Zdrowie w INTERIA.PL - zdrowy tryb życia, diety, choroby, apteczka i porady

Co w zdrowiu

Pożegnasz mgłę mózgową i napięcie. Prosta praktyka dla zestresowanych

Magdalena Habel

Ćwiczenia na "gonitwę myśli" i stres. Kilka minut dziennie pomoże odzyskać równowagę

Berberyna bije rekordy popularności jako suplement wspierający metabolizm i kontrolę poziomu cukru

Mówią o nim „naturalny ozempic”. Czy ten suplement naprawdę pomaga schudnąć?

Agnieszka Żurek

Szklanka porannego koktajlu z siemieniem lnianym to prosty rytuał, który może realnie wesprzeć pracę jelit

Jedna szklanka rano i jelita zaczynają pracować. Ten koktajl robi furorę

Redakcja Interia ZDROWIE

Kiszony topinambur wraca do łask. Zapomniane warzywo dziś zachwyca smakiem i właściwościami prozdrowotnymi

Domowa apteczka

Dawny skarb polskiej kuchni można kisić. Zachwyca smakiem i wspiera jelita

Redakcja Interia ZDROWIE

Siniaki powstające nawet przy niewielkich urazach mogą być objawem niedoboru ważnej witaminy

To częsty objaw niedoboru witaminy C. Odpowiada nie tylko za odporność

Redakcja Interia ZDROWIE

Zdrowie i choroby

Nagła utrata masy ciała, nawracające bóle brzucha i zmiana rytmu wypróżnień to objawy nowotworu przewodu pokarmowego

Takie objawy daje rak we wczesnym stadium. Winny nie jest stres czy niedobory

Rak piersi coraz częściej dotyczy młodych kobiet. Historie Weroniki i Magdy pokazują, jak ważna jest czujność i szybka reakcja

Myślały, że rak piersi ich nie dotyczy. Diagnoza przyszła bardzo wcześnie

Ćwiczenia na "gonitwę myśli" i stres. Kilka minut dziennie pomoże odzyskać równowagę

Zdrowie i choroby

Pożegnasz mgłę mózgową i napięcie. Prosta praktyka dla zestresowanych

Siniaki powstające nawet przy niewielkich urazach mogą być objawem niedoboru ważnej witaminy

To częsty objaw niedoboru witaminy C. Odpowiada nie tylko za odporność

Wystarczy 15 minut snu więcej. Będziesz zaskoczony, jakie są efekty dla mózgu

Zdrowie i choroby

Myślisz, że śpisz wystarczająco? Nawet kwadrans może zrobić różnicę

Witamina, która reguluje pracę "mózgu jelitowego". Ostrożnie z suplementacją

Jej niedobór może spowolnić perystaltykę jelit. Uzupełniaj codzienną dietą

- Nie ma produktów, które „zabijają komórki nowotworowe” ani takich, które gwarantują, że choroba się nie rozwinie - mówi Kamil Karpowicz, Onkolog bez granic

Onkolog: Nie ma produktów, które „zabijają raka”. Mimo to dieta ma znaczenie

Pionowe linie na paznokciach to nie zawsze kwestia wieku. Często są sygnałem, że organizm zmaga się z niedoborami

Zdrowie i choroby

Te prążki na paznokciach to nie starość. Ciało w ten sposób woła o pomoc

Badania

Odpowiednie nawodnienie może pomóc w stabilizacji poziomu D-dimerów

D-dimery wskazują na ryzyko zatoru. Tak można je naturalnie obniżyć

Dwa "nerkowe" wkaźniki z krwi, które wciąż mylimy. Wysoki poziom to zły znak

Dwa "nerkowe" wkaźniki z krwi, które wciąż mylimy. Wysoki poziom to zły znak

U dzieci także należy pamiętać o regularnych badaniach profilaktycznych. Co warto sprawdzić?

