Artykuły (8)
-
Wysmukla łydki i uda, likwiduje cellulit, a do tego wzmacnia serce. Efekty szybciej, niż myślisz
- Niedziela, 9 lutego 2025 (19:12)
-
Trening siłowy dla stawów i zgrabnej sylwetki. Pięć powodów, dla których warto trenować z gumami oporowymi
- Poniedziałek, 13 stycznia 2025 (18:28)
Trening z gumami oporowymi jest mniej urazowy, niż trening z tradycyjnymi ciężarkami, a przynosi równie zaskakujące efekty. Nie tylko pozwala zrzucić zbędne kilogramy i stracić centymetry...ujędrnianie, ćwiczenia na mięśnie brzucha, ćwiczenia na pośladki, trening siłowy, trening w domu, trening odchudzający -
Już 10 minut pomoże obudzić ciało i umysł. Te ćwiczenia warto robić rano
- Poniedziałek, 9 września 2024 (07:48)
Czy zdarzyło ci się wstać rano i tuż po przebudzeniu czuć... zmęczenie? Kolejna myśl: bez mocnej kawy się nie obędzie. Istnieje jednak prostszy sposób na poranną pobudkę. Nie wymaga on...trening w domu, poranne wstawanie, ćwiczenia fizyczne, brak energii zmęczenie, większa aktywność fizyczna -
Masz cukrzycę, otyłość lub nadciśnienie? W upały trenuj ze szczególną ostrożnością
- Czwartek, 27 czerwca 2024 (06:00)
-
Osiem łatwych ćwiczeń na wysmuklenie sylwetki. Trening z gumą zastąpi siłownię
- Niedziela, 19 maja 2024 (13:45)