Badania

Bóle brzucha, biegunka, niewyjaśnione chudnięcie to wskazania do wykonania badania kału
Badania

Te objawy są bezwzględnym wskazaniem do badania. Wynik wiele wyjaśnia

Popularna witamina na włosy i paznokcie - biotyna - może wpływać na wyniki badań krwi
Badania

Przyjmujesz biotynę na włosy i paznokcie? Może wpłynąć na wyniki badań krwi

Perimenopauza to naturalny etap w życiu kobiety, a gospodarka hormonalna stopniowo się zmienia. Pierwsze sygnały mogą pojawić się już po 40. roku życia
Badania

Wyniki badań hormonalnych mogą wiele zdradzić. Tak zaczyna się perimenopauza

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Najlepsze jezdnie i ruch dla kobiet w menopauzie. Można odmłodzić mózg o 2 lata

"Można zdrowiej": Co oznacza zdrowa dieta po czterdziestce? Jak przygotować się do menopauzy?

Dr Oleszczuk: Mam pacjentki, które nawet nie czują, że mają menopauzę

"Można zdrowiej". Dr Oleszczuk: Mam pacjentki, które nawet nie czują, że mają menopauzę

Skutki miażdżycy to nie tylko chore serce. Kardiolog: pacjenci skarżą się na nogi lub brzuch

MOŻNA ZDROWIEJ o miażdżycy. Kardiolog: Niedrożne tętnice to chore całe ciało

"Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diecie i genach

MOŻNA ZDROWIEJ. O nowotworach. "Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diecie i genach

Życie z chorobą

Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Pani Ania dbała o swoje zdrowie. Była aktywna i regularnie się badała
Życie z chorobą

"Najwyżej nie znajdziemy raka". Tak leczono Annę w instytucie onkologii

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Woda z dodatkiem soli pomaga nawodnić organizm i usprawnia działanie mięśni. Nie każdy może ją jednak pić
Domowa apteczka

Zapominasz pić wodę? Wrzuć szczyptę do szklanki. Szybciej się nawodnisz

Rośliny, które stosuje się w celu wzmocnienia wątroby i wsparcia metabolizmu, to m.in. mniszek lekarski oraz pokrzywa
Domowa apteczka

Wiosenny detoks z polskich łąk. Wspierają wątrobę, pomogą po tłustym posiłku

Masz problem z podjadaniem? Spróbuj sięgać po herbatę z szafranu
Domowa apteczka

Zalej łyżeczkę przyprawy i wypij. Poprawi nastrój i zahamuje uczucie głodu

Mio-inozytol to ważna cząsteczka w ludzkim organizmie. Działa jako regulator sygnałów komórkowych i metabolizmu
Domowa apteczka

Ważna cząsteczka w organizmie. Ma wpływ na poziom hormonów i insuliny

Napar z kwiatów forsycji obniża poziom cukru we krwi i świetnie wpływa na układ krążenia
Domowa apteczka

Już kwitnie, więc pij ją zamiast herbaty. Zbija cukier i chroni trzustkę

Mieszanka trzech ziół podziała uspokajająco i pomoże zasnąć. Pij przed snem
Domowa apteczka

Wieczorna "herbata mnichów" pomaga zasnąć w 15 minut. To mieszanka znanych ziół

Kiszona rzodkiewka to jedna z najbardziej niedocenianych kiszonek wspierających jelita i odporność
Domowa apteczka

Naturalny reset jelit bez suplementów? Wystarczy ta jedna kiszonka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Z kozieradki możesz zrobić napar
Domowa apteczka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Jedna z najzdrowszych przypraw

Diety

Skoki cukru po jedzeniu? Ten rodzaj herbaty może pomóc je złagodzić

Zielona herbata może wspierać poziom cukru we krwi. Klucz tkwi w regularności i sposobie parzenia

Dieta, która zmniejsza ryzyko raka. Obszerne badanie nie pozostawia złudzeń

Peskatarianizm to dieta wykluczająca mięso, ale pozwalająca na jedzenie ryb i owoców morza
Naturalnie słodki i pełen składników odżywczych. Suszony chlebowiec to przekąska, która może zastąpić klasyczne słodycze
Diety

Zamiast cukierków jedz tę przekąskę. Zyska na tym sylwetka, jak i zdrowie

Dodaj łyżeczkę suszonych kwiatów pomarańczy do wieczornej herbaty. Naturalne wyciszenie po ciężkim dniu
Diety

Jedna łyżeczka do herbaty wieczorem. Naturalny sposób na wyciszenie

W kuchni włoskiej często podaje się je z oliwą, czosnkiem i odrobiną chili
Diety

Lepszy kuzyn brokułu zbija cukier i pomaga chudnąć. Moc błonnika i witamin

Kawa z oliwą z oliwek korzystnie wpływa na poziom energii, koncentrację oraz hamuje uczucie głodu między posiłkami
Diety

Wlej do kawy zamiast mleka. Wzmocni serce, oczyści jelita i doda energii

Aktywność i wellness

Znasz ćwiczenie most? Kilka minut dzienne pozwali odzyskać kontrolę nad pęcherzem
Zdrowie i choroby

Nietrzymanie moczu to nie tylko kwestia wieku. Tak łatwo odzyskasz kontrolę

Cztery proste ćwiczenia siłowe dla kobiet 40+. Wykonasz je z obciążeniem swojego ciała.
Aktywność fizyczna

Jest szczególnie ważny po 40. roku życia. Wzmocnisz ciało w domu, bez sprzętu

Przejedzenie po świętach? Ten prosty ruch pomaga szybciej poczuć ulgę
Aktywność fizyczna

Przejedzenie przy wielkanocnym stole? Ten błąd tylko pogarsza sytuację

Psychologia

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

20 lat zajmuje się zawodowo autyzmem. "Pamiętajmy, że to przede wszystkim spektrum"

W Światowy Dzień Świadomości Autyzmu chciałabym, żebyśmy dostrzegali spektrum w całej jego rozciągłości - pisze Monika Szubrycht
Objawy dokuczają, a w wynikach badań nic nie ma? Tak działa psychosomatyka
Zdrowie i choroby

Objawy dokuczają, a w wynikach badań nic nie ma? Tak działa psychosomatyka

Nawracające, natarczywe myśli mogą sugerować zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Psychologia

Te same czynności powtarzane od nowa. Tak zaczynają się zaburzenia OCD

Spadek energii, utrata zainteresowań, zaburzenia snu i apetytu to tylko niektóre objawy, które mogą zwiastować depresję
Depresja

Choruje już ponad milion osób w Polsce. Daje mylne objawy, odbiera życie

Ambiwertycy najlepiej czują się wtedy, gdy mogą zachować równowagę między aktywnością a wyciszeniem
Psychologia

Ten typ osobowości ma 30 procent ludzi. Sprawdź, czy jesteś jednym z nich

Pielęgnacja

Jaka pozycja do spania jest najlepsza, a jaka najgorsza dla skóry?
Pielęgnacja

Pozycje do spania, które postarzają. Widać na policzkach i wokół oczu

Pępek to nie tylko detal. Zaniedbany może stać się źródłem problemów, o których rzadko się mówi
Pielęgnacja

To tam gromadzi się najwięcej bakterii. Większość osób nawet o tym nie wie

Puszące się włosy wyglądają jak siano? Domowy sposób wygładzi kosmyki
Pielęgnacja

Twoje włosy ciągle się puszą? To nie tylko wina pogody. Pomoże domowy sposób

Zbyt częste mycie włosów może pogorszyć ich kondycję i wygląd
Pielęgnacja

Tak myj włosy, jeśli chcesz by lśniły. Ważna jest także częstotliwość

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek