Badania

Dokładna ocena krzepnięcia krwi ma ogromne znaczenie w wielu sytuacjach. Wymagana jest przed operacjami, przy podejrzeniu krwawień lub w zakrzepicy
Badania

Zalecane przed operacją i w migotaniu przedsionków. Ocenią krzepliwość krwi

Wysoki poziom lipoproteiny (a) jest uwarunkowany genetycznie, dlatego każdy powinien ją oznaczyć
Badania

Zrób to jedno badanie w ramach profilaktyki. Oceni ryzyko zawału i udaru

Kontakt ze zwierzętami i zaniedbania higieny osobistej zwiększają ryzyko zakażenia pasożytami
Badania

Tak pasożyty rujnują zdrowie. Łatwo sprawdzisz, czy masz owsiki lub glistę

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

MOŻNA ZDROWIEJ: O życiu z ADHD. Rozmowa z Katarzyną Kachel, autorką książki "Atypowa głowa"

MOŻNA ZDROWIEJ: O życiu z ADHD. Rozmowa z Katarzyną Kachel, autorką książki "Atypowa głowa"

MOŻNA ZDROWIEJ: O raku piersi. Marcin Migaczewski, chirurg-onkolog: Rak nie zna granicy wieku

MOŻNA ZDROWIEJ: O raku piersi. Marcin Migaczewski, chirurg-onkolog: Rak nie zna granicy wieku

MOŻNA ZDROWIEJ: O rzadkich chorobach genetycznych Marcin Basiński

MOŻNA ZDROWIEJ: O rzadkich chorobach genetycznych Marcin Basiński

MOŻNA ZDROWIEJ: O chorobie Alzheimera. Sabina Obwiosło-Budzyń: Obserwując chorobę mamy, nauczyłam się dbać o mózg

MOŻNA ZDROWIEJ: O chorobie Alzheimera. Sabina Obwiosło-Budzyń: Obserwując chorobę mamy, nauczyłam si

Życie z chorobą

Janusz Gaszczyk dwa lata temu usłyszał diagnozę: rak pęcherza moczowego.
Życie z chorobą

"Przeżyłbym trzy miesiące, maksymalnie rok". Zachorował w dobrym momencie

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Karolina dziesięć lat temu poszła na domówkę. Wydarzenia z tamtych lat wywołały u niej nieuleczalną chorobę
Życie z chorobą

Od dziecięciu lat walczy o sprawność i samodzielność. "To był słaby drink"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Wiktoria Karabin opowiada o tym, jak wygląda życie z nieswoistym zapaleniem jelit
Życie z chorobą

"Zawsze jest ta niepewność, czy zdążę". Choroba odbiera kontrolę nad życiem

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Prawidłowa podaż magnezu ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Sprawdź, ile powinnaś dostarczać każdego dnia
Domowa apteczka

Nie uwierzysz, jak łatwo o niedobór magnezu. Tyle potrzebuje każdy z nas

Gorczyca ma właściwości antybakteryjne i przeciwbólowe
Domowa apteczka

Złagodzi bóle reumatyczne, obniży poziom stresu. Stosuj jako przyprawę

Jak radzić sobie z przeziębieniem? Naturalny napar pomoże zwalczyć objawy
Domowa apteczka

Męczy cię kaszel? Ten tani naturalny napar działa lepiej niż syrop z apteki

Czarny czosnek to niedoceniany składnik, który może wspierać walkę z wysokim poziomem cukru
Domowa apteczka

Jedz go codziennie, a organizm ci podziękuje. Zaskakuje działaniem na cukier

Zobacz, dlaczego wieczorem warto pić mleko z gałką muszkatołową?
Diety

Tak działa mleko muszkatołowe. Pij wieczorem, efekty odczujesz od razu

Soplówka jeżowata jest pod ochroną.
Domowa apteczka

Leśny cudak o leczniczych właściwościach. Działa antynowotworowo, wspiera jelita

Pomoże na dnę moczanową, insulinooporność, stany zapalne. Podagrycznik parz lub syp do dań
Domowa apteczka

Wypłukuje kwas moczowy, pomaga przy insulinooporności. Zapomniane ziele

Mikstura z miodu i octu jabłkowego to grecki sposób na zdrowie
Domowa apteczka

Tak działa ocet jabłkowy z miodem. Bierz Łyżeczka dziennie na zdrowie

Diety

Redukują stres oksydacyjny, chronią przed rakiem. Łatwo włączysz do diety

Borówki, zielona herbata i kakao to idealne źródła przeciwutleniaczy. Co jeszcze warto włączyć do diety?

