ćwiczenia - czytaj więcej na temat ćwiczenia w

Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 razy w tygodniu

Sobota, 8 marca (19:02)

Przysiady to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń. Nie nudzą się, bo istnieje wiele ich rodzajów (tu niektórzy mogą być zaskoczeni, bo kojarzą tylko jeden rodzaj przysiadów z lekcji...

aktywność fizyczna, ćwiczenia, przysiady, szczupłe uda

Wzmacnia mięśnie, rzeźbi sylwetkę. Ważne ćwiczenie nawet dla początkujących

Środa, 5 lutego (19:03)

Potrzebujesz wzmocnić mięśnie kręgosłupa i otworzyć klatkę piersiową? Najlepszym ćwiczeniem będzie most. Nie musisz się obawiać nudy podczas treningów - most ma wiele odmian, które możesz...

ćwiczenia, ćwiczenia fizyczne, joga korzyści, pilates

Niezawodny sposób na odchudzanie i figurę. Będzie hitem 2025 roku

Środa, 1 stycznia (14:10)

Już nie crossfit i HIIT - w 2025 roku będziemy ćwiczyć zupełnie inaczej. Fitness, podobnie jak inne dziedziny naszego życia, podlega trendom. Moda na określony typ treningów to często...

aktywność fizyczna, ćwiczenia, treningi, pilates

Artykuły (30)

Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 razy w tygodniu

Wzmacnia mięśnie, rzeźbi sylwetkę. Ważne ćwiczenie nawet dla początkujących

Niezawodny sposób na odchudzanie i figurę. Będzie hitem 2025 roku