zalety spacerowania - czytaj więcej na temat zalety spacerowania w

Schudniesz, wzmocnisz serce i stawy. Tak wpływa na ciało trening na bieżni

Wtorek, 1 października (13:15)

Stacjonarne urządzenia treningowe zyskują na popularności, bo pozwalają na trening w zaciszu własnego domu, bez wizyt w siłowni, które mogą być dla niektórych zbyt kosztowne lub zbyt...

trening, chodzenie, bieganie, dlaczego warto spacerować, zalety spacerowania

Najlepszy sport dla serca. Hiking odchudza i odejmuje lat

Sobota, 28 września (05:50)

Malownicze krajobrazy, złote liście i przyjemne, umiarkowane temperatury sprzyjają spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Hiking to forma aktywności dostępna praktycznie dla każdego,...

spacer, dlaczego warto spacerować, zalety spacerowania

Sześć łatwych ćwiczeń na zbicie ciśnienia. Rób krócej, ale częściej

Sobota, 25 maja (12:24)

To niezaprzeczalny fakt - regularna aktywność fizyczna obniża ciśnienie krwi. Dzieje się tak m.in. poprzez uelastycznianie ścian naczyń krwionośnych, co ułatwia przepływ krwi - oraz - za...

ćwiczenia fizyczne, zalety spacerowania, spacer, nadciśnienie

Artykuły (4)

Schudniesz, wzmocnisz serce i stawy. Tak wpływa na ciało trening na bieżni

Najlepszy sport dla serca. Hiking odchudza i odejmuje lat

Sześć łatwych ćwiczeń na zbicie ciśnienia. Rób krócej, ale częściej