Badania

Wysoki poziom lipoproteiny (a) jest uwarunkowany genetycznie, dlatego każdy powinien ją oznaczyć
Badania

Zrób to jedno badanie w ramach profilaktyki. Oceni ryzyko zawału i udaru

Kontakt ze zwierzętami i zaniedbania higieny osobistej zwiększają ryzyko zakażenia pasożytami
Badania

Tak pasożyty rujnują zdrowie. Łatwo sprawdzisz, czy masz owsiki lub glistę

Proste, bezbolesne i szybkie. Echo serca może ujawnić problemy, zanim pojawią się objawy i zadyszka stanie się codziennością
Badania

Myślisz, że masz dobrą kondycję? Wynik tego badania może cię zaskoczyć

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

MOŻNA ZDROWIEJ: O życiu z ADHD. Rozmowa z Katarzyną Kachel, autorką książki "Atypowa głowa"

MOŻNA ZDROWIEJ: O życiu z ADHD. Rozmowa z Katarzyną Kachel, autorką książki "Atypowa głowa"

MOŻNA ZDROWIEJ: O raku piersi. Marcin Migaczewski, chirurg-onkolog: Rak nie zna granicy wieku

MOŻNA ZDROWIEJ: O raku piersi. Marcin Migaczewski, chirurg-onkolog: Rak nie zna granicy wieku

MOŻNA ZDROWIEJ: O rzadkich chorobach genetycznych Marcin Basiński

MOŻNA ZDROWIEJ: O rzadkich chorobach genetycznych Marcin Basiński

MOŻNA ZDROWIEJ: O chorobie Alzheimera. Sabina Obwiosło-Budzyń: Obserwując chorobę mamy, nauczyłam się dbać o mózg

MOŻNA ZDROWIEJ: O chorobie Alzheimera. Sabina Obwiosło-Budzyń: Obserwując chorobę mamy, nauczyłam si

Życie z chorobą

Karolina dziesięć lat temu poszła na domówkę. Wydarzenia z tamtych lat wywołały u niej nieuleczalną chorobę
Życie z chorobą

Od dziecięciu lat walczy o sprawność i samodzielność. "To był słaby drink"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Wiktoria Karabin opowiada o tym, jak wygląda życie z nieswoistym zapaleniem jelit
Życie z chorobą

"Zawsze jest ta niepewność, czy zdążę". Choroba odbiera kontrolę nad życiem

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
W cyklu "Życie z chorobą" Marta Lau opowiada, jak wygląda życie z osobą chorą na alzheimera
Życie z chorobą

Opiekę nad bliskimi biorą na siebie. Marta Lau: sam tego nie udźwigniesz

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Czarny czosnek to niedoceniany składnik, który może wspierać walkę z wysokim poziomem cukru
Domowa apteczka

Jedz go codziennie, a organizm ci podziękuje. Zaskakuje działaniem na cukier

Zobacz, dlaczego wieczorem warto pić mleko z gałką muszkatołową?
Diety

Tak działa mleko muszkatołowe. Pij wieczorem, efekty odczujesz od razu

Soplówka jeżowata jest pod ochroną.
Domowa apteczka

Leśny cudak o leczniczych właściwościach. Działa antynowotworowo, wspiera jelita

Pomoże na dnę moczanową, insulinooporność, stany zapalne. Podagrycznik parz lub syp do dań
Domowa apteczka

Wypłukuje kwas moczowy, pomaga przy insulinooporności. Zapomniane ziele

Mikstura z miodu i octu jabłkowego to grecki sposób na zdrowie
Domowa apteczka

Tak działa ocet jabłkowy z miodem. Bierz Łyżeczka dziennie na zdrowie

Paracetamol jest jednym z najczęściej stosowanych leków. Mało kto wie, jakie daje skutki uboczne
Domowa apteczka

Co lepsze - paracetamol czy ibuprofen? Oto co wynika z badań

Owoce derenia są niezwykle wartościowe. Zawierają duże ilości witaminy C, jej zawartość jest często wyższa niż w cytrynach
Domowa apteczka

Naturalny koncentrat zdrowia. Bogaty w witaminę C, flawonoidy i minerały

Herbata z karczocha, choć nieco cierpka w smaku, przynosi ulgę
Diety

Dlaczego warto pić herbatę z karczocha? Działa nie tylko na wątrobę

Diety

Jedz, a uzupełnisz cenny pierwiastek w organizmie. Ważny dla kości i serca

Zwiększenie podaży wapnia w diecie nie musi wiązać się z większym spożywaniem nabiału

