seniorzy

Wyjście po zakupy, krótki spacer do przychodni albo przejście na targ w środku dnia wydają się czymś zupełnie zwyczajnym. W czasie upałów mogą jednak stać się dla seniora dużym...

Upał to nie tylko dyskomfort, zmęczenie i pot na skórze. Dla serca wysokie temperatury oznaczają dodatkową pracę. Organizm próbuje się schłodzić, naczynia krwionośne się rozszerzają,...

Latem seniorzy powinni pić regularnie, zanim pojawi się pragnienie. Najlepszym wyborem jest woda, ale nie tylko ona pomaga utrzymać organizm w dobrej kondycji. W upały znaczenie ma nie...

Kawa nie musi znikać z diety latem, ale w czasie wysokich temperatur trzeba podchodzić do niej rozsądnie. Problemem zwykle nie jest sama filiżanka małej czarnej, lecz sytuacja, w której...

Na co dzień częściej sięgamy po goudę, mozzarellę albo twaróg, ale na półce z nabiałem warto czasem poszukać czegoś mniej oczywistego. Ser owczy ma intensywny smak, jest sycący i...