Badania

Perimenopauza to naturalny etap w życiu kobiety, a gospodarka hormonalna stopniowo się zmienia. Pierwsze sygnały mogą pojawić się już po 40. roku życia
Badania

Wyniki badań hormonalnych mogą wiele zdradzić. Tak zaczyna się perimenopauza

Czy można trenować przed badaniami krwi? Jak wysyłek zmienia wyniki badań?
Badania

Zrobiony przed badaniem może wpłynąć na wyniki. Wrażliwy zwłaszcza cukier i hormony

Materiał promocyjny
Profilaktyczna wizyta u okulisty to jeden z najprostszych sposobów, by przez długie lata widzieć świat wyraźnie
Badania

Po pierwsze: profilaktyka. Wyjaśniamy, jak często chodzić na badanie wzroku

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Skutki miażdżycy to nie tylko chore serce. Kardiolog: pacjenci skarżą się na nogi lub brzuch

MOŻNA ZDROWIEJ o miażdżycy. Kardiolog: Niedrożne tętnice to chore całe ciało

"Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diecie i genach

MOŻNA ZDROWIEJ. O nowotworach. "Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diecie i genach

MOŻNA ZDROWIEJ. O tarczycy. Endokrynolog: TSH zależy od wieku i nie wyjaśnia wszystkich objawów

MOŻNA ZDROWIEJ. O tarczycy. Endokrynolog: TSH zależy od wieku i nie wyjaśnia wszystkich objawów

Perimenopauza. Zmiany przyspieszają po 35. roku życia

Kobieta w garniturze w pasy siedzi przy mikrofonie w studiu nagraniowym z logo 'interia ZDROWIE' w tle, uśmiecha się i prowadzi rozmowę.

Życie z chorobą

Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Pani Ania dbała o swoje zdrowie. Była aktywna i regularnie się badała
Życie z chorobą

"Najwyżej nie znajdziemy raka". Tak leczono Annę w instytucie onkologii

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Masz problem z podjadaniem? Spróbuj sięgać po herbatę z szafranu
Domowa apteczka

Zalej łyżeczkę przyprawy i wypij. Poprawi nastrój i zahamuje uczucie głodu

Mio-inozytol to ważna cząsteczka w ludzkim organizmie. Działa jako regulator sygnałów komórkowych i metabolizmu
Domowa apteczka

Ważna cząsteczka w organizmie. Ma wpływ na poziom hormonów i insuliny

Napar z kwiatów forsycji obniża poziom cukru we krwi i świetnie wpływa na układ krążenia
Domowa apteczka

Już kwitnie, więc pij ją zamiast herbaty. Zbija cukier i chroni trzustkę

Mieszanka trzech ziół podziała uspokajająco i pomoże zasnąć. Pij przed snem
Domowa apteczka

Wieczorna "herbata mnichów" pomaga zasnąć w 15 minut. To mieszanka znanych ziół

Kiszona rzodkiewka to jedna z najbardziej niedocenianych kiszonek wspierających jelita i odporność
Domowa apteczka

Naturalny reset jelit bez suplementów? Wystarczy ta jedna kiszonka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Z kozieradki możesz zrobić napar
Domowa apteczka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Jedna z najzdrowszych przypraw

Beta-glukany działają na wzmocnienie odporności i łagodzą stany zapalne. Znajdują się m,in. w płatkach drożdżowych i owsianych /fot. Canva
ODPORNOŚĆ

Jedz, a pożegnasz choroby i stany zapalne. Kryją się w nich beta-glukany

Lawenda więcej, niż tylko piękny zapach. Ta roślina może znacząco poprawić sen seniorów
Domowa apteczka

Nie tylko piękny zapach. Lawenda może znacząco poprawić sen seniorów

Diety

Unikałeś przez cholesterol i szkodliwe tłuszcze? Eksperci: Można jeść śmiało

Przez lata te produkty były na czarnej liście. Dziś wracają do łask i mogą realnie wspierać zdrowie serca

