AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Czy można biegać codziennie? Będziesz zaskoczony, jakie są zasady

Ustalono, ile kroków dziennie robić, żeby chudnąć. Mniej niż myślisz

Błędy podczas ćwiczeń, które mogą kosztować cię zdrowie. Tego unikaj

Lekarka: Zanim zaczniesz ćwiczyć, zrób jedną rzecz. Ochronisz zdrowie lub życie

"Medytacja w ruchu" przysłuży się wielu chorym. Komu pomoże tai chi?

Ile kroków robić, by żyć dłużej? Naukowcy: 500+ dziennie wystarczy

Brunatna tkanka tłuszczowa zwalcza otyłość. Nabędziesz ją pływając w zimnej wodzie

Co dzieje się ciałem człowieka, który morsuje? Zaskakujące skutki

Rób to 20 minut dziennie. Działa na depresję, lęki i nerwice, a nic nie kosztuje

Japoński lekarz dożył 105 lat. Oto jego przepis na długowieczność

Kto nie powinien intensywnie trenować? Te dolegliwości wykluczają wysiłek

Trzy proste nawyki zmniejszają ryzyko raka. Pierwsze takie badanie

Co zamiast diety? Śpij, pij wodę i spaceruj, a schudniesz

Cierpisz na te choroby? Morsowanie jest wykluczone

Ćwiczenia na brzuch w domu. Oto co przyniesie najskuteczniejsze efekty

Jak spalić tłuszcz na brzuchu? To pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób. Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie diety redukcyjnej z treningiem...

​Fizjo-rowerownia, czyli jak zdrowo jeździć na rowerze