trening

Artykuły (17)

Dobry dla serca, tarczycy i spalania tłuszczu. Jak wykonać trening Zone 2 o umiarkowanej intensywności?
- Niedziela, 27 lipca (05:50)
W świecie fitnessu ostatnio dużo mówi się o Zone 2 cardio - czyli treningu wytrzymałościowym o umiarkowanej intensywności. Wykorzystanie wiedzy na temat stref tętna było do tej pory...

trening, trening aerobowy, trening odchudzający, puls, tętno
"Nie chodziło o wagę". Adele wyjaśnia swoją przemianę bez owijania w bawełnę
- Wtorek, 22 lipca (18:37)
Nie stosowała postów przerywanych. Nie eliminowała węglowodanów. Nie liczyła kalorii. Adele nigdy nie była na „diecie-cud” – chociaż internet do dziś żyje jej rzekomym jadłospisem z diety...

dieta, trening, ćwiczenia, aktywność fizyczna
Rzeźbi brzuch, wzmacnia mięśnie pleców. Dwie minuty to świetny wynik
- Niedziela, 27 kwietnia (18:59)
Wzmacnia mięśnie tułowia, poprawia stabilizację i wspiera utrzymanie elastyczności całego ciała. Jakie to ćwiczenie? Deska - pozycja wytrzymałościowa i wzmacniająca, która angażuje...

deska, plank, trening, ćwiczenia na płaski brzuch

Zobacz więcej »

"Pan od Wf-u": Trening z wykorzystaniem rolki
- Poniedziałek, 15 listopada 2021 (16:51)
Ćwiczenia z rolka nie tylko pomogą wzmocnić wszystkie partie mięśni, ale rolka także pozwoli się rozluźnić i rozciągnąć po treningu.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus,...

trening