Badania

Zbadaj, jeśli nie możesz spać. Ich prawidłowy poziom odpowiada za sen i regenerację
Badania

Witamina D, magnez, a może wysoki kortyzol? To one odpowiadają za bezsenność

Oznaki, że brakuje żelaza i witaminy B12. Anemiczny wygląd i osłabienie to nie wszystko
Badania

Oznaki, że brakuje żelaza i witaminy B12. Anemiczny wygląd to nie wszystko

Odpowiednie nawodnienie może pomóc w stabilizacji poziomu D-dimerów
Badania

D-dimery wskazują na ryzyko zatoru. Tak można je naturalnie obniżyć

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

MOŻNA ZDROWIEJ. O tarczycy. Endokrynolog: TSH zależy od wieku i nie wyjaśnia wszystkich objawów

MOŻNA ZDROWIEJ. O tarczycy. Endokrynolog: TSH zależy od wieku i nie wyjaśnia wszystkich objawów

Perimenopauza. Zmiany przyspieszają po 35. roku życia

Kobieta w garniturze w pasy siedzi przy mikrofonie w studiu nagraniowym z logo 'interia ZDROWIE' w tle, uśmiecha się i prowadzi rozmowę.

Czego nie wolno cukrzykowi? "Kontrolowana cukrzyca pozwala dobrze żyć"

Kobieta w średnim wieku siedzi przed mikrofonem w studiu nagrań, po lewej stronie widoczny jest kubek z napisem, w tle logo interia zdrowie na niebieskiej ściance.

Dr Oleszczuk radzi, jakie badania i dieta pomogą ustrzec się przed rakiem

Uśmiechnięty mężczyzna w okularach i niebieskiej kamizelce siedzący przed mikrofonem w studiu, na ścianie logo Interia Zdrowie.

Życie z chorobą

Pani Ania dbała o swoje zdrowie. Była aktywna i regularnie się badała
Życie z chorobą

"Najwyżej nie znajdziemy raka". Tak leczono Annę w instytucie onkologii

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Janusz Gaszczyk dwa lata temu usłyszał diagnozę: rak pęcherza moczowego.
Życie z chorobą

"Przeżyłbym trzy miesiące, maksymalnie rok". Zachorował w dobrym momencie

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Karolina dziesięć lat temu poszła na domówkę. Wydarzenia z tamtych lat wywołały u niej nieuleczalną chorobę
Życie z chorobą

Od dziecięciu lat walczy o sprawność i samodzielność. "To był słaby drink"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Łyżeczka moringi do koktajlu to dziś jeden z najpopularniejszych sposobów na naturalne wsparcie metabolizmu
Domowa apteczka

Ten zielony proszek może wspierać poziom cukru. Moringa robi furorę

Czarna sól kala namak wygląda niepozornie, ale jej skład i sposób użycia mają znaczenie dla diety
Domowa apteczka

Czarna sól robi karierę w kuchni. Dietetycy zwracają uwagę na jeden szczegół

Nazywana pogromcą tłuszczu, dobra po posiłku. Jedna z najzdrowszych herbat świata
Diety

Herbata nazywana pogromcą tłuszczu. Pij po posiłku i na diecie

Suplementy po 60. roku życia nie cofają czasu, ale mogą poprawiać jakość codziennego funkcjonowania
Domowa apteczka

Czujesz zmęczenie po 60. roku życia? To mogą być niedobory, nie wiek

Nazywana ziołem długowieczności. Łagodzi stres oksydacyjny i procesy zapalne
Domowa apteczka

Ta herbata stała się symbolem długowieczności. Co kryje w sobie jiaogulan?

Sumak zachwyca smakiem, ale naukowcy zwracają uwagę także na jego właściwości prozdrowotne
Domowa apteczka

Superprzyprawa pełna antyoksydantów. Wspiera serce i metabolizm cukru

Diety

Osoby długowieczne piją ją codziennie. Może wspierać zdrowie i serce

Nie chodzi tylko o kofeinę. Co kryje się w espresso, które piją stulatkowie

Zanim wieczorem sięgniesz po chipsy, zobacz co naprawdę sprzyja twojemu snu

Wieczorne podjadanie nie musi szkodzić. Te przekąski mogą wspierać spokojny sen
Dodatek guacamole odmieni zwykłą kanapkę czy danie obiadowe
Diety

Obfituje w kwasy omega, potas i magnez. Jedz często, a pomoże też schudnąć

Na dobry nastrój i sen, dla serca i stabilnego cukru. Czekoladę z orzechami jedz zwłaszcza zimą
Diety

Zimą to najlepsza słodka przekąska. Dlaczego warto jeść czekoladę z orzechami?

Fasola mung to produkt o wielu ważnych dla zdrowia właściwościach
Diety

Usuwa toksyny, obniża cholesterol, wspiera mózg i odchudzanie. Jedz złotą

Siwienie włosów to naturalny proces, na który wpływają nie tylko geny, ale także styl życia i dieta
Diety

Pierwsze siwe włosy to nie przypadek. Sprawdź, co dzieje się w organizmie

Aktywność i wellness

Regularne ćwiczenia rozciągające i siłowe pozwalają utrzymać w zdrowiu mięśnie, kości i stawy
Aktywność fizyczna

Rób przez 10 minut, a zmniejszysz objawy. To najlepszy sposób na zdrowe stawy

Plank drag wygląda niepozornie, ale mocno angażuje mięśnie głębokie brzucha i obręcz barkową
Aktywność fizyczna

Brzuch, ramiona i plecy. Jedno ćwiczenie, które rzeźbi całe ciało

Race walking to więcej niż spacer. Ten trening spala kalorie i chroni stawy
Aktywność fizyczna

Tak spalisz kalorie bez biegania i obciążania stawów. Nowa obsesja fitness

Psychologia

Szczęśliwe pary robią to na co dzień. Mała rzecz, a chroni przed rozstaniem

Udane związki stosują tych 10 złotych zasad. Chronią przed nudą i konflikatami

Pożegnasz mgłę mózgową i napięcie. Prosta praktyka dla zestresowanych

Ćwiczenia na "gonitwę myśli" i stres. Kilka minut dziennie pomoże odzyskać równowagę
Paris Hilton coraz częściej mówi o zdrowiu psychicznym i życiu z ADHD, przełamując tabu wokół neuroróżnorodności
Psychologia

Za uśmiechem krył się lęk. Paris Hilton ujawnia, co niszczyło ją od środka

Psychiatra Jarosław Jóźwiak: Kobiety z ADHD czy ze spektrum autyzmu często maskują swoje objawy / fot. HOODCKEVITZ
Psychologia

Psychiatra Jarosław Jóźwiak: Osoby z ADHD często dobierają się ze sobą

Mózg można trenować każdego dnia Drobne nawyki mają realny wpływ na pamięć, koncentrację i odporność na stres
Psychologia

Robisz to codziennie? Ten nawyk dosłownie przeprogramowuje twój mózg

Wahania nastroju są częstsze u kobiet i wynika to z wahań estrogenu - hormonu, który jest m.in. odpowiedzialny za regulowanie emocji
Psychologia

Sześć hormonów, które decydują o nastroju. Wpływaj na reakcje i złość

Pielęgnacja

Nie każdy trądzik da się pokonać drogeryjnym kremem – czasem skóra potrzebuje czegoś mocniejszego
Domowa apteczka

Wypryski, zaczerwienienie i zmiany bakteryjne znikną. Są z apteki bez recepty

Gimnastyka twarzy to skuteczny i najtańszy sposób na odmładzanie. Przekonaj się sama
Pielęgnacja

W kilka tygodni wyraźnie odmłodzą twarz. Uniosą luźną skórę, poprawią owal

Medycyna estetyczna pod lupą. Ministerstwo Zdrowia wskazuje, które zabiegi mogą wykonywać wyłącznie lekarze
Leczenie i prawo

Czy kosmetyczki stracą część zabiegów? Ministerstwo Zdrowia odpowiada?

Zaczyna się niewinnie od łamliwej płytki. Czasem to jeden z pierwszych objawów, że organizm jest przeciążony
Pielęgnacja

Mało kto łączy to z paznokciami. A to częsty sygnał niedoborów i zaburzeń

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek