dlaczego warto spacerować - czytaj więcej na temat dlaczego warto spacerować w

Silne serce i mniejsze ryzyko raka. Ustalono, ile kroków dziennie powinni robić

Czwartek, 20 marca (19:40)

Ruch i umiarkowana aktywność fizyczna są podstawą zachowania zdrowia na długie lata. Nie trzeba uprawiać sportu wyczynowego, by zmniejszyć ryzyko chorób serca czy chorób metabolicznych....

dlaczego warto spacerować, spacerowanie, chodzenie odchudzanie

Lepszy od zwykłego spaceru. Spalisz nawet trzy razy więcej kalorii i wzmocnisz serce

Poniedziałek, 3 lutego (12:43)

Nawet zwykłe spacerowanie poprawia kondycję fizyczną, usprawnia pracę mięśnia sercowego, a także poprawia wydolność płuc, o ile jest czynnością wykonywaną regularnie. W ostatnim czasie...

większa aktywność fizyczna, trening aerobowy, ćwiczenia z obciążeniem, dlaczego warto spacerować

Schudniesz, wzmocnisz serce i stawy. Tak wpływa na ciało trening na bieżni

Wtorek, 1 października 2024 (13:15)

Stacjonarne urządzenia treningowe zyskują na popularności, bo pozwalają na trening w zaciszu własnego domu, bez wizyt w siłowni, które mogą być dla niektórych zbyt kosztowne lub zbyt...

trening, chodzenie, bieganie, dlaczego warto spacerować, zalety spacerowania

Artykuły (4)

Silne serce i mniejsze ryzyko raka. Ustalono, ile kroków dziennie powinni robić

Lepszy od zwykłego spaceru. Spalisz nawet trzy razy więcej kalorii i wzmocnisz serce

Schudniesz, wzmocnisz serce i stawy. Tak wpływa na ciało trening na bieżni