Domowa apteczka

Ta herbata stała się symbolem długowieczności. Co kryje w sobie jiaogulan?

Jiaogulan, znany jako "zioło nieśmiertelności", stosowany jest w Azji w formie naparu z liści. Teraz rośnie zainteresowanie jego wpływem na metabolizm i odporność
Sumak zachwyca smakiem, ale naukowcy zwracają uwagę także na jego właściwości prozdrowotne
Domowa apteczka

Superprzyprawa pełna antyoksydantów. Wspiera serce i metabolizm cukru

Czubrycę syp do dań z serem lub jajkami. Dodawaj do pieczonych warzyw, fasoli, kapusty i mięs
Diety

Jedna z najzdrowszych mieszanek przypraw. W Bułgarii dodają do wszystkiego

Pij przed snem, by wyciszyć układ nerwowy. Działają na ciało i emocje
Domowa apteczka

Pij wieczorem, by wyciszyć układ nerwowy. Działają na emocje i kortyzol

Zima nasila niedobór witaminy D. Sprawdź, czy bierzesz dobre dawki
Zdrowie i choroby

Zima nasila niedobory. Sprawdź, ile witaminy D prawidłowo przyjmować

Berberyna bije rekordy popularności jako suplement wspierający metabolizm i kontrolę poziomu cukru
Diety

Mówią o nim „naturalny ozempic”. Czy ten suplement naprawdę pomaga schudnąć?

Kiszony topinambur wraca do łask. Zapomniane warzywo dziś zachwyca smakiem i właściwościami prozdrowotnymi
Domowa apteczka

Dawny skarb polskiej kuchni można kisić. Zachwyca smakiem i wspiera jelita

Kiszony seler to naturalny probiotyk. Coraz częściej polecany jest jako alternatywa dla kapusty kiszonej
Domowa apteczka

Nie kapusta, nie ogórki. Ten kiszony korzeń działa jak balsam na jelita

Jedna filiżanka dziennie wystarczy. Ten napar to sprzymierzeniec wątroby
Domowa apteczka

Pij ten napar między posiłkami. Wątroba szybko ci podziękuje

Wyniki badania wykazały, że suplementacja witaminą D3 istotnie spowalniała tempo skracania telomerów
Domowa apteczka

Witamina D wydłuża młodość? Hamuje skracanie telomerów i procesy starzenia

Herbata z miodem to zimowy klasyk. Ale czy rzeczywiście pomaga przy infekcji?
Domowa apteczka

Od lat sięgamy po miód przy infekcji. Naturalny lek czy słodkie placebo?

Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej leku przeciwbólowego. Możesz zaszkodzić nerkom lub wątrobie
Domowa apteczka

Tyle możesz brać leków przeciwbólowych. Nadmiar uszkadza żołądek i wątrobę

Picie naparów z ziół może zmniejszyć dolegliwości związane z chorobami stawów
Domowa apteczka

Zioła pomocne w chorobie stawów. Wypij lub zrób okład, a poczujesz ulgę

Czarna soja wygląda niepozornie, ale kryje w sobie wyjątkowe właściwości prozdrowotne. Coraz częściej pojawia się w nowoczesnej kuchni
Domowa apteczka

Wygląda niepozornie, ale działa kompleksowo. To ziarno to cichy bohater diety

Naturalna słodycz zamiast cukierków. Daktyle coraz częściej polecane są jako przekąska dla seniorów dbających o serce
Domowa apteczka

Seniorzy powinni je mieć zawsze pod ręką. Ta słodka przekąska sprzyja sercu

Pij nie tylko dla lepszej odporności. Oto jak działa herbata z imbirem
Diety

Pij nie tylko dla lepszej odporności. Oto jak działa herbata z imbirem

O której godzinie najlepiej przyjmować witaminę D? Odpowiedź nie jest oczywista
NIEDOBORY

O której godzinie najlepiej brać witaminę D? Odpowiedź nie jest oczywista

Naturalny olejek może uspokoić drażliwe jelita. Łagodzi wzdęcia i skurcze
Domowa apteczka

Wzdęcia, skurcze, dyskomfort? Naturalny sposób na IBS, który warto znać

Zapomniana roślina. Napar z niej pij dla limfy, skóry i oczyszczania organizmu
Domowa apteczka

Zapomniana roślina. Napar z niej pij dla limfy, skóry i oczyszczania organizmu

Przy długotrwałym leczeniu lekami z grupy NLPZ powinno przyjmować się inhibitory pompy protonowej, by osłonić żołądek
Domowa apteczka

