większa aktywność fizyczna - czytaj więcej na temat większa aktywność fizyczna w

Nie trzeba robić 10 000 kroków dziennie. Dla zdrowia serca wystarczą małe rzeczy

Sobota, 14 czerwca (15:22)

Czy naprawdę potrzebujemy codziennie robić 10 000 kroków i ćwiczyć intensywnie kilka razy w tygodniu, aby być zdrowym i aktywnym fizycznie? Być może taka rekomendowana liczna kroków jest...

ile kroków dziennie, zdrowe serce, większa aktywność fizyczna

Minimum czasu, maksimum efektów. Tak działa snackowanie ćwiczeń, czyli mini treningi

Piątek, 6 czerwca (21:08)

Długa i intensywna aktywność fizyczna nie sprawia ci przyjemności, a chcesz zadbać o kondycję? Snackowanie ćwiczeń może być rozwiązaniem dla ciebie. To trend, który zyskuje na...

większa aktywność fizyczna, regularne ćwiczenia, trening odchudzający, ćwiczenia fizyczne

Zrób po przebudzeniu, a kilogramy polecą w dół. Podkręca metabolizm, spala tłuszcz

Wtorek, 3 czerwca (19:38)

Poranki mają ogromny wpływ na to, jak wygląda reszta naszego dnia – również pod względem odżywiania, co z kolei wpływa na masę ciała. Dobrze rozpoczęty dzień może pomóc zahamować napady...

większa aktywność fizyczna, odchudzanie, zdrowe nawyki, pełnowartościowe śniadanie, co na śniadanie

Artykuły (20)

Nie trzeba robić 10 000 kroków dziennie. Dla zdrowia serca wystarczą małe rzeczy

Minimum czasu, maksimum efektów. Tak działa snackowanie ćwiczeń, czyli mini treningi

Zrób po przebudzeniu, a kilogramy polecą w dół. Podkręca metabolizm, spala tłuszcz