trening

Artykuły (15)

Rzeźbi brzuch, wzmacnia mięśnie pleców. Dwie minuty to świetny wynik
- Niedziela, 27 kwietnia (18:59)
Wzmacnia mięśnie tułowia, poprawia stabilizację i wspiera utrzymanie elastyczności całego ciała. Jakie to ćwiczenie? Deska - pozycja wytrzymałościowa i wzmacniająca, która angażuje...

deska, plank, trening, ćwiczenia na płaski brzuch
Weekendowa aktywność fizyczna - czy przynosi te same korzyści co regularny trening?
- Sobota, 7 grudnia 2024 (05:50)
Niewielu z nas znajduje czas na regularną aktywność fizyczną przez cały tydzień. Napięty grafik zawodowy i rodzinny sprawiają, że nie ma już przestrzeni na treningi czy nawet spacer....

większa aktywność fizyczna, trening, skuteczny trening, regularne ćwiczenia, ćwiczenia fizyczne, aktywność fizyczna a zdrowie
Zapomniane, ale skuteczne. Zmniejszają "pelikany", wzmacniają mięśnie brzucha, unoszą biust
- Środa, 9 października 2024 (18:37)
Nawet to, jak ćwiczymy, podlega trendom, dlatego wiele prostych i skutecznych ćwiczeń odeszło lub odchodzi do lamusa. Jednym z nich są pompki, które do tego kojarzą się źle, bo z...

ćwiczenia, trening, aktywność fizyczna, ćwiczenia na mięśnie brzucha

Zobacz więcej »

"Pan od Wf-u": Trening z wykorzystaniem rolki
- Poniedziałek, 15 listopada 2021 (16:51)
Ćwiczenia z rolka nie tylko pomogą wzmocnić wszystkie partie mięśni, ale rolka także pozwoli się rozluźnić i rozciągnąć po treningu.Na treningi ze smartfonem zaprasza Piotrek Galus,...

trening