Badania

Popularna witamina na włosy i paznokcie - biotyna - może wpływać na wyniki badań krwi
Badania

Przyjmujesz biotynę na włosy i paznokcie? Może wpłynąć na wyniki badań krwi

Perimenopauza to naturalny etap w życiu kobiety, a gospodarka hormonalna stopniowo się zmienia. Pierwsze sygnały mogą pojawić się już po 40. roku życia
Badania

Wyniki badań hormonalnych mogą wiele zdradzić. Tak zaczyna się perimenopauza

Czy można trenować przed badaniami krwi? Jak wysyłek zmienia wyniki badań?
Badania

Zrobiony przed badaniem może wpłynąć na wyniki. Wrażliwy zwłaszcza cukier i hormony

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Dr Oleszczuk: Mam pacjentki, które nawet nie czują, że mają menopauzę

"Można zdrowiej". Dr Oleszczuk: Mam pacjentki, które nawet nie czują, że mają menopauzę

Skutki miażdżycy to nie tylko chore serce. Kardiolog: pacjenci skarżą się na nogi lub brzuch

MOŻNA ZDROWIEJ o miażdżycy. Kardiolog: Niedrożne tętnice to chore całe ciało

"Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diecie i genach

MOŻNA ZDROWIEJ. O nowotworach. "Onkolog bez granic" rozprawia się z mitami o diecie i genach

MOŻNA ZDROWIEJ. O tarczycy. Endokrynolog: TSH zależy od wieku i nie wyjaśnia wszystkich objawów

MOŻNA ZDROWIEJ. O tarczycy. Endokrynolog: TSH zależy od wieku i nie wyjaśnia wszystkich objawów

Życie z chorobą

Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Pani Ania dbała o swoje zdrowie. Była aktywna i regularnie się badała
Życie z chorobą

"Najwyżej nie znajdziemy raka". Tak leczono Annę w instytucie onkologii

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Rośliny, które stosuje się w celu wzmocnienia wątroby i wsparcia metabolizmu, to m.in. mniszek lekarski oraz pokrzywa
Domowa apteczka

Wiosenny detoks z polskich łąk. Wspierają wątrobę, pomogą po tłustym posiłku

Masz problem z podjadaniem? Spróbuj sięgać po herbatę z szafranu
Domowa apteczka

Zalej łyżeczkę przyprawy i wypij. Poprawi nastrój i zahamuje uczucie głodu

Mio-inozytol to ważna cząsteczka w ludzkim organizmie. Działa jako regulator sygnałów komórkowych i metabolizmu
Domowa apteczka

Ważna cząsteczka w organizmie. Ma wpływ na poziom hormonów i insuliny

Napar z kwiatów forsycji obniża poziom cukru we krwi i świetnie wpływa na układ krążenia
Domowa apteczka

Już kwitnie, więc pij ją zamiast herbaty. Zbija cukier i chroni trzustkę

Mieszanka trzech ziół podziała uspokajająco i pomoże zasnąć. Pij przed snem
Domowa apteczka

Wieczorna "herbata mnichów" pomaga zasnąć w 15 minut. To mieszanka znanych ziół

Kiszona rzodkiewka to jedna z najbardziej niedocenianych kiszonek wspierających jelita i odporność
Domowa apteczka

Naturalny reset jelit bez suplementów? Wystarczy ta jedna kiszonka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Z kozieradki możesz zrobić napar
Domowa apteczka

Redukuje cholesterol, cukier i pomaga schudnąć. Jedna z najzdrowszych przypraw

Beta-glukany działają na wzmocnienie odporności i łagodzą stany zapalne. Znajdują się m,in. w płatkach drożdżowych i owsianych /fot. Canva
ODPORNOŚĆ

Jedz, a pożegnasz choroby i stany zapalne. Kryją się w nich beta-glukany

Diety

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

Nie chodzi o kalorie. Ten składnik majonezu robi największą różnicę

Kremowy, wyrazisty i uwielbiany przez Polaków. Majonez potrafi podkręcić smak każdej potrawy, ale jego wpływ na organizm jest bardziej złożony, niż się wydaje
Chrzan wspomaga trawienie i odchudzanie, jest dobry dla serca, działa bakteriobójczo
Diety

Niebywałe, jak chrzan działa na organizm. Jedz na serce, odchudzanie, odporność

Szybki żurek bez zakwasu i bez proszku z torebki. Ten trik ratuje święta, gdy nie ma czasu na tradycyjne przygotowania
Diety

Żurek last minute bez zakwasu i chemii. Jest pyszny a nie obciąża żołądka

Jednym z najlepszych zamienników majonezu w sałatkach jest jogurt grecki – jest lżejszy, zdrowszy i nadaje potrawie kremową konsystencję
Diety

Pięć lekkich alternatyw dla majonezu. Dobre dla figury i cholesterolu

Barszcz biały i żurek to dwie różne zupy. Jak je przygotować?
Diety

Tak przygotujesz żurek, a tak biały barszcz. To podstawa świątecznej zupy

Aktywność i wellness

Przejedzenie po świętach? Ten prosty ruch pomaga szybciej poczuć ulgę
Aktywność fizyczna

Przejedzenie przy wielkanocnym stole? Ten błąd tylko pogarsza sytuację

Spokojny trening, który modeluje sylwetkę bez obciążania stawów. Metoda Liz Hilliard pokazuje, że forma po 60. może być lepsza niż kiedykolwiek
Aktywność fizyczna

Kobiety po 60. powinny robić ten trening. Ciało odmłodnieje o dekadę

Nieodpowiednia pozycja przy komputerze czy nadmierny stres mogą powodować bóle kręgosłupa szyjnego
Aktywność fizyczna

To dlatego szyja i barki są spięte i sztywne. Tak zlikwidujesz objawy

Psychologia

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

20 lat zajmuje się zawodowo autyzmem. "Pamiętajmy, że to przede wszystkim spektrum"

W Światowy Dzień Świadomości Autyzmu chciałabym, żebyśmy dostrzegali spektrum w całej jego rozciągłości - pisze Monika Szubrycht
Objawy dokuczają, a w wynikach badań nic nie ma? Tak działa psychosomatyka
Zdrowie i choroby

Objawy dokuczają, a w wynikach badań nic nie ma? Tak działa psychosomatyka

Nawracające, natarczywe myśli mogą sugerować zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Psychologia

Te same czynności powtarzane od nowa. Tak zaczynają się zaburzenia OCD

Spadek energii, utrata zainteresowań, zaburzenia snu i apetytu to tylko niektóre objawy, które mogą zwiastować depresję
Depresja

Choruje już ponad milion osób w Polsce. Daje mylne objawy, odbiera życie

Ambiwertycy najlepiej czują się wtedy, gdy mogą zachować równowagę między aktywnością a wyciszeniem
Psychologia

Ten typ osobowości ma 30 procent ludzi. Sprawdź, czy jesteś jednym z nich

Pielęgnacja

Zbyt częste mycie włosów może pogorszyć ich kondycję i wygląd
Pielęgnacja

Tak myj włosy, jeśli chcesz by lśniły. Ważna jest także częstotliwość

Moczenie stóp w ciepłej wodzie z sodą, nawilży i zmiękczy naskórek.
Pielęgnacja

Zmiękczająca i przeciwgrzybicza kąpiel dla stóp i pięt. Dodaj 2 łyżki do wody

Czy na skórę działa lepiej olagen w kremie czy do picia?
Pielęgnacja

Kolagen w kremie czy do picia? W tej formie najlepiej odmładza skórę

Skóra dojrzała wymaga szczególnej pielęgnacji skoncentrowanej na nawilżeniu i ochronie przed czynnikami zewnętrznymi
Pielęgnacja

Podstawa w pielęgnacji skóry dojrzałej. Pięć kosmetyków, które odmładzają

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek