aktywność fizyczna - czytaj więcej na temat aktywność fizyczna w

Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 razy w tygodniu

Sobota, 8 marca (19:02)

Przysiady to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń. Nie nudzą się, bo istnieje wiele ich rodzajów (tu niektórzy mogą być zaskoczeni, bo kojarzą tylko jeden rodzaj przysiadów z lekcji...

aktywność fizyczna, ćwiczenia, przysiady, szczupłe uda

Szybko spala kalorie, poprawia koordynację i refleks. Wystarczy 15 minut

Środa, 5 marca (20:11)

Wyobraź sobie, że zamiast monotonnej bieżni wpatrujesz się w wirtualny krajobraz, uciekasz przed hordą zombie albo wspinasz na szczyty górskie - a wszystko to bez wychodzenia z domu....

aktywność fizyczna, aktywność fizyczna a zdrowie, treningi

Masz wystający brzuch? Nie rób tych ćwiczeń, bo pogorszysz sylwetkę

Wtorek, 28 stycznia (19:29)

Nie każdy trening na mięśnie brzucha pomoże ci osiągnąć wymarzone efekty. Wystający brzuch może mieć różne przyczyny, nie zawsze jest efektem tłuszczowej oponki. W takiej sytuacji nie...

aktywność fizyczna, aktywność fizyczna a zdrowie, wady postawy, kortyzol, mięśnie brzucha

Artykuły (13)

Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 razy w tygodniu

Szybko spala kalorie, poprawia koordynację i refleks. Wystarczy 15 minut

Masz wystający brzuch? Nie rób tych ćwiczeń, bo pogorszysz sylwetkę