Pij z tym dodatkiem, gdy robi się zimno. Poprawia nastrój i wspiera krążenie

Kakao pobudza produkcję endorfin i serotoniny, dlatego gorąca czekolada często poprawia samopoczucie.
Sok żurawinowy jest jednym z najzdrowszych napojów
Diety

Jeden z najzdrowszych soków. Pomaga na odporność, zapalenie pęcherza, stres

Co daje picie cynamonu z wodą? Lepszy metabolizm cukrów to tylko początek korzyści
Diety

Domowy sposób na odporność, odchudzanie i cukier we krwi. Zastąpi herbatę

Kiedy najlepiej pić kawę? Badania pokazują, że wypita przed południem wspiera naturalny rytm dobowy i chroni serce
Diety

Picie kawy o tej godzinie wspiera serce. Większość jej wtedy nie pije

Zobacz, dlaczego wieczorem warto pić mleko z gałką muszkatołową?
Diety

Tak działa mleko muszkatołowe. Pij wieczorem, efekty odczujesz od razu

Aktywność i wellness

Potrzebujesz tylko kawałka ściany i kilku minut. Pilates rzeźbi ciało, wzmacnia powięzi
Aktywność fizyczna

Prosty pilates przy ścianie wzmacnia i rzeźbi wszystkie mięśnie. Szybkie efekty

Wysmukla talię lepiej niż brzuszki. Po 50-tce ćwicz tylko tak
Aktywność fizyczna

Po 50-tce zapomnij o brzuszkach. To ćwiczenie zrobi cuda z twoją sylwetką

Rozciąganie i wzmacnianie mięśni to działania profilaktyczne. Giętkie ciało to mniejsze ryzyko urazów i szybsza rekonwalescencja
Aktywność fizyczna

Szybszy powrót do zdrowia, mniejsze szanse na uraz. Dotyczy każdego

Psychologia

Zanim znowu sięgniesz po czekoladę, zrób jedną rzecz. Efekty cię zaskoczą

Jedzenie z emocji? Zasada HALT podpowiada, co naprawdę kryje się za nagłą ochotą na coś słodkiego

Na początku każdy daje się nabrać. Te zachowania zdradzają narcyza

Na początku każdy daje się nabrać. Te zachowania zdradzają narcyza
Samotność to nie tylko domena osób starszych. Coraz młodsi ludzie cierpią z jej powodu
Psychologia

Zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Samotność szkodzi, jak papierosy

Już godzina dziennie niszczy mózg. Psycholog: To sygnał od twoich emocji
Psychologia

Scrollujesz telefon godzinami? Kryje się za tym ważna prawda o tobie

Powiedz jedną dobrą rzecz o sobie swojemu odbiciu w lustrze. Uruchomisz proces pozytywnych emocji w mózgu
Psychologia

Stań przed lustrem i powiedz jedną rzecz. Uruchomisz ważny proces w mózgu

Spotkanie z przyjaciółką jest potrzebne dla mózgu i zdrowia psychicznego. Stymuluje układ nerwowy, poprawia zdrowie
Psychologia

Chroni przed depresją, opóźnia demencję. Niedobór znacznie szkodzi zdrowiu

Pielęgnacja

Chcesz budzić się z promienną cerą? Zadbaj o jakość snu, a nie tylko jego długość.
Pielęgnacja

Jedna zmiana przed snem odmłodzi twoją skórę bardziej niż drogi krem

Marchewkowa kąpiel to prosty domowy rytuał, który już po tygodniu przynosi efekty: wygładza pięty, zmiękcza skórę i przywraca jej naturalną miękkość
Pielęgnacja

Produkt z kuchni jako pumeks. Wygładzi stopy i usunie zrogowacenia z pięt

Ziołowy napar, który odmładza cerę. Pij kubek dziennie i zobacz różnicę
Pielęgnacja

Ziołowy napar, który odmładza cerę. Pij kubek dziennie i zobacz różnicę

Aronia w duecie z miętą działa jak naturalny filtr dla skóry. Poprawia też koloryt, łagodzi podrażnienia i wspiera detoksykację
Pielęgnacja

Naturalny eliksir na ziemistą cerę. Wystarczy kubek dziennie, by zobaczyć różnicę

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek