dieta seniora

Na co dzień częściej sięgamy po goudę, mozzarellę albo twaróg, ale na półce z nabiałem warto czasem poszukać czegoś mniej oczywistego. Ser owczy ma intensywny smak, jest sycący i...

Znane jest przede wszystkim jako smaczny dodatek do pieczywa, jogurtów czy smoothie, jednak warto pamiętać, że oprócz smaku, ma wiele właściwości zdrowotnych. Masło orzechowe to źródło...

Udowodniono, że metabolizm utrzymuje się na mniej więcej podobnym poziomie do 60. roku życia. U kobiet, w okresie menopauzy, częściej zauważa się wzrost masy ciała i przyrost tkanki...

Problem z apetytem, a nawet niechęć do jedzenia, jest zauważalny u osób starszych, które nie tylko nie potrzebują tak dużo energii w ciągu dnia, ale także dochodzi u nich do zaniku kubków...

Wiele osób uważa, że "dobre geny" to klucz do długowieczności. Nauka ma na ten temat inne zdanie. Okazuje się, że to czynniki środowiskowe - dieta i styl życia odgrywają tu kluczową rolę....