Konieczne w nadwadze i przy stanach zapalnych. Skieruje lekarz pediatra

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Perimenopauza. Zmiany przyspieszają po 35. roku życia

Czego nie wolno cukrzykowi? "Kontrolowana cukrzyca pozwala dobrze żyć"

Dr Oleszczuk radzi, jakie badania i dieta pomogą ustrzec się przed rakiem

MOŻNA ZDROWIEJ. O stresie i kortyzolu. Prof. Ewa Mojs: Gdy bierzemy na siebie za dużo, organizm odczuwa to pierwszy

MOŻNA ZDROWIEJ. O stresie i kortyzolu. Prof. Ewa Mojs: Gdy bierzemy na siebie za dużo, organizm odczuwa to pierwszy

Życie z chorobą

Pani Ania dbała o swoje zdrowie. Była aktywna i regularnie się badała

Życie z chorobą

"Najwyżej nie znajdziemy raka". Tak leczono Annę w instytucie onkologii

Małgorzata Janik

Janusz Gaszczyk dwa lata temu usłyszał diagnozę: rak pęcherza moczowego.

Życie z chorobą

"Przeżyłbym trzy miesiące, maksymalnie rok". Zachorował w dobrym momencie

Małgorzata Janik

Karolina dziesięć lat temu poszła na domówkę. Wydarzenia z tamtych lat wywołały u niej nieuleczalną chorobę

Życie z chorobą

Od dziecięciu lat walczy o sprawność i samodzielność. "To był słaby drink"

Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Kiszony seler to naturalny probiotyk. Coraz częściej polecany jest jako alternatywa dla kapusty kiszonej

Domowa apteczka

Nie kapusta, nie ogórki. Ten kiszony korzeń działa jak balsam na jelita

Berberyna bije rekordy popularności jako suplement wspierający metabolizm i kontrolę poziomu cukru

Mówią o nim „naturalny ozempic”. Czy ten suplement naprawdę pomaga schudnąć?

Jedna filiżanka dziennie wystarczy. Ten napar to sprzymierzeniec wątroby

Domowa apteczka

Pij ten napar między posiłkami. Wątroba szybko ci podziękuje

Wyniki badania wykazały, że suplementacja witaminą D3 istotnie spowalniała tempo skracania telomerów

Domowa apteczka

Witamina D wydłuża młodość? Hamuje skracanie telomerów i procesy starzenia

Herbata z miodem to zimowy klasyk. Ale czy rzeczywiście pomaga przy infekcji?

Domowa apteczka

Od lat sięgamy po miód przy infekcji. Naturalny lek czy słodkie placebo?

Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej leku przeciwbólowego. Możesz zaszkodzić nerkom lub wątrobie

Domowa apteczka

Tyle możesz brać leków przeciwbólowych. Nadmiar uszkadza żołądek i wątrobę

Kiszony topinambur wraca do łask. Zapomniane warzywo dziś zachwyca smakiem i właściwościami prozdrowotnymi

Domowa apteczka

Dawny skarb polskiej kuchni można kisić. Zachwyca smakiem i wspiera jelita

Picie naparów z ziół może zmniejszyć dolegliwości związane z chorobami stawów

Domowa apteczka

Zioła pomocne w chorobie stawów. Wypij lub zrób okład, a poczujesz ulgę

Diety

Uwielbiasz jajka? Sprawdź, czy nie sabotujesz nimi swojej diety

Jajka na miękko czy na twardo? Sposób przygotowania ma większe znaczenie dla diety, niż myśli większość osób

Onkolog: Nie ma produktów, które „zabijają raka”. Mimo to dieta ma znaczenie

- Nie ma produktów, które „zabijają komórki nowotworowe” ani takich, które gwarantują, że choroba się nie rozwinie - mówi Kamil Karpowicz, Onkolog bez granic

Berberyna bije rekordy popularności jako suplement wspierający metabolizm i kontrolę poziomu cukru

Mówią o nim „naturalny ozempic”. Czy ten suplement naprawdę pomaga schudnąć?

Szklanka porannego koktajlu z siemieniem lnianym to prosty rytuał, który może realnie wesprzeć pracę jelit

Jedna szklanka rano i jelita zaczynają pracować. Ten koktajl robi furorę

Dieta połączona z ćwiczeniami wspiera mobilność i elastyczność stawów i powięzi

Jedz i pij jeśli ćwiczysz. Zwiększy efekty treningu, poprawi elastyczność

Banany mogą wspierać obniżanie poziomu cholesterolu, ale kluczowe znaczenie ma ilość i stopień ich dojrzałości

Nie tylko potas i energia. Ten efekt bananów długo pozostawał w cieniu

Aktywność i wellness

Ćwiczenia na "gonitwę myśli" i stres. Kilka minut dziennie pomoże odzyskać równowagę

Zdrowie i choroby

Pożegnasz mgłę mózgową i napięcie. Prosta praktyka dla zestresowanych

Dieta połączona z ćwiczeniami wspiera mobilność i elastyczność stawów i powięzi

Jedz i pij jeśli ćwiczysz. Zwiększy efekty treningu, poprawi elastyczność

Nie masz kondycji? Te proste ćwiczenia możesz wykonać w domu, bez sprzętu i bez doświadczenia

Aktywność fizyczna

Nie musisz być fit, żeby zacząć. Ćwiczenia stworzone dla początkujących

Psychologia

Pożegnasz mgłę mózgową i napięcie. Prosta praktyka dla zestresowanych

Ćwiczenia na "gonitwę myśli" i stres. Kilka minut dziennie pomoże odzyskać równowagę

Za uśmiechem krył się lęk. Paris Hilton ujawnia, co niszczyło ją od środka

Paris Hilton coraz częściej mówi o zdrowiu psychicznym i życiu z ADHD, przełamując tabu wokół neuroróżnorodności

Psychiatra Jarosław Jóźwiak: Kobiety z ADHD czy ze spektrum autyzmu często maskują swoje objawy / fot. HOODCKEVITZ

Psychiatra Jarosław Jóźwiak: Osoby z ADHD często dobierają się ze sobą

Mózg można trenować każdego dnia Drobne nawyki mają realny wpływ na pamięć, koncentrację i odporność na stres

Robisz to codziennie? Ten nawyk dosłownie przeprogramowuje twój mózg

Wahania nastroju są częstsze u kobiet i wynika to z wahań estrogenu - hormonu, który jest m.in. odpowiedzialny za regulowanie emocji

Sześć hormonów, które decydują o nastroju. Wpływaj na reakcje i złość

Blue Monday wypada 19 stycznia 2026 roku. Jako najbardziej depresyjny dzień ustanowiony został trzeci poniedziałek stycznia każdego roku

Blue Monday nie usprawiedliwia złego samopoczucia. Czas zadbać o psychikę

Pielęgnacja

Medycyna estetyczna pod lupą. Ministerstwo Zdrowia wskazuje, które zabiegi mogą wykonywać wyłącznie lekarze

Leczenie i prawo

Tych zabiegów nie zrobisz już u kosmetyczki. Ministerstwo Zdrowia wprowadza zmiany

Zaczyna się niewinnie od łamliwej płytki. Czasem to jeden z pierwszych objawów, że organizm jest przeciążony

Mało kto łączy to z paznokciami. A to częsty sygnał niedoborów i zaburzeń

Wrastające włosy mogą być efektem złego złuszczania naskórka lub nieprawidłowej depilacji

Tak unikniesz wrastających włosków po goleniu. Ważne, by zapobiec infekcji

Mróz daje się we znaki skórze szybciej, niż myślisz. Co zrobić, by szybko wróciła do formy?

Przemarznięte stopy, dłonie i twarz? By się rozgrzać, ważna jest kolejność

Redakcja

zdjęcie

Karolina Siudeja-Dudek

Karolina Siudeja-Dudek

zdjęcie

Małgorzata Janik

Małgorzata Janik

zdjęcie

Agnieszka Żurek

Agnieszka Żurek