Badania

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Psychologia

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Rutynowe badanie oka może wykryć alzheimera lata przed diagnozą? Widać wyraźne zmiany
CHOROBA ALZHEIMERA

Choroba Alzheimera może odcisnąć ślad w oczach? Widać lata przed diagnozą

Podczas mierzenia ciśnienia krwi trzeba przestrzegać kilku zasad. Jakich?
Badania

Kluczowe zasady, gdy mierzyć ciśnienie krwi. Bez nich wynik będzie nieprawdziwy

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

"Można zdrowiej": Zmęczenie mimo urlopu? Prof. Dobrowolska: Błąd popełniamy jeszcze w pracy

Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

"Można zdrowiej". Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na leczenie

Psychiatra o przyczynach lęków: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

MOŻNA ZDROWIEJ: O lęku i napięciu. Psychiatra, dr Matuszczyk: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

Życie z chorobą

Jacek Ostrowski choruje na raka. Pierwszy miesiąc, jak sam mówi, to był dla niego horror
Życie z chorobą

"Nie bądźcie tak głupi, jak ja". Profilaktyczne badania ujawniły, że ma raka

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Perimenopauza potrafi zaskoczyć szybciej, niż myślisz. Sprawdź, jak złagodzić objawy bez leków
Zdrowie i choroby

Wspomaga mięśnie i kości, chroni układ nerwowy. Stosuj w perimenopauzie

Bluszczyk kurdybanek podkręca metabolizm, wspiera pracę wątroby i łagodzi stany zapalne
Domowa apteczka

Zapomniane zioło naszych babć. Pobudza metabolizm i działa przeciwzapalnie

Bajkalina jest bardzo silnym antyoksydantem, co oznacza, że jest zdolna do neutralizowania stresu oksydacyjnego oraz ograniczania szkodliwego wpływu wolnych rodników na organizm
Domowa apteczka

Wspiera skórę, nerki i serce, chroni komórki przed starzeniem. Pij leczniczo

Zapalenie ucha wymaga leczenia antybiotykami, jednak objawy można łagodzić domowymi sposobami
Domowa apteczka

Czosnek i ciepły okład na ból ucha? W taki sposób najlepiej sobie pomożesz

Brana by zwiększać wydolność i budować mięśnie. Czy "suplement kulturystów" poprawia też pracę mózgu?
Domowa apteczka

Ten suplement kojarzy się z siłownią. Coraz częściej mówi się też o mózgu

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?
UKŁAD NERWOWY

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Napar z fiołka trójbarwnego wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie
Domowa apteczka

Wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie

Obowiązkowa herbata sercowców. Napar z głogu reguluje metabolizm, ciśnienie, cholesterol
Diety

Pij dwa razy dziennie na zdrowe serce. Zbijesz i ciśnienie, i cholesterol

Diety

Nie tylko chłodzi i orzeźwia latem. Arbuz ma więcej zalet, niż sądzisz

Soczysty, słodki i niskokaloryczny. Arbuz latem naprawdę zasługuje na miejsce w jadłospisie

Owoce z puszki pod lupą. To dlatego lepiej nie jeść ich codziennie

Wyglądają niewinnie, ale dietetycy ostrzegają. Te owoce mogą szkodzić bardziej, niż myślisz
Podpis do okładki: Kasza bulgur ma więcej błonnika niż kuskus i może zapewniać dłuższe uczucie sytości po posiłku
Diety

Jedz ją zamiast kuskusu. Ma więcej błonnika i niższy indeks glikemiczny

Największe korzyści zdrowotne przynosi picie kawy w godzinach porannych. Im później, tym gorzej kofeina jest metabolizowana przez organizm
Diety

Picie kawy po południu szkodzi sercu i jelitom. Lepiej pij ją o innej godzinie

Syndrom mocnego podjadania to nie zły nawyk, a objaw. Winna nie jest dieta
Diety

Syndrom nocnego podjadania to nie zły nawyk, a objaw. Winna nie jest dieta

Cherimoya bez wątpienia należy do najbardziej wartościowych owoców pod względem zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy
Diety

Jeden owoc dostarcza dawkę błonnika i witamin. Zachwyca nie tylko smakiem

Aktywność i wellness

Szybki spacer może realnie wspierać serce i pomagać w obniżaniu ciśnienia. Kluczowe są tempo i regularność
Aktywność fizyczna

Wystarczy 20 minut dziennie. Serce może ci podziękować za tę aktywność

Ruch stworzony dla osób 50+. Pomaga zachować młodość, przywraca zdrowie. Koniecznie rób na świeżym powietrzu
Aktywność fizyczna

Ruch stworzony dla osób 50+. Chiński sposób na długowieczność i zdrowie

Wystarczy stabilne krzesło i chwila przerwy. Tak można wzmacniać brzuch nawet w domu lub przy biurku
Aktywność fizyczna

Trening brzucha dla leniwych? Potrzebujesz tylko krzesła i 30 sekund

Psychologia

Mózg szuka sensu za wszelką cenę. Przez apofenię widzimy "znaki"

Apofenia to m.in. przekonanie, że powtarzające się liczby na zegarku stanowią ważny komunikat dotyczący przyszłości

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?
Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Psychologia

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Red Lipstick Monster wyjawiła, że jest w trakcie leczenia lekoopornej depresji
Depresja

Tak też można leczyć depresję. Znana influencerka mówi o elektrowstrząsach

W Dniu Matki niepłodność boli bardziej. Ekspertka wyjaśnia, jak można pomóc
Psychologia

Co zamiast pytania „kiedy dziecko?” W Dniu Matki niepłodność boli bardziej

Szczyt ludzkich możliwości nie jest jednym momentem w młodości, lecz wynikiem równowagi między różnymi zdolnościami
Psychologia

Świetne wieści dla osób 60+. W tym przewyższają młodszych od siebie

Pielęgnacja

Blefaroplastyka gwarantuje koniec z opadającą powieką? Tak, ale tylko w wykonaniu lekarza specjalisty
Medycyna estetyczna

Koniec z opadającą powieką? Tak, ale tylko w wykonaniu lekarza specjalisty

Rytuał na ciężkie nogi, napięcia i stres. Wystarczy parę kropel olejku dodać do kąpieli
Pielęgnacja

Przynoszą lepszy sen i ulgę dla ciała kobiet 50+. Rób parę minut wieczorem

Pielęgnacja dojrzałej cery po zimie - jakie składniki wybrać?
Pielęgnacja

Najlepsza profilaktyka zmarszczek dla kobiet 45+. W kremie działają silniej

Trądzik po 30. roku życia nie zawsze jest winą pielęgnacji. Często za zmianami skórnymi stoją hormony, stres i styl życia
Medycyna estetyczna

Masz zmarszczki i trądzik jednocześnie? Skóra może wysyłać ważny sygnał

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek