Artykuły (6)
-
Trening siłowy dla stawów i zgrabnej sylwetki. Pięć powodów, dla których warto trenować z gumami oporowymi
- Poniedziałek, 13 stycznia (18:28)
Trening z gumami oporowymi jest mniej urazowy, niż trening z tradycyjnymi ciężarkami, a przynosi równie zaskakujące efekty. Nie tylko pozwala zrzucić zbędne kilogramy i stracić centymetry...trening siłowy, trening odchudzający, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia na mięśnie brzucha, trening w domu -
Ćwiczenie do zadań specjalnych. Pośladki, uda i plecy wzmocnisz robiąc przysiady
- Poniedziałek, 28 października 2024 (18:50)
To jedno z najbardziej popularnych i efektywnych ćwiczeń. Do tego z powodzeniem można wykonywać je zarówno na siłowni, jak i w domu. Choć przysiady w teorii są proste, to właściwa...przysiady, ćwiczenia na pośladki -
Wysmuklą nogi, pośladki, plecy i brzuch. Przysiady działają cuda, gdy robisz je prawidłowo
- Piątek, 14 czerwca 2024 (18:49)
Niektóre ćwiczenia fizyczne wymagają zaangażowania czasu czy specjalistycznego sprzętu, a innych trzeba się nauczyć. Czas skończyć z wymówkami i zacząć robić… przysiady. To proste...przysiady, ćwiczenia, ćwiczenia w domu, ćwiczenia odchudzanie, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia fizyczne