bób

Jest bogatym źródłem białka roślinnego i dobrym źródłem błonnika pokarmowego. Znajduje się w nim sporo kwasu foliowego, dostarcza potasu, magnezu i żelaza. Można go dorzucić do obiadu,...

Jako dodatek do obiadu, na kanapkę czy do sałatki, doskonale sprawdzają się niektóre warzywa, które nie tylko są smaczne, ale także pełne błonnika, witamin oraz potrzebnego białka. Kiedy...

Bób już można dostać w sklepach, ale na wysyp krajowych strączków musimy jeszcze trochę poczekać. Na szczęście niedługo. Pamiętajmy jednak, że sezon na bób trwa krótko. Dlaczego warto...