Jedna zmiana w kuchni, która może wydłużyć życie. Stosuj codziennie

Regularne spożycie oliwy z oliwek powiązano z dłuższym życiem
Pstrąg tęczowy jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Diety

Polacy wybierają zamiast karpia lub łososia. Składem dorównuje rybom morskim

Najlepszy moment by zjeść jabłko. Pomaga ograniczyć apetyt na cały dzień
Diety

Ta godzina robi różnicę. Jedno jabłko może uruchomić spalanie tłuszczu

Wszystkie warzywa są cenne, ale zielone, zwłaszcza liściaste, wyróżniają się na tle reszty
Diety

Lekarze wskazują najzdrowsze warzywa. Są dobre dla jelit, serca i sylwetki

Coraz więcej osób dodaje inulinę do porannej kawy. To prosty sposób na wsparcie jelit, odporności i stabilnego poziomu cholesterolu
Diety

Wystarczy pół łyżeczki do kawy. Jelita pracują lepiej, a odporność rośnie

Aktywność i wellness

Rób, gdy kolano nie daje spokoju. Ruch, który gasi stan zapalny
Aktywność fizyczna

Rób, gdy kolano nie daje spokoju. Ruch, który gasi stan zapalny

Brzuch można ćwiczyć także na stojąc
Aktywność fizyczna

Brzuch płaski bez brzuszków i maty? Ten zestaw naprawdę działa

Maszyny typu reformer pomagają ćwiczyć całe ciało nawet osobom początkującym
Aktywność fizyczna

Megaformer czy reformer? Ćwiczenia na tej maszynie dają szybkie efekty

Psychologia

Najważniejsze pytanie w psychoterapii. Bez tego nie ruszysz do przodu

5 pytań, które mogą zmienić wszystko. O to zapyta dobry psychoterapeuta

Zanim znowu sięgniesz po czekoladę, zrób jedną rzecz. Efekty cię zaskoczą

Jedzenie z emocji? Zasada HALT podpowiada, co naprawdę kryje się za nagłą ochotą na coś słodkiego
Na początku każdy daje się nabrać. Te zachowania zdradzają narcyza
Psychologia

Na początku każdy daje się nabrać. Te zachowania zdradzają narcyza

Samotność to nie tylko domena osób starszych. Coraz młodsi ludzie cierpią z jej powodu
Psychologia

Zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Samotność szkodzi, jak papierosy

Już godzina dziennie niszczy mózg. Psycholog: To sygnał od twoich emocji
Psychologia

Scrollujesz telefon godzinami? Kryje się za tym ważna prawda o tobie

Powiedz jedną dobrą rzecz o sobie swojemu odbiciu w lustrze. Uruchomisz proces pozytywnych emocji w mózgu
Psychologia

Stań przed lustrem i powiedz jedną rzecz. Uruchomisz ważny proces w mózgu

Pielęgnacja

Gładkie i zadbane pięty bez użycia tarek. Naturalna mikstura z kuchni potrafi zdziałać cuda
Pielęgnacja

Mikstura z kuchni wygładzi pięty w 20 minut. Żaden pumeks tak nie działa

Chcesz budzić się z promienną cerą? Zadbaj o jakość snu, a nie tylko jego długość.
Pielęgnacja

Jedna zmiana przed snem odmłodzi twoją skórę bardziej niż drogi krem

Marchewkowa kąpiel to prosty domowy rytuał, który już po tygodniu przynosi efekty: wygładza pięty, zmiękcza skórę i przywraca jej naturalną miękkość
Pielęgnacja

Produkt z kuchni jako pumeks. Wygładzi stopy i usunie zrogowacenia z pięt

Ziołowy napar, który odmładza cerę. Pij kubek dziennie i zobacz różnicę
Pielęgnacja

Ziołowy napar, który odmładza cerę. Pij kubek dziennie i zobacz różnicę

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek