Badania

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Psychologia

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Rutynowe badanie oka może wykryć alzheimera lata przed diagnozą? Widać wyraźne zmiany
CHOROBA ALZHEIMERA

Choroba Alzheimera może odcisnąć ślad w oczach? Widać lata przed diagnozą

Podczas mierzenia ciśnienia krwi trzeba przestrzegać kilku zasad. Jakich?
Badania

Kluczowe zasady, gdy mierzyć ciśnienie krwi. Bez nich wynik będzie nieprawdziwy

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

Psychiatra o przyczynach lęków: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

MOŻNA ZDROWIEJ: O lęku i napięciu. Psychiatra, dr Matuszczyk: Zapomnieliśmy o zdrowej nudzie

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

"Można zdrowiej": Czy rak może zmienić życie na lepsze?

"Niektóre pacjentki nie przyznają się nawet mężowi". Lekarka szczerze o zastrzykach na otyłość

"Niektóre pacjentki nie przyznają się nawet mężowi". Lekarka szczerze o zastrzykach na otyłość

Najlepsze jezdnie i ruch dla kobiet w menopauzie. Można odmłodzić mózg o 2 lata

"Można zdrowiej": Co oznacza zdrowa dieta po czterdziestce? Jak przygotować się do menopauzy?

Życie z chorobą

Jacek Ostrowski choruje na raka. Pierwszy miesiąc, jak sam mówi, to był dla niego horror
Życie z chorobą

"Nie bądźcie tak głupi, jak ja". Profilaktyczne badania ujawniły, że ma raka

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Orfeusz ma cztery lata i choruje na dystrofię mięśniową Duchenn'a
Życie z chorobą

Mówią, że nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To codzienna, ciężka praca"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Cukrzyca typu 1. najczęściej diagnozowana jest u dzieci. Agata miała 7 lat, gdy potwierdzono, że jest chora
Życie z chorobą

"Rezygnowałam z aktywności i dużo piłam". Choruje i edukuje innych

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?
UKŁAD NERWOWY

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Napar z fiołka trójbarwnego wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie
Domowa apteczka

Wspiera pracę układu moczowego i metabolizm. Wystarczy filiżanka dziennie

Obowiązkowa herbata sercowców. Napar z głogu reguluje metabolizm, ciśnienie, cholesterol
Diety

Pij dwa razy dziennie na zdrowe serce. Zbijesz i ciśnienie, i cholesterol

Spadek nastroju, obniżona odporność czy wolniejsze gojenie się ran to tylko niektóre objawy sugerujące niedobór witaminy D.
Domowa apteczka

Wypadanie włosów, częste infekcje, brak energii. Tej witaminy ci brakuje

Ze względu na zawartość flawonoidów, związków silnie przeciwutleniających, krwawnik działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Jak jeszcze?
Domowa apteczka

Antyoksydacyjne ziele zalej i pij jak herbatę. Przyspiesza gojenie i trawienie

Magnez to jeden z najczęściej wybieranych suplementów. Niewiele osób wie, że w połączeniu z niektórymi lekami może osłabiać ich działanie
Domowa apteczka

Bierzesz magnez? Uważaj. W tymi połączeniu może nie działać lub szkodzić

Miód wspiera mikroflorę jelitową, odporność a także ma korzystne działanie na serce
Domowa apteczka

Zbija cholesterol i osłania jelita. Jedz nie tylko wtedy, gdy chorujesz

Ekstrakt z fermentowanego czerwonego ryżu ma bardzo silne działanie. Nie łącz go z lekami ani nie bierz na własną rękę
Domowa apteczka

Nie łącz z lekami ani nie bierz na własną rękę. Kardiolog: Silnie działa na cholesterol

Diety

Neurolodzy wskazują najlepsze śniadanie dla mózgu. To dobrze znany posiłek

Owsianka z owocami i orzechami to prosty sposób na pożywne śniadanie, które syci na długo i wspiera koncentrację

Spłyca zmarszczki i nawilża od wewnątrz. Nietypowy dodatek do porannej kawy

Czy kawa z kolagenem spłyca zmarszczki i nawilża skórę? Ten trend podbija internet
Żytni czy orkiszowy? Wybór pieczywa może mieć znaczenie dla sytości, poziomu cukru i codziennej diety
Diety

Nie każdy chleb z modną nazwą jest dobrym wyborem. Na to patrz w sklepie

Kolacja po 18.00 wcale nie musi szkodzić. Naukowcy wskazują, co naprawdę ma znaczenie
Diety

Tyle czasu powinno minąć między kolacją a snem. Wiele osób robi to źle

Te proste produkty wracają na stoły wiosną. Wspierają organizm kobiet po 50.
Diety

Wiosenne superfoods dla dojrzałych kobiet. Wspierają organizm po 50.

Najbogatsze źródło folianów. Jedz jak najczęściej, realnie chronią zdrowie
Diety

Najbogatsze źródło folianów. Jedz codziennie, realnie chronią serce i mózg

Aktywność i wellness

Sprinty, nie tylko biegowe, ale też pływackie i kolarskie, są doskonałym przykładem treningu beztlenowego. Dlaczego warto tak ćwiczyć?
Aktywność fizyczna

Chwilowy brak tlenu napędza mięśnie do pracy. Tak trenuj, by zyskać formę

Najlepsze dla stawów u osób 50+. Te dobre nawyki pomogą na ból, sztywność i przeciążenie
MIĘŚNIE, KOŚCI I STAWY

Najlepsze dla stawów u osób 50+. Pomogą na ból, sztywność i przeciążenie

Największą zaletą marszu po nachyleniu jest jego niskie obciążenie dla stawów
Aktywność fizyczna

Bieganie kontra marsz pod górę. Jeden trening szybciej spala kalorie

Psychologia

Bakterie w jelitach odpowiadają za pamięć. Hamują też rozwój demencji

Niektóre produkty mają kluczowy wpływ na zdrowie układu nerwowego. Co jeść, by cieszyć się dobrą pamięcią i sprawnością intelektualną?

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla seniorów nie ma lepszej terapii

Gra na instrumencie najsilniej uruchamia obydwie półkule mózgu równocześnie
Red Lipstick Monster wyjawiła, że jest w trakcie leczenia lekoopornej depresji
Depresja

Tak też można leczyć depresję. Znana influencerka mówi o elektrowstrząsach

W Dniu Matki niepłodność boli bardziej. Ekspertka wyjaśnia, jak można pomóc
Psychologia

Co zamiast pytania „kiedy dziecko?” W Dniu Matki niepłodność boli bardziej

Szczyt ludzkich możliwości nie jest jednym momentem w młodości, lecz wynikiem równowagi między różnymi zdolnościami
Psychologia

Świetne wieści dla osób 60+. W tym przewyższają młodszych od siebie

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także
Zdrowie i choroby

Pościsz przed Wielkanocą? Twój organizm może na tym zyskać. Głowa także

Pielęgnacja

Pielęgnacja dojrzałej cery po zimie - jakie składniki wybrać?
Pielęgnacja

Najlepsza profilaktyka zmarszczek dla kobiet 45+. W kremie działają silniej

Trądzik po 30. roku życia nie zawsze jest winą pielęgnacji. Często za zmianami skórnymi stoją hormony, stres i styl życia
Medycyna estetyczna

Masz zmarszczki i trądzik jednocześnie? Skóra może wysyłać ważny sygnał

Dlaczego pięty po 50. roku życia pękają mimo pielęgnacji? Wiele kobiet popełnia ten sam błąd
Pielęgnacja

Tak uporasz się z suchymi piętami. Wystarczy jedna rzecz dziennie

"Nail slugging" to dobra metoda na rozdwojone paznokcie. Warto też zbadać krew i tarczycę
Zdrowie i choroby

Rozdwojone paznokcie? Zrób "nail slugging". Warto też zbadać krew i tarczycę

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek