trening

Silne nogi przydają się nie tylko na treningu. To dzięki nim łatwiej wstać z fotela, wejść po schodach, przejść dłuższy odcinek bez odpoczynku czy przynieść zakupy. Dobra wiadomość: nie...

Kilka godzin przy biurku, później samochód lub autobus, a wieczorem kanapa - w ten sposób można przesiedzieć niemal cały dzień. Organizm szybko zaczyna odczuwać skutki takiego trybu...

Trening trwa około 20 minut, nie wymaga dźwigania dużych ciężarów, a specjalny strój wysyła impulsy elektryczne do wielu grup mięśni jednocześnie. EMS stał się kuszącą propozycją dla...

Rozległa, trójwymiarowa sieć tkanek łącznych, która pomaga przenosić siły, umożliwia ślizganie się sąsiadujących struktur i uczestniczy w czuciu ruchu. Powięzi, bo o nich mowa, pełnią...

Silne nogi i dobra równowaga pomagają zachować samodzielność - od wstawania z fotela po wejście po schodach. Pracę nad nimi można zacząć w domu, wykorzystując stabilne podparcie....