Badania

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Psychologia

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Rutynowe badanie oka może wykryć alzheimera lata przed diagnozą? Widać wyraźne zmiany
CHOROBA ALZHEIMERA

Choroba Alzheimera może odcisnąć ślad w oczach? Widać lata przed diagnozą

Podczas mierzenia ciśnienia krwi trzeba przestrzegać kilku zasad. Jakich?
Badania

Kluczowe zasady, gdy mierzyć ciśnienie krwi. Bez nich wynik będzie nieprawdziwy

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

"Można zdrowiej": Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

"Można zdrowiej". Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

Psychiatra o przyczynach lęków: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

MOŻNA ZDROWIEJ: O lęku i napięciu. Psychiatra, dr Matuszczyk: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

Życie z chorobą

Jacek Ostrowski choruje na raka. Pierwszy miesiąc, jak sam mówi, to był dla niego horror
Życie z chorobą

"Nie bądźcie tak głupi, jak ja". Profilaktyczne badania ujawniły, że ma raka

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Perimenopauza potrafi zaskoczyć szybciej, niż myślisz. Sprawdź, jak złagodzić objawy bez leków
Zdrowie i choroby

Wspomaga mięśnie i kości, chroni układ nerwowy. Stosuj w perimenopauzie

Bluszczyk kurdybanek podkręca metabolizm, wspiera pracę wątroby i łagodzi stany zapalne
Domowa apteczka

Zapomniane zioło naszych babć. Pobudza metabolizm i działa przeciwzapalnie

Bajkalina jest bardzo silnym antyoksydantem, co oznacza, że jest zdolna do neutralizowania stresu oksydacyjnego oraz ograniczania szkodliwego wpływu wolnych rodników na organizm
Domowa apteczka

Wspiera skórę, nerki i serce, chroni komórki przed starzeniem. Pij leczniczo

Zapalenie ucha wymaga leczenia antybiotykami, jednak objawy można łagodzić domowymi sposobami
Domowa apteczka

Czosnek i ciepły okład na ból ucha? W taki sposób najlepiej sobie pomożesz

Brana by zwiększać wydolność i budować mięśnie. Czy "suplement kulturystów" poprawia też pracę mózgu?
Domowa apteczka

Ten suplement kojarzy się z siłownią. Coraz częściej mówi się też o mózgu

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?
UKŁAD NERWOWY

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Napar z fiołka trójbarwnego wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie
Domowa apteczka

Wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie

Obowiązkowa herbata sercowców. Napar z głogu reguluje metabolizm, ciśnienie, cholesterol
Diety

Pij dwa razy dziennie na zdrowe serce. Zbijesz i ciśnienie, i cholesterol

Diety

Pełno ich w brokule, kapuście i rukoli. Jak glukozynolany wpływają na zdrowie?

Kapusta, brokuły i kalafior to bogate źródło glukozynolanów. Jak działają na zdrowie?

Ciemne żółtko i brązowa skorupka. Czy to naprawdę zdrowszy wybór?

Białe czy brązowe? Kolor skorupki jajka wcale nie świadczy o jego jakości
W ciepłe dni wiele osób zamienia kawę na matchę z lodem. To zdrowy wybór
Diety

Kawa mrożona ma konkurencję. Ten zielony napój może być hitem lata

Wegańskie gotowe dania z mikrofali, roślinne kotlety czy gotowe sosy to żywność ultraprzetworzona
Diety

Burger sojowy i wegańska parówka nie są zdrowe? Dietetycy podnoszą alarm

Dlaczego warto jeść jabłka po 60. roku życia?
Diety

Jedno jabłko dziennie po 60-tce? Organizm może na tym skorzystać

Wsyp do kawy dwie przyprawy. Ten prosty dodatek może pomóc ograniczyć cukier i podkręcić metabolizm
Diety

Wsyp to do porannej kawy. Ten trik może pomóc opanować ochotę na słodkie

Aktywność i wellness

Żeby mieć płaski brzuch nie trzeba ćwiczyć intensywnie, ale regularnie - podkreślają eksperci
Aktywność fizyczna

Naukowcy wyłonili najskuteczniejsze ćwiczenie na płaski brzuch. To wcale nie brzuszki

Prosty trening dla osób 60+, który "robi robotę". Sekret tkwi w lekkich hantlach
Aktywność fizyczna

Nie chodzi o wielkie ciężary. Ten trening ramion dla osób 60-tce ma sens

Regularne ćwiczenia rozciągające obniżają poziom cukru i poprawiają zdrowie stawów
Aktywność fizyczna

Stretch break w ciągu dnia. Idealny sposób na zbicie cukru i zdrowsze stawy

Psychologia

Mózg szuka sensu za wszelką cenę. Przez apofenię widzimy "znaki"

Apofenia to m.in. przekonanie, że powtarzające się liczby na zegarku stanowią ważny komunikat dotyczący przyszłości

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?
Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Psychologia

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Red Lipstick Monster wyjawiła, że jest w trakcie leczenia lekoopornej depresji
Depresja

Tak też można leczyć depresję. Znana influencerka mówi o elektrowstrząsach

W Dniu Matki niepłodność boli bardziej. Ekspertka wyjaśnia, jak można pomóc
Psychologia

Co zamiast pytania „kiedy dziecko?” W Dniu Matki niepłodność boli bardziej

Szczyt ludzkich możliwości nie jest jednym momentem w młodości, lecz wynikiem równowagi między różnymi zdolnościami
Psychologia

Świetne wieści dla osób 60+. W tym przewyższają młodszych od siebie

Pielęgnacja

Siwe włosy mają latem znacznie trudniej. Uwaga na częsty błąd w pielęgnacji
Pielęgnacja

Dlaczego siwe włosy żółkną i stają się szorstkie? Winne może być słońce

Skóra dojrzała gorzej reaguje na słońce. Tylko tak uchronisz sie od plam starczych
Pielęgnacja

Skóra dojrzała gorzej reaguje na słońce. Tylko tak uchronisz się od plam starczych

Blefaroplastyka gwarantuje koniec z opadającą powieką? Tak, ale tylko w wykonaniu lekarza specjalisty
Medycyna estetyczna

Koniec z opadającą powieką? Tak, ale tylko w wykonaniu lekarza specjalisty

Rytuał na ciężkie nogi, napięcia i stres. Wystarczy parę kropel olejku dodać do kąpieli
Pielęgnacja

Przynoszą lepszy sen i ulgę dla ciała kobiet 50+. Rób parę minut wieczorem

Redakcja

zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek