Artykuły (8)
-
Weekendowa aktywność fizyczna - czy przynosi te same korzyści co regularny trening?
- Sobota, 7 grudnia 2024 (05:50)
Niewielu z nas znajduje czas na regularną aktywność fizyczną przez cały tydzień. Napięty grafik zawodowy i rodzinny sprawiają, że nie ma już przestrzeni na treningi czy nawet spacer....większa aktywność fizyczna, trening, skuteczny trening, regularne ćwiczenia, ćwiczenia fizyczne, aktywność fizyczna a zdrowie -
Najlepszy moment w roku na rozpoczęcie ćwiczeń. Schudniesz jeszcze przed sylwestrem
- Niedziela, 17 listopada 2024 (13:00)
-
Wystarczy 10 minut dziennie, by mieć szczupłe i mocne plecy. Ćwicz w domu lub na siłowni
- Niedziela, 6 października 2024 (19:03)