ryby a zdrowie

Ryby od lat pojawiają się w zaleceniach żywieniowych jako jeden z najprostszych sposobów na wsparcie serca, mózgu i odporności. Dostarczają pełnowartościowego białka, witaminy D, jodu,...

Choć lekarze, dietetycy i eksperci żywieniowi zalecają spożywanie ryb co najmniej dwa razy w tygodniu, zdarza się, że nie sięgamy po rybę nawet raz w miesiącu. Warto to zmienić. Japońscy...