Domowa apteczka

Pij na trawienie i zaparcia. Smaruj skórę i włosy, by je upiększyć

Olej rycynowy pomaga na trawienie i zaparcia. Jakie jeszcze ma właściwości?
Dawkę witaminy D należy dopasować do wieku, masy ciała, diety i czasu spędzanego na słońcu
Domowa apteczka

Jesienią większość powinna sięgnąć po tę witaminę. Sprawdź właściwą dawkę

Potas jest niezbędny do prawidłowej pracy serca i mięśni
Domowa apteczka

Zbyt mało potasu może odbić się na sercu. Oto najlepsze źródła w diecie

Owoce rokitnika, będące źródłem m.in. witaminy C, karotenoidów i polifenoli, mogą być bazą zdrowego naparu
Domowa apteczka

Naturalne wsparcie dla odporności. Mają więcej witaminy C niż cytryna

Oliwa extra virgin zawiera oleokantal – związek, który oddziałuje na część tych samych mechanizmów zapalnych co ibuprofen
Domowa apteczka

Ta oliwa może wspierać organizm przy stanie zapalnym. Liczy się jakość

Witamina D wpływa na aktywność wielu genów odpowiedzialnych za wzrost i różnicowanie komórek
Domowa apteczka

Witamina D zaskoczyła badaczy. Pacjentki lepiej odpowiadały na leczenie

Filiżanka szałwii dziennie pomoże obniżyć LDL? Badacze sprawdzili, jak działa znane zioło
Domowa apteczka

Szałwia pomoże na wysoki cholesterol? Naukowcy sprawdzili jej działanie

Najbardziej charakterystycznym związkiem występującym w nasionach czarnuszki jest tymochinon
Domowa apteczka

Przegania choroby i odmładza. Naukowcy wzięli pod lupę działanie czarnuszki

Brak energii nie zawsze wynika z niewyspania. Naukowcy wskazują inną możliwą przyczynę
Domowa apteczka

Nie ignoruj przewlekłego zmęczenia. Może chodzić o poziom homocysteiny

Zioła, takie jak mięta, rumianek czy imbir mają właściwości wspomagają trawienie
Domowa apteczka

Mięta, rumianek i koper włoski. Skuteczne zioła na objawy przejedzenia

Najprostszym sposobem wykorzystania ziela przymiotna kanadyjskiego jest napar
Domowa apteczka

Mało znane ziele. Pij przy kamicy moczowej i stanach zapalnych jelit

Perimenopauza potrafi zaskoczyć szybciej, niż myślisz. Sprawdź, jak złagodzić objawy bez leków
Zdrowie i choroby

Wspomaga mięśnie i kości, chroni układ nerwowy. Stosuj w perimenopauzie

Bluszczyk kurdybanek podkręca metabolizm, wspiera pracę wątroby i łagodzi stany zapalne
Domowa apteczka

Zapomniane zioło naszych babć. Pobudza metabolizm i działa przeciwzapalnie

Bajkalina jest bardzo silnym antyoksydantem, co oznacza, że jest zdolna do neutralizowania stresu oksydacyjnego oraz ograniczania szkodliwego wpływu wolnych rodników na organizm
Domowa apteczka

Wspiera skórę, nerki i serce, chroni komórki przed starzeniem. Pij leczniczo

Zapalenie ucha wymaga leczenia antybiotykami, jednak objawy można łagodzić domowymi sposobami
Domowa apteczka

Czosnek i ciepły okład na ból ucha? W taki sposób najlepiej sobie pomożesz

Brana by zwiększać wydolność i budować mięśnie. Czy "suplement kulturystów" poprawia też pracę mózgu?
Domowa apteczka

Ten suplement kojarzy się z siłownią. Coraz częściej mówi się też o mózgu

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?
UKŁAD NERWOWY

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Napar z fiołka trójbarwnego wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie
Domowa apteczka

Wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie

Obowiązkowa herbata sercowców. Napar z głogu reguluje metabolizm, ciśnienie, cholesterol
Diety

Pij dwa razy dziennie na zdrowe serce. Zbijesz i ciśnienie, i cholesterol

Spadek nastroju, obniżona odporność czy wolniejsze gojenie się ran to tylko niektóre objawy sugerujące niedobór witaminy D.
Domowa apteczka

Wypadanie włosów, częste infekcje, brak energii. Tej witaminy ci brakuje

Ze względu na zawartość flawonoidów, związków silnie przeciwutleniających, krwawnik działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Jak jeszcze?
Domowa apteczka

