Badania

Materiał promocyjny
Profilaktyczna wizyta u okulisty to jeden z najprostszych sposobów, by przez długie lata widzieć świat wyraźnie
Badania

Po pierwsze: profilaktyka. Wyjaśniamy, jak często chodzić na badanie wzroku

Niektóre badania profilaktycznie przysługują osobom 40 plus na NFZ. Badaj nawet raz w roku
Badania

Nie tylko morfologia. O tych badaniach mężczyźni często zapominają

Regularne badania mogą pomóc wykryć choroby na bardzo wczesnym etapie. Warto wiedzieć, które są najważniejsze w danym wieku.
Badania

Wiele kobiet odkłada je latami. Te badania mogą uratować zdrowie

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

"Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diecie i genach

MOŻNA ZDROWIEJ. O nowotworach. "Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diecie i genach

MOŻNA ZDROWIEJ. O tarczycy. Endokrynolog: TSH zależy od wieku i nie wyjaśnia wszystkich objawów

MOŻNA ZDROWIEJ. O tarczycy. Endokrynolog: TSH zależy od wieku i nie wyjaśnia wszystkich objawów

Perimenopauza. Zmiany przyspieszają po 35. roku życia

Kobieta w garniturze w pasy siedzi przy mikrofonie w studiu nagraniowym z logo 'interia ZDROWIE' w tle, uśmiecha się i prowadzi rozmowę.

Czego nie wolno cukrzykowi? "Kontrolowana cukrzyca pozwala dobrze żyć"

Kobieta w średnim wieku siedzi przed mikrofonem w studiu nagrań, po lewej stronie widoczny jest kubek z napisem, w tle logo interia zdrowie na niebieskiej ściance.

Życie z chorobą

Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Pani Ania dbała o swoje zdrowie. Była aktywna i regularnie się badała
Życie z chorobą

"Najwyżej nie znajdziemy raka". Tak leczono Annę w instytucie onkologii

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Janusz Gaszczyk dwa lata temu usłyszał diagnozę: rak pęcherza moczowego.
Życie z chorobą

"Przeżyłbym trzy miesiące, maksymalnie rok". Zachorował w dobrym momencie

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Mieszanka trzech ziół podziała uspokajająco i pomoże zasnąć. Pij przed snem
Domowa apteczka

Wieczorna "herbata mnichów" pomaga zasnąć w 15 minut. To mieszanka znanych ziół

Kiszona rzodkiewka to jedna z najbardziej niedocenianych kiszonek wspierających jelita i odporność
Domowa apteczka

Naturalny reset jelit bez suplementów? Wystarczy ta jedna kiszonka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Z kozieradki możesz zrobić napar
Domowa apteczka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Jedna z najzdrowszych przypraw

Beta-glukany działają na wzmocnienie odporności i łagodzą stany zapalne. Znajdują się m,in. w płatkach drożdżowych i owsianych /fot. Canva
ODPORNOŚĆ

Jedz, a pożegnasz choroby i stany zapalne. Kryją się w nich beta-glukany

Lawenda więcej, niż tylko piękny zapach. Ta roślina może znacząco poprawić sen seniorów
Domowa apteczka

Nie tylko piękny zapach. Lawenda może znacząco poprawić sen seniorów

Też bierzesz witaminę C na przeziębienie? Mało kto wie, kiedy naprawdę działa
Domowa apteczka

Witamina C na przeziębienie. Mało kto wie, kiedy naprawdę działa

Nie każdy trądzik da się pokonać drogeryjnym kremem – czasem skóra potrzebuje czegoś mocniejszego
Domowa apteczka

Wypryski, zaczerwienienie i zmiany bakteryjne znikną. Są z apteki bez recepty

Łyżeczka moringi do koktajlu to dziś jeden z najpopularniejszych sposobów na naturalne wsparcie metabolizmu
Domowa apteczka

Ten zielony proszek może wspierać poziom cukru. Moringa robi furorę

Diety

Mieszanka przypraw dobra na trawienie i cholesterol. W Egipcie sypią do wszystkiego

Egipska mieszanka przypraw dukkah to samo zdrowie. Pasuje do jajek, twarogu, sałatek

