trening

Artykuły (14)

Zapomniane, ale skuteczne. Zmniejszają "pelikany", wzmacniają mięśnie brzucha, unoszą biust
- Środa, 9 października (18:37)
Nawet to, jak ćwiczymy, podlega trendom, dlatego wiele prostych i skutecznych ćwiczeń odeszło lub odchodzi do lamusa. Jednym z nich są pompki, które do tego kojarzą się źle, bo z...

ćwiczenia, trening, aktywność fizyczna, ćwiczenia na mięśnie brzucha
Schudniesz, wzmocnisz serce i stawy. Tak wpływa na ciało trening na bieżni
- Wtorek, 1 października (13:15)
Stacjonarne urządzenia treningowe zyskują na popularności, bo pozwalają na trening w zaciszu własnego domu, bez wizyt w siłowni, które mogą być dla niektórych zbyt kosztowne lub zbyt...

trening, chodzenie, bieganie, dlaczego warto spacerować, zalety spacerowania
Trening, który zyskuje na popularności. Zapewnia stabilność, gibkość i eliminuje ból
- Niedziela, 18 sierpnia (10:42)
Powięzi to temat, który w ostatnich latach zyskuje na popularności zarówno w medycynie, jak i wśród entuzjastów fitnessu. Czym są te jeszcze do niedawna niezbadane struktury w naszym...

trening, większa aktywność fizyczna, ćwiczenia w domu

Zobacz więcej »

"Pan od Wf-u": Trening z wykorzystaniem rolki
- Poniedziałek, 15 listopada 2021 (16:51)
Ćwiczenia z rolka nie tylko pomogą wzmocnić wszystkie partie mięśni, ale rolka także pozwoli się rozluźnić i rozciągnąć po treningu.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus,...

trening