Artykuły (11)
-
Normuje ciśnienie, przyspiesza metabolizm, poprawia nastrój. Przepis na dobry trening pod chmurką
- Czwartek, 18 kwietnia (05:55)
Wiosna to dobry moment, by przenieść treningi na łono natury. Ćwiczenia na zewnątrz niosą za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Taka aktywność zapewnia lepsze dotlenienie organizmu, a...aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia -
Najlepsze ćwiczenia na szczupłe uda. Rób codziennie kilka minut
- Środa, 17 kwietnia (18:06)
Mnóstwo kobiet marzy o tym, by mieć smukłe uda. By osiągnąć taki efekt, konieczne są nie tylko regularne treningi, ale i odpowiednia dieta. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, wizyty na...ćwiczenia -
Działa na ciało, koi nerwy, ale korzyści jest więcej. Trening somatyczny to światowy przebój
- Sobota, 13 kwietnia (11:39)
Jeszcze do niedawna w kulturze fitnessu dominowały wyczerpujące treningi, które wymagają świetnej kondycji i intensywnego wysiłku - ćwiczenia nastawione na mierzalne wymarzone cele -...ćwiczenia, pilates