Ten "superowoc" nie zawsze jest dobrym wyborem. Sprawdź, komu nie służy awokado

Awokado uchodzi za jeden z najzdrowszych owoców na świecie, ale nie każdy powinien sięgać po nie bez ograniczeń
Sałata morska to jedna z najbardziej odżywczych alg. Zawiera jod, witaminy i przeciwutleniacze, które wspierają metabolizm oraz odporność
Diety

Jedzą ją w Japonii od wieków. Wspiera tarczycę, serce i odporność

Odżywki białkowe to najczęściej wybierane suplementy przez mężczyzn. Co jeszcze wspiera kondycję i zdrowie mężczyzn?
Diety

Wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność, buduje formę. To suplementują mężczyźni

Kardamon to jedna z najbardziej aromatycznych przypraw świata. Badania sugerują, że może wspierać metabolizm, trawienie i pracę układu krążenia
Diety

Dodajesz ją do kawy? Niewiele osób wie, jak działa na metabolizm

Regularne picie zielonej herbaty może wspierać stabilny poziom cukru we krwi i poprawiać codzienną gospodarkę energetyczną organizmu
Diety

Tylko 3 filiżanki dziennie. To najlepszy napar na obniżenie cukru we krwi

Aktywność i wellness

Praktyka baduanjin jest znana w Chinach od ponad 800 lat i do dziś jest popularna wśród osób w różnym wieku
Aktywność fizyczna

Wzmacnia mięśnie i zbija ciśnienie. Ten trening jest niezwykle prosty

Treningom zawsze powinna towarzyszyć zdrowa i zbilansowana dieta
Aktywność fizyczna

Nie tylko przysiady, ale też "małże". Szybko wymodelujesz pośladki

Mycie okien czy intensywne odkurzanie to doskonały przykład treningu VILPA. Na czym polega?
Aktywność fizyczna

Zapobiega nowotworom, pozwala zredukować wagę. Kluczowe w treningu VILPA

Psychologia

Choruje już ponad milion osób w Polsce. Daje mylne objawy, odbiera życie

Spadek energii, utrata zainteresowań, zaburzenia snu i apetytu to tylko niektóre objawy, które mogą zwiastować depresję

Ten typ osobowości ma 30 procent ludzi. Sprawdź, czy jesteś jednym z nich

Ambiwertycy najlepiej czują się wtedy, gdy mogą zachować równowagę między aktywnością a wyciszeniem
Początkowo relacja z narcyzem jest niemal idealna. Swoje cechy ujawnia później
Psychologia

Spotykasz go w pracy, ukrywa się wśród znajomych. Relacja z nim jest trudna

Depresja nie zawsze oznacza wycofanie z życia. Coraz częściej przez lata pozostaje niewidoczna zarówno dla otoczenia, jak i samej osoby chorującej
Depresja

Myślisz, że inni mają gorzej? Właśnie dlatego wiele osób nie prosi o pomoc

Atak paniki pojawia się nagle i może dawać silne objawy fizyczne, które trudno odróżnić od realnego zagrożenia
Psychologia

Tak reaguje organizm podczas ataku paniki. Większość osób nie wie, co robić

Na redukcję stresu nie ma nic lepszego niż mindfull movement. Efekt już po kilkunastu minutach
Aktywność fizyczna

Ruch dla osób 50+ i zestresowanych. Obniża kortyzol, usprawnia ciało

Pielęgnacja

Maski LED z czerwonym światłem coraz częściej trafiają do domowej pielęgnacji
Pielęgnacja

15 minut dziennie i skóra ma wyglądać młodziej. Co robi czerwone światło?

Działąją silniej niż krem anti-aging. Kup w aptece, stosuj 3 razy w tygodniu
Pielęgnacja

Działa silniej niż krem anti-aging. Kup w aptece, stosuj 2 razy w tygodniu

Nie każdy trądzik da się pokonać drogeryjnym kremem – czasem skóra potrzebuje czegoś mocniejszego
Domowa apteczka

Wypryski, zaczerwienienie i zmiany bakteryjne znikną. Są z apteki bez recepty

Gimnastyka twarzy to skuteczny i najtańszy sposób na odmładzanie. Przekonaj się sama
Pielęgnacja

W kilka tygodni wyraźnie odmłodzą twarz. Uniosą luźną skórę, poprawią owal

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek