Artykuły (4)
-
W tych produktach jest naturalna melatonina. Jedz, by spać spokojnie
- Piątek, 20 czerwca (19:44)
Melatonina to niezwykle ważny hormon odpowiadający m.in. za jakość snu i jego regularność. Aby wspierać jego naturalne wydzielanie, warto zadbać o zdrowy styl życia, w tym dietę,...melatonina działanie, sen melatonina -
Alkohol i dobry sen nie idą w parze. Tak organizm reaguje nawet na niewielką dawkę
- Czwartek, 21 września 2023 (10:29)
Jeden drink do kolacji, lampka wina do wieczornego seansu filmowego, a może szklanka piwa na balkonie, po zachodzie słońca, żeby szybciej zasnąć? Sięganie po alkohol tuż przed snem to zły...zasypianie, melatonina działanie -
Nie jedz tego w porze kolacji. Utrudni zaśnięcie i sprawi, że będziesz się wybudzać
- Czwartek, 21 września 2023 (10:07)
Jedzenie i spanie to dwie podstawowe czynności ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Jedzenie daje nam energię potrzebną do prawidłowego funkcjonowania, podczas gdy spanie pomaga nam...melatonina działanie