Artykuły (7)
-
Dobry dla serca, tarczycy i spalania tłuszczu. Jak wykonać trening Zone 2 o umiarkowanej intensywności?
- Niedziela, 27 lipca (05:50)
-
Minimum czasu, maksimum efektów. Tak działa snackowanie ćwiczeń, czyli mini treningi
- Piątek, 6 czerwca (21:08)
-
Zmniejszą ból, poprawią nastrój i krążenie. Zrobisz bez wstawania z krzesła
- Niedziela, 18 maja (12:49)
W dzisiejszym świecie wiele osób spędza znaczną część dnia w pozycji siedzącej – przy biurku, przed komputerem, w samochodzie czy na kanapie. Choć wydaje się to wygodne, długotrwałe...trening odchudzający, ćwiczenia fizyczne, aktywność fizyczna a zdrowie, siedzący tryb życia, ćwiczenia na plecy, ćwiczenia na pośladki