Tak zminimalizujesz skutki uboczne NLPZ. To ważne dla żołądka i wątroby

Jeśli analiza jadłospisu wskazuje na zbyt małe spożycie określonych substancji, suplementacja może być uzasadniona.
Domowa apteczka

Witamina D, omega-3. Jak rozsądnie sięgać po suplementy

Suplementy diety nie leczą i nie łagodzą objawów chorobowych
Domowa apteczka

Suplement kava kava na czarnej liście. Uszkadza ważny narząd

Napar z majeranku od lat stosowany jest jako naturalne wsparcie przy infekcjach górnych dróg oddechowych
Domowa apteczka

Ten ziołowy klasyk działa błyskawicznie. Katar i kaszel nie mają z nim szans

Mieszanki herbat z dodatkiem jaśminu obniżają ciśnienie krwi i zapobiegają skokom cukru
Domowa apteczka

Zbija cholesterol i cukier, koi nerwy i stres. Jedna z najzdrowszych herbat

Mak zawiera 10 razy więcej wapnia niż mleko. Wspiera mózg, kości i jelita
Domowa apteczka

Ziarenka pełne wapnia i witaminy B. Jedz dla zdrowia kości, serca i mózgu

O tym pamiętaj, gdy suplementujesz magnez
Domowa apteczka

Mimo suplementacji wciąż będzie niedobór. Powodem wybór złego magnezu

Tanie, sycące i dobre dla serca. Te małe ziarenka powinna znać każda kuchnia
Domowa apteczka

Tanie, zdrowe i pełne białka. Najzdrowsze ziarno, które wciąż omijamy

Kardamon pobudza wydzielanie soków trawiennych, przyspieszając tym samym metabolizm. Likwiduje również problemy trawienne, takie jak zgaga czy wzdęcia
Domowa apteczka

Łagodzi kaszel, odtyka nos, ułatwia oddychanie. Dodaj szczyptę do herbaty

Badania laboratoryjne wykazują, że rozmaryn zawiera polifenole o właściwościach neuroprotekcyjnych
Domowa apteczka

Ziołowy sposób na lepszą pamięć i krążenie. Pij, by wspierać mózg i serce

Prawidłowa podaż magnezu ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Sprawdź, ile powinnaś dostarczać każdego dnia
Domowa apteczka

Nie uwierzysz, jak łatwo o niedobór magnezu. Tyle potrzebuje każdy z nas

Gorczyca ma właściwości antybakteryjne i przeciwbólowe
Domowa apteczka

Złagodzi bóle reumatyczne, obniży poziom stresu. Stosuj jako przyprawę

Jak radzić sobie z przeziębieniem? Naturalny napar pomoże zwalczyć objawy
Domowa apteczka

Męczy cię kaszel? Ten tani naturalny napar działa lepiej niż syrop z apteki

Czarny czosnek to niedoceniany składnik, który może wspierać walkę z wysokim poziomem cukru
Domowa apteczka

Jedz go codziennie, a organizm ci podziękuje. Zaskakuje działaniem na cukier

Zobacz, dlaczego wieczorem warto pić mleko z gałką muszkatołową?
Diety

Tak działa mleko muszkatołowe. Pij wieczorem, efekty odczujesz od razu

Soplówka jeżowata jest pod ochroną.
Domowa apteczka

Leśny cudak o leczniczych właściwościach. Działa antynowotworowo, wspiera jelita

Pomoże na dnę moczanową, insulinooporność, stany zapalne. Podagrycznik parz lub syp do dań
Domowa apteczka

Wypłukuje kwas moczowy, pomaga przy insulinooporności. Zapomniane ziele

Mikstura z miodu i octu jabłkowego to grecki sposób na zdrowie
Domowa apteczka

Tak działa ocet jabłkowy z miodem. Bierz Łyżeczka dziennie na zdrowie

Paracetamol jest jednym z najczęściej stosowanych leków. Mało kto wie, jakie daje skutki uboczne
Domowa apteczka

Co lepsze - paracetamol czy ibuprofen? Oto co wynika z badań

Owoce derenia są niezwykle wartościowe. Zawierają duże ilości witaminy C, jej zawartość jest często wyższa niż w cytrynach
Domowa apteczka

Naturalny koncentrat zdrowia. Bogaty w witaminę C, flawonoidy i minerały

Herbata z karczocha, choć nieco cierpka w smaku, przynosi ulgę
Diety

Dlaczego warto pić herbatę z karczocha? Działa nie tylko na wątrobę