Badania

Wysokie eozynofile? Organizm wysyła ważny sygnał
Badania

Podwyższony poziom może kryć pasożyty, alergię i choroby krwi. Sprawdź

Jeden prosty test może wykryć raka w bardzo wczesnym stadium
Badania

Wykrywa raka w bardzo wczesnym stadium. To nadzieja dla wielu pacjentów

Glukoza, mierzona w próbce pobranej na czczo, powinna mieścić się w przedziale 70-100 mg/dl
Badania

Chce ci się pić i jesteś zmęczony? Te badania pokażą, czy grozi ci cukrzyca

Podcast: Można zdrowiej

Podcast: Można zdrowiej

O zdrowiu i chorobach bez tajemnic i naukowego żargonu. Zaprasza Karolina Siudeja-Dudek. Wciągające rozmowy z lekarzami i specjalistami z zakresu medycyny i profilaktyki zdrowia.

Więcej odcinków

MOŻNA ZDROWIEJ: O życiu z ADHD. Rozmowa z Katarzyną Kachel, autorką książki "Atypowa głowa"

MOŻNA ZDROWIEJ: O życiu z ADHD. Rozmowa z Katarzyną Kachel, autorką książki "Atypowa głowa"

MOŻNA ZDROWIEJ: O raku piersi. Marcin Migaczewski, chirurg-onkolog: Rak nie zna granicy wieku

MOŻNA ZDROWIEJ: O raku piersi. Marcin Migaczewski, chirurg-onkolog: Rak nie zna granicy wieku

MOŻNA ZDROWIEJ: O rzadkich chorobach genetycznych Marcin Basiński

MOŻNA ZDROWIEJ: O rzadkich chorobach genetycznych Marcin Basiński

MOŻNA ZDROWIEJ: O chorobie Alzheimera. Sabina Obwiosło-Budzyń: Obserwując chorobę mamy, nauczyłam się dbać o mózg

MOŻNA ZDROWIEJ: O chorobie Alzheimera. Sabina Obwiosło-Budzyń: Obserwując chorobę mamy, nauczyłam si

Życie z chorobą

Janusz Gaszczyk dwa lata temu usłyszał diagnozę: rak pęcherza moczowego.
Życie z chorobą

"Przeżyłbym trzy miesiące, maksymalnie rok". Zachorował w dobrym momencie

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Karolina dziesięć lat temu poszła na domówkę. Wydarzenia z tamtych lat wywołały u niej nieuleczalną chorobę
Życie z chorobą

Od dziecięciu lat walczy o sprawność i samodzielność. "To był słaby drink"

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
Wiktoria Karabin opowiada o tym, jak wygląda życie z nieswoistym zapaleniem jelit
Życie z chorobą

"Zawsze jest ta niepewność, czy zdążę". Choroba odbiera kontrolę nad życiem

Małgorzata Janik
Małgorzata Janik

Domowa apteczka

Prawidłowa podaż magnezu ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Sprawdź, ile powinnaś dostarczać każdego dnia
Domowa apteczka

Nie uwierzysz, jak łatwo o niedobór magnezu. Tyle potrzebuje każdy z nas

Gorczyca ma właściwości antybakteryjne i przeciwbólowe
Domowa apteczka

Złagodzi bóle reumatyczne, obniży poziom stresu. Stosuj jako przyprawę

Jak radzić sobie z przeziębieniem? Naturalny napar pomoże zwalczyć objawy
Domowa apteczka

Męczy cię kaszel? Ten tani naturalny napar działa lepiej niż syrop z apteki

Czarny czosnek to niedoceniany składnik, który może wspierać walkę z wysokim poziomem cukru
Domowa apteczka

Jedz go codziennie, a organizm ci podziękuje. Zaskakuje działaniem na cukier

Zobacz, dlaczego wieczorem warto pić mleko z gałką muszkatołową?
Diety

Tak działa mleko muszkatołowe. Pij wieczorem, efekty odczujesz od razu

Soplówka jeżowata jest pod ochroną.
Domowa apteczka

Leśny cudak o leczniczych właściwościach. Działa antynowotworowo, wspiera jelita

Pomoże na dnę moczanową, insulinooporność, stany zapalne. Podagrycznik parz lub syp do dań
Domowa apteczka

Wypłukuje kwas moczowy, pomaga przy insulinooporności. Zapomniane ziele

Mikstura z miodu i octu jabłkowego to grecki sposób na zdrowie
Domowa apteczka

Tak działa ocet jabłkowy z miodem. Bierz Łyżeczka dziennie na zdrowie

Diety

Dietetyczny i zdrowy zamiennik kakao. Doskonałe źródło błonnika i minerałów

Karob, występujący także pod nazwą mączka drzewa świętojańskiego, to produkt powszechnie wykorzystywany jako zamiennik kakao

Najskuteczniejsza owocowa profilaktyka. Cztery kluczowe produkty

Jedno kiwi dziennie korzystnie wpływa na pracę jelit
Czarnuszka a odchudzanie. Najnowsze badania pokazują, że jedna łyżka dziennie może wspierać walkę z tkanką tłuszczową
Diety

Te nasiona topią tłuszcz. Jedna łyżka dziennie może zmienić wszystko

Ten popularny ser może poprawiać pamięć. Nowe badania zaskakują naukowców
Diety

Seniorzy powinni jeść go częściej. Ten ser działa lepiej niż suplementy

Kurkumę stosuj z umiarem. Jaka jest jej dzienna dawka?
Diety

Podkręca metabolizm, zbija cukier i cholesterol. Stosuj zawsze w duecie

Produkty pełnoziarniste i warzywa nieskrobiowe pomagają schudnąć i utrzymują poziom glikemii
Diety

Zbiją cholesterol i utrzymają cukier w ryzach. Są dobre nawet na redukcji

Aktywność i wellness

Brak ruchu uruchamia lawinę zmian w organizmie. Pierwsze sygnały pojawiają się szybciej niż myślisz
Aktywność fizyczna

Przerwa od treningów kosztuje więcej niż myślisz. Organizm od razu to czuje

12-minutowa sekwencja rozciągająca poprawia mobilność i redukuje napięcie mięśni
Aktywność fizyczna

Zapomnij o bólu karku i lędźwi. Ten zestaw działa jak reset dla kręgosłupa

Wystarczy poświęcić 10 minut na te ćwiczenia, a efekty będą lepsze niż po bieganiu
Aktywność fizyczna

Nie musisz biegać, by schudnąć. Ten krótki trening działa lepiej niż cardio

Psychologia

Skutki używania sztucznej inteligencji dla mózgu. To dzieje się z pamięcią

Nadmierne korzystanie ze sztucznej inteligencji osłabia pamięć i pogarsza umiejętność uczenia się

Wszyscy kochają święta a ty czujesz napięcie? Te metody pomogą ci to zmienić

Grudzień w pełni... a wraz z nim presja przygotowań. Sprawdź, jak zapanować nad stresem zanim cię dopadnie
Sprawdź, czy jesteś prawdziwym introwertykiem. Dziewięć nietypowych cech
Psychologia

Te dziewięć rzeczy zrozumie tylko prawdziwy introwertyk. Wbrew stereotypom

5 pytań, które mogą zmienić wszystko. O to zapyta dobry psychoterapeuta
Psychologia

Najważniejsze pytanie w psychoterapii. Bez tego nie ruszysz do przodu

Jedzenie z emocji? Zasada HALT podpowiada, co naprawdę kryje się za nagłą ochotą na coś słodkiego
Psychologia

Zanim znowu sięgniesz po czekoladę, zrób jedną rzecz. Efekty cię zaskoczą

Na początku każdy daje się nabrać. Te zachowania zdradzają narcyza
Psychologia

Na początku każdy daje się nabrać. Te zachowania zdradzają narcyza

Pielęgnacja

Maseczka z siemienia lnianego to idealne rozwiązanie dla suchych i matowych włosów
Pielęgnacja

Naturalny ratunek dla suchych włosów. Ta maska przywróci im blask

Oleje doskonale nadają się do pielęgnacji cery dojrzałej. Jak je stosować?
Pielęgnacja

Przeciwzmarszczkowa moc oleju. Nawilża i odmładza cerę dojrzałą

Gładkie i zadbane pięty bez użycia tarek. Naturalna mikstura z kuchni potrafi zdziałać cuda
Pielęgnacja

Mikstura z kuchni wygładzi pięty w 20 minut. Żaden pumeks tak nie działa

Chcesz budzić się z promienną cerą? Zadbaj o jakość snu, a nie tylko jego długość.
Pielęgnacja

Jedna zmiana przed snem odmłodzi twoją skórę bardziej niż drogi krem

Redakcja

zdjęcie
Karolina Siudeja-Dudek
Karolina Siudeja-Dudek
zdjęcie
Małgorzata Janik
Małgorzata Janik
zdjęcie
Agnieszka Żurek
Agnieszka Żurek