Badania

Gdy choruje, nie boli. Tak prześwietlisz stan wątroby lub wykryjesz stłuszczenie
Badania

Gdy choruje, nie boli. Tak prześwietlisz stan wątroby lub wykryjesz stłuszczenie

Bóle brzucha, biegunka, niewyjaśnione chudnięcie to wskazania do wykonania badania kału
Badania

Te objawy są bezwzględnym wskazaniem do badania. Wynik wiele wyjaśnia

Popularna witamina na włosy i paznokcie - biotyna - może wpływać na wyniki badań krwi
Badania

Przyjmujesz biotynę na włosy i paznokcie? Może wpłynąć na wyniki badań krwi

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

"Niektóre pacjentki nie przyznają się nawet mężowi". Lekarka szczerze o zastrzykach na otyłość

"Niektóre pacjentki nie przyznają się nawet mężowi". Lekarka szczerze o zastrzykach na otyłość

Najlepsze jezdnie i ruch dla kobiet w menopauzie. Można odmłodzić mózg o 2 lata

"Można zdrowiej": Co oznacza zdrowa dieta po czterdziestce? Jak przygotować się do menopauzy?

Dr Oleszczuk: Mam pacjentki, które nawet nie czują, że mają menopauzę

"Można zdrowiej". Dr Oleszczuk: Mam pacjentki, które nawet nie czują, że mają menopauzę

Życie z chorobą

Jacek Ostrowski choruje na raka. Pierwszy miesiąc, jak sam mówi, to był dla niego horror
Życie z chorobą

"Nie bądźcie tak głupi, jak ja". Profilaktyczne badania ujawniły, że ma raka

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Spadek nastroju, obniżona odporność czy wolniejsze gojenie się ran to tylko niektóre objawy sugerujące niedobór witaminy D.
Domowa apteczka

Wypadanie włosów, częste infekcje, brak energii. Tej witaminy ci brakuje

Ze względu na zawartość flawonoidów, związków silnie przeciwutleniających, krwawnik działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Jak jeszcze?
Domowa apteczka

Antyoksydacyjne ziele zalej i pij jak herbatę. Przyspiesza gojenie i trawienie

Magnez to jeden z najczęściej wybieranych suplementów. Niewiele osób wie, że w połączeniu z niektórymi lekami może osłabiać ich działanie
Domowa apteczka

Bierzesz magnez? Uważaj. W tymi połączeniu może nie działać lub szkodzić

Miód wspiera mikroflorę jelitową, odporność a także ma korzystne działanie na serce
Domowa apteczka

Zbija cholesterol i osłania jelita. Jedz nie tylko wtedy, gdy chorujesz

Ekstrakt z fermentowanego czerwonego ryżu ma bardzo silne działanie. Nie łącz go z lekami ani nie bierz na własną rękę
Domowa apteczka

Nie łącz z lekami ani nie bierz na własną rękę. Kardiolog: Silnie działa na cholesterol

Pięciornik lekarski zawiera przede wszystkim garbniki, flawonoidy oraz kwasy fenolowe, które odpowiadają za jego silne działanie ściągające i przeciwzapalne
Domowa apteczka

Koi żołądek, oczyszcza też skórę. Napar z pięciornika pij jak herbatę

Kawa zbożowa to popularny zamiennik klasycznej kawy. Czy jest zdrowa? Czy kawa zbożowa zawiera kofeinę?
Diety

Najzdrowszy zamiennik kawy. Nie ma kofeiny i doskonale "karmi" jelita

Ma potencjał leczniczy. Jasnota purpurowa wspiera metabolizm i żyły, działa przeciwzapalnie
Domowa apteczka

Ma potencjał leczniczy, a wielu ją ignoruje. Wspiera metabolizm i nerki

Diety

Nie chodzi o pusty talerz. Tak wygląda post, który może wspierać organizm

Krótki post może pomóc uporządkować rytm jedzenia, ale tylko wtedy, gdy nie kończy się nadrabianiem kalorii

Jedzenie bez wyrzutów sumienia. Tak unikniesz dodatkowych kilogramów

Podczas wakacji szczególnie ważne jest odpowiednie nawodnienie.
Zajadaj się rabarbarem, póki trwa sezon. Odmładza serce, wspiera odchudzanie i metabolizm
Diety

Zajadaj póki trwa sezon. Odmładza serce, wspiera odchudzanie i metabolizm

Czy dzień bez diety może pomóc wytrwać w żywieniowych postanowieniach, czy raczej zniweczy dotychczasowe postępy?
Diety

Dieta, która pozwala na wszystko przez jeden dzień. Czy to naprawdę działa?

W sezonie warto jeść truskawki, które są bogate w fisetynę
Diety

Są przeciwzapalne, neuroprotekcyjne, przeciwnowotworowe. Dzięki fisetynie

Dodaj do zupy, sałatki albo na kanapkę. Czosnaczek wspiera jelita, skórę i odporność
Diety

Wspomaga trawienie i poprawia krzepliwość krwi. Teraz jest czas na zbiór

Aktywność i wellness

Proste ćwiczenie przy ścianie może pomóc wzmocnić pośladki i poprawić stabilność ciała po 50. roku życia
Aktywność fizyczna

Wystarczy ściana i 4 minuty. Prosty ruch aktywuje pośladki po 50. roku życia

Nowy fitnessowy fenomen 2026. Hyrox sprawdza wytrzymałość jak mało który trening
Aktywność fizyczna

Wygląda niewinnie, ale daje w kość. Hyrox to prawdziwy test dla całego ciała

Niepozorne ćwiczenie, które angażuje brzuch, pośladki i stabilizację. Sprawdź, jak je wykonać poprawnie
Aktywność fizyczna

To nie plank i nie brzuszki. Błyskawicznie wyszczupla brzuch i wzmacnia core

Psychologia

Świetne wieści dla osób 60+. W tym przewyższają młodszych od siebie

Szczyt ludzkich możliwości nie jest jednym momentem w młodości, lecz wynikiem równowagi między różnymi zdolnościami

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także
W Światowy Dzień Świadomości Autyzmu chciałabym, żebyśmy dostrzegali spektrum w całej jego rozciągłości - pisze Monika Szubrycht
Psychologia

20 lat zajmuje się zawodowo autyzmem. "Pamiętajmy, że to przede wszystkim spektrum"

Objawy dokuczają, a w wynikach badań nic nie ma? Tak działa psychosomatyka
Zdrowie i choroby

Objawy dokuczają, a w wynikach badań nic nie ma? Tak działa psychosomatyka

Nawracające, natarczywe myśli mogą sugerować zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
Psychologia

Te same czynności powtarzane od nowa. Tak zaczynają się zaburzenia OCD

Spadek energii, utrata zainteresowań, zaburzenia snu i apetytu to tylko niektóre objawy, które mogą zwiastować depresję
Depresja

Choruje już ponad milion osób w Polsce. Daje mylne objawy, odbiera życie

Pielęgnacja

Włosy tracą blask mimo dobrej pielęgnacji? Problem może tkwić w codziennych nawykach, które wiele osób powtarza bez świadomości
Pielęgnacja

Ten mit o myciu włosów nadal powtarza mnóstwo osób. Czas go obalić

Materiał promocyjny
Efekty zabiegów utrzymują się znacznie dłużej, jeśli świadomie wspieramy skórę na co dzień
Pielęgnacja

Stosujesz zabiegi medycyny estetycznej? Wiemy, jak możesz przedłużyć ich efekt

Materiał promocyjny
Peptydy działają kompleksowo – regenerują, wygładzają i wzmacniają skórę jednocześnie
Pielęgnacja

Oto sekret nowoczesnej pielęgnacji skóry: peptydy w roli głównej

Materiał promocyjny
Podczas menopauzy skóra potrafi zaskoczyć – suchością, nadwrażliwością i utratą sprężystości
Pielęgnacja

Jak dbać o skórę w okresie menopauzy? O tym powinnaś pamiętać

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek