalniała tempo skracania telomerów
Domowa apteczka

Witamina D wydłuża młodość? Hamuje skracanie telomerów i procesy starzenia

Herbata z miodem to zimowy klasyk. Ale czy rzeczywiście pomaga przy infekcji?
Domowa apteczka

Od lat sięgamy po miód przy infekcji. Naturalny lek czy słodkie placebo?

Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej leku przeciwbólowego. Możesz zaszkodzić nerkom lub wątrobie
Domowa apteczka

Tyle możesz brać leków przeciwbólowych. Nadmiar uszkadza żołądek i wątrobę

Picie naparów z ziół może zmniejszyć dolegliwości związane z chorobami stawów
Domowa apteczka

Zioła pomocne w chorobie stawów. Wypij lub zrób okład, a poczujesz ulgę

Czarna soja wygląda niepozornie, ale kryje w sobie wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Coraz częściej pojawia się w nowoczesnej kuchni
Domowa apteczka

Wygląda niepozornie, ale działa kompleksowo. To ziarno to cichy bohater diety

Naturalna słodycz zamiast cukierków. Daktyle coraz częściej polecane są jako przekąska dla seniorów dbających o serce
Domowa apteczka

Seniorzy powinni je mieć zawsze pod ręką. Ta słodka przekąska sprzyja sercu

Pij nie tylko dla lepszej odporności. Oto jak działa herbata z imbirem
Diety

Pij nie tylko dla lepszej odporności. Oto jak działa herbata z imbirem