żelazo - czytaj więcej na temat żelazo w

Najczęstsze błędy przy suplementacji żelaza. Jak prawidłowo przyjmować ten kluczowy pierwiastek?

Niedziela, 15 lutego (11:54)

Suplementy żelaza są jednymi z najczęściej stosowanych suplementów na świecie. Wiele osób sięga po nie w nadziei na szybkie pozbycie się zmęczenia, wzmocnienie sił i lepsze samopoczucie....

żelazo, żelazo w diecie, żelazo niedobór, żelazo wchłanianie

Na te witaminy uważaj po 50. roku życia. Ich nadmiar szczególnie szkodzi

Środa, 15 października 2025 (08:25)

Wraz z wiekiem zapotrzebowanie organizmu i sposób przetwarzania niektórych witamin i minerałów ulega zmianom. To, co mogło być korzystne przed pięćdziesiątką, niekoniecznie musi być...

żelazo, witamina a, witamina E, witamina d suplementacja, suplementacja

Czy da się "rozjaśnić umysł"? Mgła mózgowa może być skutkiem niedoborów witamin i pierwiastków

Wtorek, 14 października 2025 (13:51)

Mgła mózgowa w zasadzie nie jest chorobą a zespołem objawów, które sprawiają, że umysł działa "na zwolnionych obrotach". Kto choć raz jej doświadczył, dobrze wie jakie to dezorientujące...

odporność, witamina d, żelazo, witamina b12, mgła mózgowa

Nie tylko żelazo ma znaczenie. 5 powodów, żeby zbadać ferrytynę w organizmie

Piątek, 8 sierpnia 2025 (09:08)

Ciągle zmęczona, wypadają ci włosy, a żelazo masz w normie? Może problem leży gdzie indziej. Ferrytyna to mało znane białko, które mówi więcej o stanie twojego organizmu, niż myślisz....

żelazo, żelazo niedobór, ferrytyna, żelazo wchłanianie

Na co zwracać uwagę przy suplementowaniu żelaza? O jednym nagminnie się zapomina

Czwartek, 27 marca 2025 (05:51)

Osłabienie, zawroty głowy czy problemy z koncentracją - to mogą być objawy niedoboru. Przy ich występowaniu pojawia się pokusa sięgnięcia po suplementy. W przypadku żelaza (ale nie tylko)...

żelazo, niedobór żelaza, żelazo w diecie, suplementacja, jak uzupełnić niedobory żelaza

Artykuły (15)

Najczęstsze błędy przy suplementacji żelaza. Jak prawidłowo przyjmować ten kluczowy pierwiastek?

Na te witaminy uważaj po 50. roku życia. Ich nadmiar szczególnie szkodzi

Czy da się "rozjaśnić umysł"? Mgła mózgowa może być skutkiem niedoborów witamin i pierwiastków

Nie tylko żelazo ma znaczenie. 5 powodów, żeby zbadać ferrytynę w organizmie

Na co zwracać uwagę przy suplementowaniu żelaza? O jednym nagminnie się zapomina