Psychologia - Zdrowie w INTERIA.PL

Skutki używania sztucznej inteligencji dla mózgu. To dzieje się z pamięcią

Nadmierne korzystanie ze sztucznej inteligencji osłabia pamięć i pogarsza umiejętność uczenia się

Grudzień w pełni... a wraz z nim presja przygotowań. Sprawdź, jak zapanować nad stresem zanim cię dopadnie

Wszyscy kochają święta a ty czujesz napięcie? Te metody pomogą ci to zmienić

Sprawdź, czy jesteś prawdziwym introwertykiem. Dziewięć nietypowych cech

Te dziewięć rzeczy zrozumie tylko prawdziwy introwertyk. Wbrew stereotypom

5 pytań, które mogą zmienić wszystko. O to zapyta dobry psychoterapeuta

Najważniejsze pytanie w psychoterapii. Bez tego nie ruszysz do przodu

Jedzenie z emocji? Zasada HALT podpowiada, co naprawdę kryje się za nagłą ochotą na coś słodkiego

Zanim znowu sięgniesz po czekoladę, zrób jedną rzecz. Efekty cię zaskoczą

Na początku każdy daje się nabrać. Te zachowania zdradzają narcyza

Na początku każdy daje się nabrać. Te zachowania zdradzają narcyza

Samotność to nie tylko domena osób starszych. Coraz młodsi ludzie cierpią z jej powodu

Zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Samotność szkodzi, jak papierosy

Już godzina dziennie niszczy mózg. Psycholog: To sygnał od twoich emocji

Scrollujesz telefon godzinami? Kryje się za tym ważna prawda o tobie

Powiedz jedną dobrą rzecz o sobie swojemu odbiciu w lustrze. Uruchomisz proces pozytywnych emocji w mózgu

Stań przed lustrem i powiedz jedną rzecz. Uruchomisz ważny proces w mózgu

Spotkanie z przyjaciółką jest potrzebne dla mózgu i zdrowia psychicznego. Stymuluje układ nerwowy, poprawia zdrowie

Chroni przed depresją, opóźnia demencję. Niedobór znacznie szkodzi zdrowiu

Warto potraktować ćwiczenia oddechowe jak krótkie przerwy na regenerację. Nie muszą trwać długo, wystarczy kilka minut

Mało znany sekret lepszego samopoczucia. Obniża kortyzol, zbija ciśnienie

Dziennik emocji: czym jest i do czego służy?

Psychiczny detoks w 10 minut w domowym zaciszu. Spróbuj, a poczujesz różnicę

Asertywni nie zawsze mówią "nie". Przekonaj się, czy to także twoja cecha

Mało znana cecha naprawdę asertywnych osób. Potrafisz tak?

Chandrę od depresji różnią dwie rzeczy. Obserwuj i nie pomiń objawów

Objawy chandry i SAD mogą udawać infekcję lub niedobór. Reaguj w porę

Miks dwóch napojów na złagodzenie stresu. Co zawiera i jak działa "kortyzolowy koktajl"?

Domowa apteczka

Zmieszaj i wypij. Ma spowalniać produkcje kortyzolu i łagodzić skutki stresu

Nie tylko zapominanie. Zmiana charakteru seniora może być objawem choroby otępiennej

Zmiany toczące w mózgu wpływają na zachowanie. Chorzy robią się nieznośni

Jednym z objawów ADHD są problemy ze skupieniem

ADHD: Terapia behawioralna przynosi dobre skutki

Terapeuci często pracują z osobami, które przechodzą trudne chwile i potrzebują wsparcia

Wypalenie zawodowe wśród terapeutów: Kogo dotyka najczęściej?

Chcesz się szybko uspokoić? Wypróbuj metodę, która zajmuje tylko 63 sekundy

Czujesz, że emocje wymykają się spod kontroli? Zrób to od razu

Insulinooporność wpływa też na mózg. Odkryto związek z depresją i ADHD

Pierwszym objawem tycie i ochota na słodkie. Długofalowo zaburza pracę mózgu

Nadmiar kortyzolu powoduje szybkie przybieranie na wadze, zmęczenie, wzrost ciśnienia tętniczego i wzmożony apetyt

Zdrowie i choroby

Taki brzuch to sygnał alarmowy. Nie schudniesz, póki czegoś nie zmienisz

Powrót do pracy po urlopie potrafi dać się we znaki

Zmęczenie i dezorientacja po urlopie? Pokutuje częsty błąd na wakacjach

Warto znaleźć odpowiednią dla siebie technikę relaksacji, jeśli stresuje nas lot samolotem

Tak pokonasz lęk przed startem. Trzy sprawdzone sposoby na stres w samolocie

Wolą pisać niż dzwonić, unikają spotkań i tłumów. Tak objawia się lęk społeczny

Wolą pisać niż dzwonić, unikają spotkań i tłumów. Tak objawia się lęk społeczny

Kobiety częściej sięgają po słodycze m.in. ze względu na wahania hormonalne

Sygnał wysyłany z jelit do mózgu. To dlatego sięgasz po kolejną czekoladkę

Z menopauzą wiążą się zmiany hormonalne, jednak wcale nie muszą one być uciążliwe - przekonuje ekspertka

Proponuje zupełnie inne spojrzenie na menopauzę. Mówi o "straszeniu"

Tłumaczymy, czym jest prokrastynacja, skąd się bierze i jaki ma związek z depresją, ADHD i wypaleniem zawodowym

Dlaczego odkładasz ważne zadania na później? Psychologia zna odpowiedź

Te zdania z ust partnera nie wróżą nic dobrego

Zapowiadają rychły koniec związku. Zdradzają zmęczenie i frustrację

Jeśli rozejrzymy się dokoła, zobaczymy, że przemoc jest wszędzie - mówi Natalia Harasimowicz, psycholożka i psychoterapeutka

Dlaczego nie reagujemy na przemoc? Powody mogą zaskakiwać

Dlaczego warto czytać? Będziesz zaskoczony, ile korzyści płynie z lektury

Zdrowie i choroby

Zaobserwowali u osób, które regularnie czytają. Wystarczy 6 minut z książką

O piciu wody w ciągu dnia niestety zapominamy. Butelka wody przy łóżku będzie nam przypominać o tym, jak powinien wyglądać zdrowy dzień

Zdrowie i choroby

Pijesz wodę zaraz po przebudzeniu? Oto co jeszcze musisz zrobić

Pisanie pisanek może być jak medytacja - odpoczynek dla układu nerwowego - przekonują eksperci. Na zdjęciu wielkanocne rękodzieło z okolic Opoczna. fot Przemysław Siepski.

Robią tak Włosi i ludowe artystki. Spędź tak święta, a będziesz zdrowszy

Dziś pytamy o twoją ulubioną porę roku. Zastanów się, czy to wiosna, czy lato, a może jesień albo zima mają dla ciebie najwięcej plusów, i dowiedz się, jaką osobą jesteś

Wolisz wiosnę, lato a może zimę? Za twoim wyborem kryje się coś więcej

Chociaż zmieniła się terminologia, to lypemania wciąż występuje, u coraz większej liczby osób. Zaburzenia psychiczne to narastający problem zdrowotny na całym świecie

Najczęściej diagnozowana choroba psychiczna. Na objawy reaguj natychmiast

Ortoreksja zaczyna się niewinnie, ale z czasem może przybrać formę obsesyjnego sprawdzania każdego produktu pod kątem jego wpływu na organizm

Zdrowie i choroby

Mają obsesję na punkcie zdrowego odżywiania. Pierwsze sygnały są niewinne

Diagnoza ADHD i co dalej? To dlatego u psychiatrów ustawiają się kolejki

Diagnoza ADHD i co dalej? To dlatego u psychiatrów ustawiają się kolejki

Oto lista produktów, które poprawiają nastrój. Sprawdź, po co warto sięgać częściej

Kiedy ci źle, nie sięgaj po słodycze. Są zdrowsze i zadziałają skuteczniej

Nieleczone zaburzenia lękowe mogą prowadzić do wycieńczenia organizmu. Znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie

Tak się objawia nerwica lękowa. Symptomy, których mało się spodziewa

Regularne jedzenie pomarańczy zmniejsza ryzyko zachorowania na depresję nawet o 20 procent

Zmniejsza ryzyko depresji, poprawia nastrój. Znajdziesz go w każdym sklepie

Wprowadzanie w życiu zmian może być rezultatem kryzysu

Martyna Harland: Kryzys męskości naprawdę istnieje