Zdrowy węglowodan - jedz częściej. Reguluje pracę jelit, spowalnia starzenie

Ciecierzyca jest źródłem białka, błonnika i antyoksydantów. Dlaczego jeszcze warto ją jeść?
Materiał promocyjny
Wszyscy wiemy, że kwasy omega-3 są ważne, ale gdy przychodzi do konkretów, zaczyna się… zgadywanie
Diety

Omega-3: sprawdziliśmy, co naprawdę o nich wiemy (a czego nie)

Białe pieczywo, tłusty ser i smażone mięso to fatalny wybór na kolację
Zdrowie i choroby

Niefortunny wybór na kolację. Powodują przerywany, płytki sen i tycie

Gęsty i kremowy jogurt grecki pomaga kontrolować wagę i hamuje napady głodu
Diety

Jedz, a unikniesz napadów głodu i wzmocnisz kości. Uważaj na "podróbki"

Mangostan uchodzi za najsmaczniejszy egzotyczny owoc. A czy najzdrowszy? Wymieniamy jego właściwości
Diety

Superowoc lepszy od awokado i mango. Obniża cholesterol, sprzyja chudnięciu

Aktywność i wellness

Spędź kilka powolnych oddechów w pozycji gołębia. To ćwiczenie jest pomocne dla osób prowadzących siedzący tryb życia
Aktywność fizyczna

Rób jeśli pracujesz na siedząco. Poprawia mobilność bioder, wspiera stawy

Dziwne ćwiczenie skuteczniejsze niż brzuszki. Rzeźbi brzuch, wzmacnia mięśnie głębokie i plecy
Aktywność fizyczna

Jedno ćwiczenie, które działa lepiej niż brzuszki. Wzmacnia brzuch, mięśnie głębokie i plecy

Kilka minut rano, które robią różnicę dla pleców i mózgu. Nie musisz nawet wstawać z łóżka
Aktywność fizyczna

Ćwiczenia, które warto zrobić po przebudzeniu. Zyska całe ciało i układ nerwowy

Psychologia

Objawy dokuczają, a w wynikach badań nic nie ma? Tak działa psychosomatyka

Objawy dokuczają, a w wynikach badań nic nie ma? Tak działa psychosomatyka

Te same czynności powtarzane od nowa. Tak zaczynają się zaburzenia OCD

Nawracające, natarczywe myśli mogą sugerować zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Spadek energii, utrata zainteresowań, zaburzenia snu i apetytu to tylko niektóre objawy, które mogą zwiastować depresję
Depresja

Choruje już ponad milion osób w Polsce. Daje mylne objawy, odbiera życie

Ambiwertycy najlepiej czują się wtedy, gdy mogą zachować równowagę między aktywnością a wyciszeniem
Psychologia

Ten typ osobowości ma 30 procent ludzi. Sprawdź, czy jesteś jednym z nich

Początkowo relacja z narcyzem jest niemal idealna. Swoje cechy ujawnia później
Psychologia

Spotykasz go w pracy, ukrywa się wśród znajomych. Relacja z nim jest trudna

Depresja nie zawsze oznacza wycofanie z życia. Coraz częściej przez lata pozostaje niewidoczna zarówno dla otoczenia, jak i samej osoby chorującej
Depresja

Myślisz, że inni mają gorzej? Właśnie dlatego wiele osób nie prosi o pomoc

Pielęgnacja

Pomijany kosmetyk wraca do łask. Azjatki nie uznają pielęgnacji bez niego
Pielęgnacja

Pomijany kosmetyk wraca do łask. Azjatki nie uznają pielęgnacji bez niego

Sekret promiennej gładkiej skóry Azjatek? Odpowiednie nawilżenie
Pielęgnacja

Promienna, napięta skóra, która potrzebuje niewiele makijażu? Tak to robią Azjatki

Maski LED z czerwonym światłem coraz częściej trafiają do domowej pielęgnacji
Pielęgnacja

15 minut dziennie i skóra ma wyglądać młodziej. Co robi czerwone światło?

Działąją silniej niż krem anti-aging. Kup w aptece, stosuj 3 razy w tygodniu
Pielęgnacja

Działa silniej niż krem anti-aging. Kup w aptece, stosuj 2 razy w tygodniu

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek