Zdrowie w INTERIA.PL - zdrowy tryb życia, diety, choroby, apteczka i porady

Co w zdrowiu

Wspomaga produkcję melatoniny. Wystarczy pół godziny o zachodzie słońca

Magdalena Habel

Spacer o zachodzie słońca to najlepszy reset dla mózgu. Zobacz, jak wspiera sen i układ nerwowy

Jest kaloryczne, a jednak może wspierać jelita i talię. Naukowcy sprawdzili wpływ awokado na odchudzanie

Ma dużo kalorii, ale może pomóc wspomóc proces odchudzania. Oto cały sekret

Agnieszka Żurek

Wiele osób twierdzi, że po wodzie gazowanej odczuwają szybszą ulgę w pragnieniu. To jednak efekt sensoryczny, a nie metaboliczny

Zdrowie i choroby

Woda gazowana czy niegazowana? Która naprawdę lepiej gasi pragnienie?

Angelika Nęcka

Ból w dole pleców nie zawsze oznacza przeciążenie. W niektórych przypadkach warto szybko skonsultować go z lekarzem

Rak nerki długo rozwija się po cichu. Jeden sygnał łatwo przeoczyć

Redakcja Interia ZDROWIE

Kapusta, brokuły i kalafior to bogate źródło glukozynolanów. Jak działają na zdrowie?

Pełno ich w brokule, kapuście i rukoli. Jak glukozynolany wpływają na zdrowie?

Angelika Nęcka

Zdrowie i choroby

Spacer o zachodzie słońca to najlepszy reset dla mózgu. Zobacz, jak wspiera sen i układ nerwowy

Zdrowie i choroby

Wspomaga produkcję melatoniny. Wystarczy pół godziny o zachodzie słońca

Wiele osób twierdzi, że po wodzie gazowanej odczuwają szybszą ulgę w pragnieniu. To jednak efekt sensoryczny, a nie metaboliczny

Zdrowie i choroby

Woda gazowana czy niegazowana? Która naprawdę lepiej gasi pragnienie?

Ból w dole pleców nie zawsze oznacza przeciążenie. W niektórych przypadkach warto szybko skonsultować go z lekarzem

Rak nerki długo rozwija się po cichu. Jeden sygnał łatwo przeoczyć

Wakacyjna apteczka może uratować urlop. Tych rzeczy lepiej nie zostawiać na ostatnią chwilę

Zdrowie i choroby

Ból brzucha, oparzenia, ukąszenia. Tak przygotujesz apteczkę na wakacje

Żeby mieć płaski brzuch nie trzeba ćwiczyć intensywnie, ale regularnie - podkreślają eksperci

Aktywność fizyczna

Naukowcy wyłonili najskuteczniejsze ćwiczenie na płaski brzuch. To wcale nie brzuszki

„Nie ma jak w domu”. Medycyna jednego dnia zmienia leczenie najmłodszych pacjentów

Zdrowie i choroby

„Nie ma jak w domu”. Medycyna jednego dnia zmienia leczenie najmłodszych pacjentów

Poprawiają nastrój i uodparniają na stres. Najlepsze psychobiotyki znajdziesz na talerzu

Zdrowie i choroby

Najprostsze wsparcie dla nerwów. Poprawiają nastrój i uodparniają na stres

Sposób na chorobę lokomocyjną i mdłości w podróży. Dotyczy też dorosłych

Zdrowie i choroby

Najlepsze metody na chorobę lokomocyjną w podróży. Tak unikniesz mdłości

Badania

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Rutynowe badanie oka może wykryć alzheimera lata przed diagnozą? Widać wyraźne zmiany

CHOROBA ALZHEIMERA

Choroba Alzheimera może odcisnąć ślad w oczach? Widać lata przed diagnozą

Podczas mierzenia ciśnienia krwi trzeba przestrzegać kilku zasad. Jakich?

Kluczowe zasady, gdy mierzyć ciśnienie krwi. Bez nich wynik będzie nieprawdziwy

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

"Można zdrowiej": Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

"Można zdrowiej". Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

Psychiatra o przyczynach lęków: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

MOŻNA ZDROWIEJ: O lęku i napięciu. Psychiatra, dr Matuszczyk: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

Życie z chorobą

Jacek Ostrowski choruje na raka. Pierwszy miesiąc, jak sam mówi, to był dla niego horror

Życie z chorobą

"Nie bądźcie tak głupi, jak ja". Profilaktyczne badania ujawniły, że ma raka

Małgorzata Janik

Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a

Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik

Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora

Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Perimenopauza potrafi zaskoczyć szybciej, niż myślisz. Sprawdź, jak złagodzić objawy bez leków

Zdrowie i choroby

Wspomaga mięśnie i kości, chroni układ nerwowy. Stosuj w perimenopauzie

Bluszczyk kurdybanek podkręca metabolizm, wspiera pracę wątroby i łagodzi stany zapalne

Domowa apteczka

Zapomniane zioło naszych babć. Pobudza metabolizm i działa przeciwzapalnie

Bajkalina jest bardzo silnym antyoksydantem, co oznacza, że jest zdolna do neutralizowania stresu oksydacyjnego oraz ograniczania szkodliwego wpływu wolnych rodników na organizm

Domowa apteczka

Wspiera skórę, nerki i serce, chroni komórki przed starzeniem. Pij leczniczo

Zapalenie ucha wymaga leczenia antybiotykami, jednak objawy można łagodzić domowymi sposobami

Domowa apteczka

Czosnek i ciepły okład na ból ucha? W taki sposób najlepiej sobie pomożesz

Brana by zwiększać wydolność i budować mięśnie. Czy "suplement kulturystów" poprawia też pracę mózgu?

Domowa apteczka

Ten suplement kojarzy się z siłownią. Coraz częściej mówi się też o mózgu

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Napar z fiołka trójbarwnego wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie

Domowa apteczka

Wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie

Obowiązkowa herbata sercowców. Napar z głogu reguluje metabolizm, ciśnienie, cholesterol

Pij dwa razy dziennie na zdrowe serce. Zbijesz i ciśnienie, i cholesterol

Diety

Ma dużo kalorii, ale może pomóc wspomóc proces odchudzania. Oto cały sekret

Jest kaloryczne, a jednak może wspierać jelita i talię. Naukowcy sprawdzili wpływ awokado na odchudzanie

Pełno ich w brokule, kapuście i rukoli. Jak glukozynolany wpływają na zdrowie?

Kapusta, brokuły i kalafior to bogate źródło glukozynolanów. Jak działają na zdrowie?

Białe czy brązowe? Kolor skorupki jajka wcale nie świadczy o jego jakości

Ciemne żółtko i brązowa skorupka. Czy to naprawdę zdrowszy wybór?

W ciepłe dni wiele osób zamienia kawę na matchę z lodem. To zdrowy wybór

Kawa mrożona ma konkurencję. Ten zielony napój może być hitem lata

Wegańskie gotowe dania z mikrofali, roślinne kotlety czy gotowe sosy to żywność ultraprzetworzona

Burger sojowy i wegańska parówka nie są zdrowe? Dietetycy podnoszą alarm

Dlaczego warto jeść jabłka po 60. roku życia?

Jedno jabłko dziennie po 60-tce? Organizm może na tym skorzystać

Aktywność i wellness

Żeby mieć płaski brzuch nie trzeba ćwiczyć intensywnie, ale regularnie - podkreślają eksperci

Aktywność fizyczna

Naukowcy wyłonili najskuteczniejsze ćwiczenie na płaski brzuch. To wcale nie brzuszki

Prosty trening dla osób 60+, który "robi robotę". Sekret tkwi w lekkich hantlach

Aktywność fizyczna

Nie chodzi o wielkie ciężary. Ten trening ramion dla osób 60-tce ma sens

Regularne ćwiczenia rozciągające obniżają poziom cukru i poprawiają zdrowie stawów

Aktywność fizyczna

Stretch break w ciągu dnia. Idealny sposób na zbicie cukru i zdrowsze stawy

Psychologia

Mózg szuka sensu za wszelką cenę. Przez apofenię widzimy "znaki"

Apofenia to m.in. przekonanie, że powtarzające się liczby na zegarku stanowią ważny komunikat dotyczący przyszłości

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Red Lipstick Monster wyjawiła, że jest w trakcie leczenia lekoopornej depresji

Tak też można leczyć depresję. Znana influencerka mówi o elektrowstrząsach

W Dniu Matki niepłodność boli bardziej. Ekspertka wyjaśnia, jak można pomóc

Co zamiast pytania „kiedy dziecko?” W Dniu Matki niepłodność boli bardziej

Szczyt ludzkich możliwości nie jest jednym momentem w młodości, lecz wynikiem równowagi między różnymi zdolnościami

Świetne wieści dla osób 60+. W tym przewyższają młodszych od siebie

Pielęgnacja

Siwe włosy mają latem znacznie trudniej. Uwaga na częsty błąd w pielęgnacji

Dlaczego siwe włosy żółkną i stają się szorstkie? Winne może być słońce

Skóra dojrzała gorzej reaguje na słońce. Tylko tak uchronisz sie od plam starczych

Skóra dojrzała gorzej reaguje na słońce. Tylko tak uchronisz się od plam starczych

Blefaroplastyka gwarantuje koniec z opadającą powieką? Tak, ale tylko w wykonaniu lekarza specjalisty

Medycyna estetyczna

Koniec z opadającą powieką? Tak, ale tylko w wykonaniu lekarza specjalisty

Rytuał na ciężkie nogi, napięcia i stres. Wystarczy parę kropel olejku dodać do kąpieli

Przynoszą lepszy sen i ulgę dla ciała kobiet 50+. Rób parę minut wieczorem

Redakcja

zdjęcie

Małgorzata Janik

Małgorzata Janik

zdjęcie

Karolina Siudeja-Dudek

Karolina Siudeja-Dudek

zdjęcie

Agnieszka Żurek

Agnieszka Żurek