cardio

Artykuły (2)

Cardio a mięśnie brzucha. Jakie ćwiczenia pozwolą wysmuklić talię?
- Czwartek, 9 października (16:47)
Kiedy mówimy "płaski brzuch", większość osób pomyśli zapewne o godzinach spędzonych na macie i mozolnym wykonywaniu tradycyjnych brzuszków. Jednak ciało nie działa jak kalkulator, który...

płaski brzuch, ćwiczenia na płaski brzuch, trening cardio, cardio
Dobry dla serca, tarczycy i spalania tłuszczu. Jak wykonać trening Zone 2 o umiarkowanej intensywności?
- Niedziela, 27 lipca (05:50)
W świecie fitnessu ostatnio dużo mówi się o Zone 2 cardio - czyli treningu wytrzymałościowym o umiarkowanej intensywności. Wykorzystanie wiedzy na temat stref tętna było do tej pory...

trening, trening aerobowy, tętno, puls, cardio, trening odchudzający