Badania

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Psychologia

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Rutynowe badanie oka może wykryć alzheimera lata przed diagnozą? Widać wyraźne zmiany
CHOROBA ALZHEIMERA

Choroba Alzheimera może odcisnąć ślad w oczach? Widać lata przed diagnozą

Podczas mierzenia ciśnienia krwi trzeba przestrzegać kilku zasad. Jakich?
Badania

Kluczowe zasady, gdy mierzyć ciśnienie krwi. Bez nich wynik będzie nieprawdziwy

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

"Można zdrowiej". Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

Psychiatra o przyczynach lęków: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

MOŻNA ZDROWIEJ: O lęku i napięciu. Psychiatra, dr Matuszczyk: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

"Niektóre pacjentki nie przyznają się nawet mężowi". Lekarka szczerze o zastrzykach na otyłość

"Niektóre pacjentki nie przyznają się nawet mężowi". Lekarka szczerze o zastrzykach na otyłość

Życie z chorobą

Jacek Ostrowski choruje na raka. Pierwszy miesiąc, jak sam mówi, to był dla niego horror
Życie z chorobą

"Nie bądźcie tak głupi, jak ja". Profilaktyczne badania ujawniły, że ma raka

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Brana by zwiększać wydolność i budować mięśnie. Czy "suplement kulturystów" poprawia też pracę mózgu?
Domowa apteczka

Ten suplement kojarzy się z siłownią. Coraz częściej mówi się też o mózgu

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?
UKŁAD NERWOWY

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Napar z fiołka trójbarwnego wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie
Domowa apteczka

Wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie

Obowiązkowa herbata sercowców. Napar z głogu reguluje metabolizm, ciśnienie, cholesterol
Diety

Pij dwa razy dziennie na zdrowe serce. Zbijesz i ciśnienie, i cholesterol

Spadek nastroju, obniżona odporność czy wolniejsze gojenie się ran to tylko niektóre objawy sugerujące niedobór witaminy D.
Domowa apteczka

Wypadanie włosów, częste infekcje, brak energii. Tej witaminy ci brakuje

Ze względu na zawartość flawonoidów, związków silnie przeciwutleniających, krwawnik działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Jak jeszcze?
Domowa apteczka

Antyoksydacyjne ziele zalej i pij jak herbatę. Przyspiesza gojenie i trawienie

Magnez to jeden z najczęściej wybieranych suplementów. Niewiele osób wie, że w połączeniu z niektórymi lekami może osłabiać ich działanie
Domowa apteczka

Bierzesz magnez? Uważaj. W tymi połączeniu może nie działać lub szkodzić

Miód wspiera mikroflorę jelitową, odporność a także ma korzystne działanie na serce
Domowa apteczka

Zbija cholesterol i osłania jelita. Jedz nie tylko wtedy, gdy chorujesz

Diety

Truskawki pełne witamin i błonnika. Te osoby muszą jednak jeść je z umiarem

Truskawki mają sporo witamin i wartościowego błonnika. Kto powinien jeść je regularnie?

Kawa, która nie tylko pobudza, ale też syci. W Finlandii piją ją od pokoleń

Kawa z serem to tradycja północnej Finlandii. Dzięki dodatkowi białka i tłuszczu napój staje się bardziej sycący niż zwykła mała czarna
Ryż i ziemniaki od lat dzielą osoby na diecie. Dietetyczne porównanie może zaskoczyć
Diety

Nie ryż, nie makaron. Ten dodatek do obiadu może być lepszym wyborem

Owsianka z owocami i orzechami to prosty sposób na pożywne śniadanie, które syci na długo i wspiera koncentrację
Diety

Neurolodzy wskazują najlepsze śniadanie dla mózgu. To dobrze znany posiłek

Czy kawa z kolagenem spłyca zmarszczki i nawilża skórę? Ten trend podbija internet
Diety

Spłyca zmarszczki i nawilża od wewnątrz. Nietypowy dodatek do porannej kawy

Żytni czy orkiszowy? Wybór pieczywa może mieć znaczenie dla sytości, poziomu cukru i codziennej diety
Diety

Nie każdy chleb z modną nazwą jest dobrym wyborem. Na to patrz w sklepie

Aktywność i wellness

Kiedy się ruszamy, aktywujemy niemal każdy układ w naszym ciele
Aktywność fizyczna

Ruch sprzyja długowieczności. Te ćwiczenia uwalniają najwięcej betainy

Podpis do okładki: Metoda 25-7-2 podbija siłownie. To prosty trening na schodach, który może mocno podkręcić kondycję
Aktywność fizyczna

Nowa metoda na spalanie kalorii robi furorę. Wystarczy wejść na schody

Sprinty, nie tylko biegowe, ale też pływackie i kolarskie, są doskonałym przykładem treningu beztlenowego. Dlaczego warto tak ćwiczyć?
Aktywność fizyczna

Chwilowy brak tlenu napędza mięśnie do pracy. Tak trenuj, by zyskać formę

Psychologia

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Red Lipstick Monster wyjawiła, że jest w trakcie leczenia lekoopornej depresji
Depresja

Tak też można leczyć depresję. Znana influencerka mówi o elektrowstrząsach

W Dniu Matki niepłodność boli bardziej. Ekspertka wyjaśnia, jak można pomóc
Psychologia

Co zamiast pytania „kiedy dziecko?” W Dniu Matki niepłodność boli bardziej

Szczyt ludzkich możliwości nie jest jednym momentem w młodości, lecz wynikiem równowagi między różnymi zdolnościami
Psychologia

Świetne wieści dla osób 60+. W tym przewyższają młodszych od siebie

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także
Zdrowie i choroby

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

Pielęgnacja

Pielęgnacja dojrzałej cery po zimie - jakie składniki wybrać?
Pielęgnacja

Najlepsza profilaktyka zmarszczek dla kobiet 45+. W kremie działają silniej

Trądzik po 30. roku życia nie zawsze jest winą pielęgnacji. Często za zmianami skórnymi stoją hormony, stres i styl życia
Medycyna estetyczna

Masz zmarszczki i trądzik jednocześnie? Skóra może wysyłać ważny sygnał

Dlaczego pięty po 50. roku życia pękają mimo pielęgnacji? Wiele kobiet popełnia ten sam błąd
Pielęgnacja

Tak uporasz się z suchymi piętami. Wystarczy jedna rzecz dziennie

"Nail slugging" to dobra metoda na rozdwojone paznokcie. Warto też zbadać krew i tarczycę
Zdrowie i choroby

Rozdwojone paznokcie? Zrób "nail slugging". Warto też zbadać krew i tarczycę

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek