INTERIA.PL

Zdrowie

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Gyrokinesis - ćwiczenia, które dają ciału lekkość i sprężystość
ODPORNOŚĆ
Twoja limfa nie znosi bezruchu. Gdy staje, spada odporność i energia
Reklama

Polub nas na Facebooku
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Ruch spontaniczny lepszy niż treningi. Według WHO wystarczy zaledwie 20-40 minut ruchu dziennie
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
To ważniejsze niż waga. Ten jeden wskaźnik mówi, ile naprawdę pożyjesz
Diety
Omładza mózg, odpowiada za tworzenie nowych neuronów. BDNF możesz aktywować sam
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Tylko jeden ruch, a ramiona przestają przypominać "galaretkę". Rób dwa razy dziennie
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Rzeźbi uda i pośladki. Zobacz, ile trzeba jeździć na rolkach, żeby schudnąć
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlepsza aktywność dla chorych na bezsenność
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Zastąpi całą siłownię, angażuje wszystkie mięśnie. Jakie efekty daje trening TRX?
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
To może być najlepszy trening dla pamięci. Rowerem po zdrowie mózgu
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Nie tylko dla mózgu, ale i dla sylwetki. Co daje ruch po 55. roku życia?
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Dobry dla serca, tarczycy i spalania tłuszczu. Jak wykonać trening Zone 2 o umiarkowanej intensywności?
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Rób 3 minuty dziennie, a efekty odczujesz w całym ciele. Plecy przestaną boleć, spadnie waga
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Nie jesteś tak młody, jak myślisz. Prosty test może brutalnie to uświadomić
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
"Nie chodziło o wagę". Adele wyjaśnia swoją przemianę bez owijania w bawełnę
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Łagodzi napięcie, chroni przed demencją. Najlepsza aktywność dla osób po 50. roku życia

Reklama

Reklama

Reklama