Badania

Cukrzyca prowadzi do problemów z nerkami i układem nerwowym
Badania

Chroni nerki i osłania komórki nerwowe. Peptyd, o którym mało się mówi

Wysokie eozynofile? Organizm wysyła ważny sygnał
Badania

Podwyższony poziom może kryć pasożyty, alergię i choroby krwi. Sprawdź

Jeden prosty test może wykryć raka w bardzo wczesnym stadium
Badania

Wykrywa raka w bardzo wczesnym stadium. To nadzieja dla wielu pacjentów

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

MOŻNA ZDROWIEJ. O stresie i kortyzolu. Prof. Ewa Mojs: Gdy bierzemy na siebie za dużo, organizm odczuwa to pierwszy

MOŻNA ZDROWIEJ. O stresie i kortyzolu. Prof. Ewa Mojs: Gdy bierzemy na siebie za dużo, organizm odczuwa to pierwszy

MOŻNA ZDROWIEJ. Czego nie wiemy o zastrzykach na otyłość? Wyjaśnia lek. Tomasz Witaszek

MOŻNA ZDROWIEJ. Czego nie wiemy o zastrzykach na otyłość? Wyjaśnia lek. Tomasz Witaszek

MOŻNA ZDROWIEJ: O życiu z ADHD. Rozmowa z Katarzyną Kachel, autorką książki "Atypowa głowa"

MOŻNA ZDROWIEJ: O życiu z ADHD. Rozmowa z Katarzyną Kachel, autorką książki "Atypowa głowa"

MOŻNA ZDROWIEJ: O raku piersi. Marcin Migaczewski, chirurg-onkolog: Rak nie zna granicy wieku

MOŻNA ZDROWIEJ: O raku piersi. Marcin Migaczewski, chirurg-onkolog: Rak nie zna granicy wieku

Życie z chorobą

Janusz Gaszczyk dwa lata temu usłyszał diagnozę: rak pęcherza moczowego.
Życie z chorobą

"Przeżyłbym trzy miesiące, maksymalnie rok". Zachorował w dobrym momencie

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Karolina dziesięć lat temu poszła na domówkę. Wydarzenia z tamtych lat wywołały u niej nieuleczalną chorobę
Życie z chorobą

Od dziecięciu lat walczy o sprawność i samodzielność. "To był słaby drink"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Wiktoria Karabin opowiada o tym, jak wygląda życie z nieswoistym zapaleniem jelit
Życie z chorobą

"Zawsze jest ta niepewność, czy zdążę". Choroba odbiera kontrolę nad życiem

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Tanie, sycące i dobre dla serca. Te małe ziarenka powinna znać każda kuchnia
Domowa apteczka

Tanie, zdrowe i pełne białka. Najzdrowsze ziarno, które wciąż omijamy

Kardamon pobudza wydzielanie soków trawiennych, przyspieszając tym samym metabolizm. Likwiduje również problemy trawienne, takie jak zgaga czy wzdęcia
Domowa apteczka

Łagodzi kaszel, odtyka nos, ułatwia oddychanie. Dodaj szczyptę do herbaty

Badania laboratoryjne wykazują, że rozmaryn zawiera polifenole o właściwościach neuroprotekcyjnych
Domowa apteczka

Ziołowy sposób na lepszą pamięć i krążenie. Pij, by wspierać mózg i serce

Prawidłowa podaż magnezu ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Sprawdź, ile powinnaś dostarczać każdego dnia
Domowa apteczka

Nie uwierzysz, jak łatwo o niedobór magnezu. Tyle potrzebuje każdy z nas

Gorczyca ma właściwości antybakteryjne i przeciwbólowe
Domowa apteczka

Złagodzi bóle reumatyczne, obniży poziom stresu. Stosuj jako przyprawę

Jak radzić sobie z przeziębieniem? Naturalny napar pomoże zwalczyć objawy
Domowa apteczka

Męczy cię kaszel? Ten tani naturalny napar działa lepiej niż syrop z apteki

Czarny czosnek to niedoceniany składnik, który może wspierać walkę z wysokim poziomem cukru
Domowa apteczka

Jedz go codziennie, a organizm ci podziękuje. Zaskakuje działaniem na cukier

Zobacz, dlaczego wieczorem warto pić mleko z gałką muszkatołową?
Diety

Tak działa mleko muszkatołowe. Pij wieczorem, efekty odczujesz od razu

Diety

Reguluje poziom cukru i wspiera odchudzanie. Włącz do diety na stałe

Czerwona fasola to doskonałe źródło błonnika i białka. Pomaga schudnąć, ale może obciążać jelita

Zdrowy miks przypraw. Działają na stany zapale, metabolizm i odporność

Włoska przyprawa z oregano, peperoncino i czosnkiem to patent na zdrowie i szczupłą sylwetkę
Karob, występujący także pod nazwą mączka drzewa świętojańskiego, to produkt powszechnie wykorzystywany jako zamiennik kakao
Diety

Dietetyczny i zdrowy zamiennik kakao. Doskonałe źródło błonnika i minerałów

Jedno kiwi dziennie korzystnie wpływa na pracę jelit
Diety

Najskuteczniejsza owocowa profilaktyka. Cztery kluczowe produkty

Czarnuszka a odchudzanie. Najnowsze badania pokazują, że jedna łyżka dziennie może wspierać walkę z tkanką tłuszczową
Diety

Te nasiona topią tłuszcz. Jedna łyżka dziennie może zmienić wszystko

Ten popularny ser może poprawiać pamięć. Nowe badania zaskakują naukowców
Diety

Seniorzy powinni jeść go częściej. Ten ser działa lepiej niż suplementy

Aktywność i wellness

Bieżnia w domu pozwala na regularny ruch i dostosowanie aktywności do własnych możliwości
Aktywność fizyczna

Dobry trening dla zapracowanych. Wzmacnia serce, stawy i odchudza

Brak ruchu uruchamia lawinę zmian w organizmie. Pierwsze sygnały pojawiają się szybciej niż myślisz
Aktywność fizyczna

Przerwa od treningów kosztuje więcej niż myślisz. Organizm od razu to czuje

12-minutowa sekwencja rozciągająca poprawia mobilność i redukuje napięcie mięśni
Aktywność fizyczna

Zapomnij o bólu karku i lędźwi. Ten zestaw działa jak reset dla kręgosłupa

Psychologia

Skutki używania sztucznej inteligencji dla mózgu. To dzieje się z pamięcią

Nadmierne korzystanie ze sztucznej inteligencji osłabia pamięć i pogarsza umiejętność uczenia się

Wszyscy kochają święta a ty czujesz napięcie? Te metody pomogą ci to zmienić

Grudzień w pełni... a wraz z nim presja przygotowań. Sprawdź, jak zapanować nad stresem zanim cię dopadnie
Sprawdź, czy jesteś prawdziwym introwertykiem. Dziewięć nietypowych cech
Psychologia

Te dziewięć rzeczy zrozumie tylko prawdziwy introwertyk. Wbrew stereotypom

5 pytań, które mogą zmienić wszystko. O to zapyta dobry psychoterapeuta
Psychologia

Najważniejsze pytanie w psychoterapii. Bez tego nie ruszysz do przodu

Jedzenie z emocji? Zasada HALT podpowiada, co naprawdę kryje się za nagłą ochotą na coś słodkiego
Psychologia

Zanim znowu sięgniesz po czekoladę, zrób jedną rzecz. Efekty cię zaskoczą

Na początku każdy daje się nabrać. Te zachowania zdradzają narcyza
Psychologia

Na początku każdy daje się nabrać. Te zachowania zdradzają narcyza

Pielęgnacja

Jak uratować przesuszone dłonie jesienią i zimą?
Pielęgnacja

Trzy składniki z kuchni zrobią z dłońmi cuda. Efekt jest natychmiastowy

Maseczka z siemienia lnianego to idealne rozwiązanie dla suchych i matowych włosów
Pielęgnacja

Naturalny ratunek dla suchych włosów. Ta maska przywróci im blask

Oleje doskonale nadają się do pielęgnacji cery dojrzałej. Jak je stosować?
Pielęgnacja

Przeciwzmarszczkowa moc oleju. Nawilża i odmładza cerę dojrzałą

Gładkie i zadbane pięty bez użycia tarek. Naturalna mikstura z kuchni potrafi zdziałać cuda
Pielęgnacja

Mikstura z kuchni wygładzi pięty w 20 minut. Żaden pumeks tak nie działa

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek