Artykuły (30)
-
Siłownią jest twoje własne ciało. Ta metoda rzeźbi mięśnie, poprawia kondycję i dyscyplinuje
- Sobota, 23 sierpnia (13:48)
-
Spalisz nawet trzy razy więcej kalorii i wzmocnisz serce. Lepszy od zwykłego spaceru
- Poniedziałek, 18 sierpnia (20:51)
Od zwykłego spacerowania warto zacząć jakąkolwiek aktywność fizyczną, jeśli do tej pory raczej stroniliśmy od ruchu. Jeśli codziennie przeznaczymy na tę czynność nie mniej, niż...większa aktywność fizyczna, trening aerobowy, ćwiczenia z obciążeniem, spacery, dlaczego warto spacerować -
Prosty nawyk, wielkie efekty. Tak spacery wpływają na twoje zdrowie
- Niedziela, 10 sierpnia (05:58)