Antyoksydacyjne ziele pij jak herbatę. Przyspiesza gojenie i trawienie

Magnez to jeden z najczęściej wybieranych suplementów. Niewiele osób wie, że w połączeniu z niektórymi lekami może osłabiać ich działanie
Domowa apteczka

Bierzesz magnez? Uważaj. W tymi połączeniu może nie działać lub szkodzić

Miód wspiera mikroflorę jelitową, odporność a także ma korzystne działanie na serce
Domowa apteczka

Zbija cholesterol i osłania jelita. Jedz nie tylko wtedy, gdy chorujesz

Ekstrakt z fermentowanego czerwonego ryżu ma bardzo silne działanie. Nie łącz go z lekami ani nie bierz na własną rękę
Domowa apteczka

Nie łącz z lekami, nie bierz na własną rękę. Silnie działa na cholesterol

Pięciornik lekarski zawiera przede wszystkim garbniki, flawonoidy oraz kwasy fenolowe, które odpowiadają za jego silne działanie ściągające i przeciwzapalne
Domowa apteczka

Koi żołądek, oczyszcza też skórę. Napar z pięciornika pij jak herbatę

Kawa zbożowa to popularny zamiennik klasycznej kawy. Czy jest zdrowa? Czy kawa zbożowa zawiera kofeinę?
Diety

Najzdrowszy zamiennik kawy. Nie ma kofeiny i doskonale "karmi" jelita

Ma potencjał leczniczy. Jasnota purpurowa wspiera metabolizm i żyły, działa przeciwzapalnie
Domowa apteczka

Ma potencjał leczniczy, a wielu ją ignoruje. Wspiera metabolizm i nerki

Woda z dodatkiem soli pomaga nawodnić organizm i usprawnia działanie mięśni. Nie każdy może ją jednak pić
Domowa apteczka

Zapominasz pić wodę? Wrzuć szczyptę do szklanki. Szybciej się nawodnisz

Rośliny, które stosuje się w celu wzmocnienia wątroby i wsparcia metabolizmu, to m.in. mniszek lekarski oraz pokrzywa
Domowa apteczka

Wiosenny detoks z polskich łąk. Wspierają wątrobę, pomogą po tłustym posiłku

Masz problem z podjadaniem? Spróbuj sięgać po herbatę z szafranu
Domowa apteczka

Zalej łyżeczkę przyprawy i wypij. Poprawi nastrój i zahamuje uczucie głodu

Mio-inozytol to ważna cząsteczka w ludzkim organizmie. Działa jako regulator sygnałów komórkowych i metabolizmu
Domowa apteczka

Ważna cząsteczka w organizmie. Ma wpływ na poziom hormonów i insuliny

Napar z kwiatów forsycji obniża poziom cukru we krwi i świetnie wpływa na układ krążenia
Domowa apteczka

Już kwitnie, więc pij ją zamiast herbaty. Zbija cukier i chroni trzustkę

Mieszanka trzech ziół podziała uspokajająco i pomoże zasnąć. Pij przed snem
Domowa apteczka

Wieczorna "herbata mnichów" pomaga zasnąć w 15 minut. To mieszanka znanych ziół

Kiszona rzodkiewka to jedna z najbardziej niedocenianych kiszonek wspierających jelita i odporność
Domowa apteczka

Naturalny reset jelit bez suplementów? Wystarczy ta jedna kiszonka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Z kozieradki możesz zrobić napar
Domowa apteczka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Jedna z najzdrowszych przypraw

Beta-glukany działają na wzmocnienie odporności i łagodzą stany zapalne. Znajdują się m,in. w płatkach drożdżowych i owsianych /fot. Canva
ODPORNOŚĆ

Jedz, a pożegnasz choroby i stany zapalne. Kryją się w nich beta-glukany

Lawenda więcej, niż tylko piękny zapach. Ta roślina może znacząco poprawić sen seniorów
Domowa apteczka

Nie tylko piękny zapach. Lawenda może znacząco poprawić sen seniorów

Też bierzesz witaminę C na przeziębienie? Mało kto wie, kiedy naprawdę działa
Domowa apteczka

Witamina C na przeziębienie. Mało kto wie, kiedy naprawdę działa

Nie każdy trądzik da się pokonać drogeryjnym kremem – czasem skóra potrzebuje czegoś mocniejszego
Domowa apteczka

Wypryski, zaczerwienienie i zmiany bakteryjne znikną. Są z apteki bez recepty

Łyżeczka moringi do koktajlu to dziś jeden z najpopularniejszych sposobów na naturalne wsparcie metabolizmu
Domowa apteczka

Ten zielony proszek może wspierać poziom cukru. Moringa robi furorę