pilates - czytaj więcej na temat pilates w

Działa na ciało, koi nerwy, ale korzyści jest więcej. Trening somatyczny to światowy przebój

Wtorek, 8 kwietnia (20:15)

Jeszcze do niedawna w kulturze fitnessu dominowały wyczerpujące treningi, które wymagają świetnej kondycji i intensywnego wysiłku - ćwiczenia nastawione na mierzalne wymarzone cele -...

ćwiczenia, pilates, trening oddechu

Wzmacnia mięśnie, rzeźbi sylwetkę. Ważne ćwiczenie nawet dla początkujących

Środa, 5 lutego (19:03)

Potrzebujesz wzmocnić mięśnie kręgosłupa i otworzyć klatkę piersiową? Najlepszym ćwiczeniem będzie most. Nie musisz się obawiać nudy podczas treningów - most ma wiele odmian, które możesz...

ćwiczenia, ćwiczenia fizyczne, joga korzyści, pilates

Niezawodny sposób na odchudzanie i figurę. Będzie hitem 2025 roku

Środa, 1 stycznia (14:10)

Już nie crossfit i HIIT - w 2025 roku będziemy ćwiczyć zupełnie inaczej. Fitness, podobnie jak inne dziedziny naszego życia, podlega trendom. Moda na określony typ treningów to często...

aktywność fizyczna, ćwiczenia, treningi, pilates, siłownia

Artykuły (8)

Działa na ciało, koi nerwy, ale korzyści jest więcej. Trening somatyczny to światowy przebój

Wzmacnia mięśnie, rzeźbi sylwetkę. Ważne ćwiczenie nawet dla początkujących

Niezawodny sposób na odchudzanie i figurę. Będzie hitem 2025 roku